DOBRY MASAŻ na napięciowy ból głowy, migrenę - dr n. med. Marcin Wytrążek

Ból głowy jest bardzo częstym objawem związanym z wieloma przyczynami. Czasami ból głowy jest wynikiem poważnej patologii a czasami wynika z nadmiernego napięcia mięśni i tkanek. Nigdy nie można lekceważyć swojego stanu zdrowia, dlatego warto udać się do lekarza ale celu określenia przyczyny dolegliwości. Jeżeli lekarz wykluczy poważne patologie i wskaże, że przyczyną Twoich problemów jest napięciowy ból głowy, szyjnopochodny ból głowy czy migrena, to możesz spróbować zastosować zaprezentowany przeze mnie zestaw technik automasażu.

Ból głowy regularnie dotyka kilku procent społeczeństwa i może być przyczyną pogorszenia jakości życia. Bóle głowy mogą być wywoływane nieprawidłową postawą ciała, nadmiernym napięciem emocjonalnym, nieprawidłowym odżywianiem, niewyspanie, picie zbyt małych ilości płynów i wiele innych czynników.

Bardzo często występujące napięciowe bóle głowy związane są z dysfunkcjami powięzi czy zespołem bólu mięśniowo-powięziowego czyli obecnością punktów spustowych (ang. trigger points). W przypadku bólów głowy oprócz prezentowanego masażu mięśni skroniowych warto dołożyć automasaż mięśnia czworobocznego grzbietu, mięśni podpotylicznych, mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego czy półkolcowego i płatowatego.

Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta

FILMY NA BÓL SZYI I BÓL GŁOWY:

FILMY NA BÓL PLECÓW/ BÓL KRĘGOSŁUPA:

#migrena #bólgłowy #bóległowy

[bacastr]

Szacun za wiedzę!!
A jeszcze większy "+" za chęć dzielenia się tą wiedzą.
Dziękuję.

[agnieszkakosakowska]

Dzięki wcześniejszyn filmom o rozluźnieniu twarzy i głowy moje migreny minęły ale codziennie robię te ćwiczenia np. w pracy. Najczęściej zaciskam pięść i szukam bolacych miejsc na całej głowie i kolistymi ruchami je masuję i zawsze coś znajdę. Ale nie mam już migren a bywało że przez 2 dni leżałam. Bardzo dziękuję

[annamroz-rozycka]

Dzisiaj nie mam bólu głowy, ale w trakcie masażu okazało się, że jest gdzieś w środku, spory. Dzięki bardzo

[mariak.]

Uratował mi Pan dziś dzień! Obudziłam się z ogromnym bólem migrenowym, u mnie dodatkowo pojawiają się wymioty i biegunki. Znalazłam Pana film, pomasowałam i ból głowy ustał! Wyciszyłam się, udało mi się zasnąć, nie pojawiły się pozostałe objawy i mogłam wrócić po dwóch godzinach do życia 😊
Dziękuję i na pewno na stałe zacznę ćwiczenia i masaże z pana filmów.

[bcz]

Bardzo dziękuję, że dzieli się Pan
swoją Wiedzą .

[Slipknot]

oby Pan nigdy nie przestal dla nas nagrywac

[grazynakostka]

opisane krok po kroku, aż się uśmiechnełam

[bogusawaziokowska]

Właśnie mam ból głowy. Zaczęłam masować, ale ból. Jednak pomaga, działa. Nad uszami silny ból, rozmasowuję i pojawia się ulga. Dziekuję

[anetaelster]

Dziekuje bardzo Panie Doktorze! