¿Problemas de LIBIDO? 🚀 Dispara la TESTOSTERONA

La testosterona es más que una simple hormona sexual; su influencia se extiende a varios aspectos de la salud y el bienestar tanto en hombres como en mujeres. Conocida por su capacidad para mejorar la libido y la función sexual, la testosterona también juega un papel crucial en la regulación de la energía, el anabolismo y la salud emocional. A continuación, exploramos cómo mantener niveles adecuados de esta hormona vital y las implicaciones de una deficiencia o mal manejo de la misma.

Uno de los principales síntomas de niveles bajos de testosterona es una fatiga extrema que se manifiesta a menudo al final del día 🌅. Las personas afectadas pueden experimentar un sueño entrecortado y despertarse frecuentemente durante la noche, lo que agrava la falta de energía durante el día. Además, la falta de libido y el desinterés por actividades que antes eran placenteras son señales de alerta que no deben ignorarse 🔔.

El manejo de la testosterona no solo implica suplementación. Es fundamental entender que la actividad física específica, como ejercicios centrados en el tren inferior, puede estimular naturalmente la producción de esta hormona 🏋️‍♂️. Ejercicios como las sentadillas o el levantamiento con barra hexagonal son particularmente efectivos. Además, una dieta adecuada rica en nutrientes esenciales como el zinc, el magnesio y la vitamina D puede apoyar la síntesis de testosterona de manera efectiva 🍽️.

En el ámbito de los suplementos, es crucial seleccionar aquellos que verdaderamente benefician la gestión hormonal. La vitamina D, el zinc y el magnesio son conocidos por su papel en el apoyo a la salud hormonal, y pueden ser una adición valiosa a cualquier régimen destinado a mejorar los niveles de testosterona 🌟. Sin embargo, es importante destacar que estos suplementos son más efectivos cuando se utilizan como parte de un enfoque holístico que incluye ejercicio y una dieta adecuada.

Además de los métodos naturales, existen tratamientos con hormonas bioidénticas, como los pellets subdérmicos o geles de testosterona. Aunque pueden ser efectivos, su uso debe ser cuidadosamente gestionado y monitoreado, ya que el manejo inadecuado puede llevar a efectos secundarios no deseados, especialmente relacionados con el hígado 🏥. La salud hepática es esencial en el metabolismo de cualquier hormona introducida en el cuerpo, y su función debe ser monitoreada regularmente para evitar complicaciones.

Es esencial no solo centrarse en la cantidad de testosterona presente en el cuerpo, sino también en la capacidad del cuerpo para utilizar esta hormona de manera efectiva. Factores de estrés crónico y otras condiciones de salud pueden interferir con la utilización adecuada de la testosterona, por lo que es vital abordar estos problemas en conjunto con cualquier estrategia de suplementación o modificación del estilo de vida 🔄.

Finalmente, comprender la importancia de la testosterona y cómo gestionarla adecuadamente puede tener un impacto significativo en la calidad de vida. Desde mejorar la energía diaria y el rendimiento en el trabajo hasta mantener una vida sexual saludable y una buena salud física general, los beneficios de manejar adecuadamente esta hormona son amplios y variados. Se anima a todos a evaluar sus niveles de testosterona regularmente y a buscar asesoramiento profesional para establecer un plan de manejo que se ajuste a sus necesidades individuales ⚖️.

00:00 ¿Te falta energía?
01:47 Una mega hormona
02:50 La testosterona de los 50 años
03:22 Lo más importante
04:47 Aprende a interpretar
05:25 Disminución en la gestión de la hormona
06:32 Yo también he pasado por esto
07:33 El cortisol
08:00 Testosterona hombres y mujeres
08:24 La testosterona puede bajar tu libido
10:00 Derroche de energía
13:04 Hormona que empuja la testosterona
15:54 Suplementación
16:00 Estrés

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⚠️ Los vídeos de este canal son solo informativos y divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener algún síntoma, signo o enfermedad descripto en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente 👨🏻‍🔬

[ismaelzalba]

Es como dice el Dr, soy diabetico tipo 2, y trabaje 27 años en una cárcel de maxima seguridad, el cortisol te envevena el cuerpo. Hace 7 meses me jubile, inicie entrenamiento de pesas y cardio de lunes a viernes, como suplemento utilizo ZMA, mas dieta saludable y mejore un monton la libido y el control de la glucosa

