🚨 VIDEO CẢNH TỈNH CHO NHỮNG AI MUỐN GIẢM CÂN CẤP TỐC 🚨 | Date With Gym

► Kênh của mình chia sẻ mọi thứ liên quan đến fitness, gym và hơn thế nữa.
► Nếu bạn thấy nội dung hay và hữu ích, hãy đăng ký kênh và bắt đầu những buổi hẹn hò với gym nhé! Chúc bạn một ngày tràn đầy năng lượng và sức khỏe! 💪❤️

#datewithgym #gym #fitness #workout #gymmotivation #gymlife #gymworkout #health #motivation #bodybuilding #viral #fyp #shorts

[truongtran-zezm]

Hãy tự update kiến thức
Đừng biến mình thành "vật thì nghiệm" cho người khác
Hãy lắng nghe cơ thể mình

[ThanhNguyen-kyxw]

Hãy giảm cân từ từ nhé mọi người nhiều cái không đáng để vội vàng đâu ❤

[zwatyoung]

1 bài học cực kì sâu sắc mà ko ai chịu học, đó là ko có gấp. Cái gì cực đoan là đi xa. Thuận với tự nhiên, từ từ chậm rãi thì mọi thứ luôn dịch chuyển theo chiều hướng mình chọn

[mickey]

Tiêu cơ vân rất dễ xảy ra nếu tập quá sức. Đặc biệt là cái lũ tập đến khi ko cử động được, hay còn gọi là max rep cho tới khi thất bại ấy. Lúc trước bảo tập như vậy dễ die lắm mà nhiều tk ko tin, lôi mấy tk nổi tiếng ra làm ví dụ. Nhưng bọn nó ko biết cơ địa mỗi người là mỗi khác, và cái bọn mà chúng nó lấy ví dụ không phải chính bản thân chúng nó. Trên mạng thì ko thiếu tình trạng như này

[cholentv]

Nghe thôi biết chế độ này tệ thế nào, việc giảm 28 cân trong 2 tháng tương đương 3600 1 ngày, mà mức an toàn là 500, mức 3600 là mức nhịn ăn chứ ko phải là mức tập luyện, đơn giản là tập luyện cường độ cao của mấy ô tập chuyên nghiệp căng lắm cũng chỉ 1000 thôi

[Atami-Chanzz]

xui quá rồi, gục trc cánh cổng thiên đường

[minhleofficial]

PT ở trại kiến thức kém nên cô này bị tiêu cơ vân. Kèm theo chế độ ăn làm cho cơ thể không phục hồi kịp

[HHA]

năm ngoái hồi lớp 9, bà dạy sinh bả khó tính lâu rồi cái hôm đấy có tk nào ở khối 8 k hoàn thành bài hay gì đấy bị phạt 100 cái thục xì dầu xong bị tiêu cơ vân vô viện, nc đái màu xẫm :)) cả trg kêu thục xì dầu đái ra máu :))

[m.t.p.jf]

Xem xong mới thấy thật ra 10 tỷ của Trọng Nhân cũng khong phải hoang đường

[chinhan]

LÀM CÁI GÌ CŨNG PHẢI TỪ TỪ CHỨ ĂN KHẮT NGHIỆT CÒN ĂN ĐÒ ĂN ÍT CA_LO :((

[tpham]

Bị thừa cân là do ăn dư thừa calories và dinh dưỡng, cơ thể bị rối loạn các chức năng và hormon, làm cơ thể không chuyển hóa được thành năng lượng và tích tụ thành mỡ thừa. Những sự lối loạn thành phần hóa học của cơ thể này làm cho cơ thể dễ mệt mỏi dẫn đến ít hoạt động. Nên tư vấn bác sĩ để điều chỉnh thành phần hóa học của cơ thể trước, kết hợp giảm ăn, chỉ ăn những thứ cơ thể cần, và tập thể dục đều độ. Hiện nay có một loại thuốc chích để giảm cân cho người thừa cân tiền tiểu đường semaglutide compound B2. Ai trong trường hợp này có thể tham khảo bác sĩ để chữa kết hợp cho hợp lý. Tập thể dục quá mức cũng dễ đột quỵ rất nguy hiểm. Mong quý vị luôn có sk tốt.

[phunguyen]

giảm quá nhanh nên đi luôn, chế độ ăn thì thiếu thốn, đúng là muốn giảm cân thì phải kiêng cử nhưng chỉ nên thâm hụt ko quá 1000 kcals mỗi ngày, ăn mỗi nhiêu đó 3 lần 1 ngày mà trụ được 2 tháng thì có do trời gánh

[thaivu]

Nghỉ ngơi không đủ, ăn không đủ đạm, chế độ tập luyện quá nhiều cardio cường độ cao chết cũng phải, làm gì cubgx nên chọn ng có chuyên môn mà học tập

[rey_kun]

Giảm 5-6kg / tháng là hủy diệt lắm rồi. Nghĩ sao ép bả giảm cỡ đó

[anbackday]

cảm hứng là chưa đủ, cần cả kiếm thức nữa

[mi]

+1 respect cho chị quá kiên trì nhưng xui nghe nhầm mấy đứa huấn luyện dởm

[lananhdangthi]

Lậy chúa, mong chị yên nghỉ nơi ko còn áp lực và đau đớn

[thumohon-gknb]

Trại giảm cân với trại cai nghiện internet của TQ nhiều phốt lắm luôn, ngoài ra còn những lớp học nữ đức cũng mang tiếng nữa

[CuongLe-gfmw]

Giảm chậm thôi. Người béo phì cơ thể đã ở trạng thái rất kém rồi còn ép cường độ cao thì sao chịu đc.

[kobiettran-ge]

Giảm cân một cách từ từ thôi chứ giảm như này thì hết cứu 💀💀💀