[christianruiz]

Excelente información en el vídeo

El deporte, la nutrición, los hábitos y el descanso són imprescindibles para cualquier persona que quiera estar bién tenga la edad que tenga

[RobertoGarcia-soqi]

Tengo 78 años y no tengo problemas con la libido llevo una vida saludable con ejercicios dieta y suplemento Vitamínico. Saludos Doctor

[abundiahelen]

Excelente su información ❤ muchas gracias Doctor 🥼

[ElsacoromotoAlvarado]

Buenas noches Dr. Que formación tan interesante gracias a Dios por profesionales como usted con vocación y amor por lo que hace. Elsa desde Venezuela mucho cariño para usted Dios te bendiga siempre.

[wilsonpeinado]

Gracias mi querido Doctor es maravilloso poder compartir estos momentos con usted, sé que sacrifica mucho de su tiempo por nosotros gracias mil

[marinaportillocazun]

Muchas bendiciones es un médico con mucha sabiduría que Dios melo bendiga

[girasoles]

Me acabas de describir mi querido Doctor, lleve años así, y yendo al médico, la respuesta es que la menopausia es así, diagnóstico que no me compro, me mandaron al psiquiatra, sin medicación, no volví porque lo único que se les ocurre es en pastilla rte, no piden análisis de nada! Para descartar un tema físico como las hormonas y el salvador fue el ginecólogo.. me tiene en tratamiento de reemplazo hormonal, me ha ayudado, pero también de mi parte me ayudo con suplementos y buena alimentación, el ejercicio no tengo constancia precisamente por lo que describes.. Aclaro yo era disciplinada con el ejercicio y pase a no mover ni las pestañas, ver la vida pasar sin ton ni son. 😢. Ahh nunca ni por asomo me enviaron al endocrino.. Fui a medicina interna, psiquiatra, somnologa por apnea del sueño leve, el médico general tratando mi tiroides que salta todo el tiempo.... Es una locura todo esto.

[anamarino]

GRACIAS DOC 😊 estoy aprendiendo mucho. Soy Ana 75 años y cada dia aprendo algo nuevo, positivo, saludos de mi esposo

[jorgenunez]

Excelente su explicación. Mejor imposible. Super agradecemos esa información súper valiosa, nos impulsa a un conciencia sobre la testosterona. En mi caso, hasta ahora, no había caído en la necesidad de cuidar esa hormona.

[jhonnygomez]

usted si esta claro..la gestion emociona es la base de todo..asi me pasaba hasta que no ataque mi parte emocional no funcionaba nada de nada cuando logre eso todo empezo a venir solito..

[ceciliagonzalezlucascas]

Yo tengo 53 años y 20 con diabetes y me sorprendo que funciono bien todavía como mujer, pero si tiene razón el dr. tiene que ver con nuestra alimentación y nuestras emociones .

[beatrizcornejo]

Ay Javier!!!! Gracias por este tema. Ayuda muchísimo para alertarnos de algo q se desconoce mucho. Cariños desde Santiago de Chile

[lupitadelatorre]

Maravilloso 😮😮❤ Lo a dicho de la mejor manera 😊. Ya nos lo ha dicho antes, Pero somos tan necios que queremos escucharlo despacito COMO LO HACE USTED ❤❤❤ GRACIAS

[JorgeY]

Gracias! Saludos y Bendiciones!! Gracias por compartir!!

[anaceliachamul]

Gracias infinitas, Dios lo siga guiando y bendiciendo ❤

[gladisquintero]

Desde Colombia 🇨🇴 Saludos .Valoro un montón por compartir sus conocimientos. DOCTOR DIOS LE BENDIGA SIEMPRE Y GRANDEMENTE.

[hectorb]

Muchas gracias por el vídeo.
En su opinión, como afectaría el consumo de sustancias como el Finasteride o Dutasteride (tratamiento para la alopecia), a nivel de organismo? Como afecta al nivel general del organismo, libido, etc que esas sustancias reduzcann los niveles de DHT en sangre?

[luisfernandoduran]

Hola Javier, que opinas con suplementar con tribulus terrestris?

[ArnaldoRoa]

Tengo 46 años🙌🏼 hasta hace poco me sentia imbatible fuerte pero cada ves twngo menos motivacion para las cosas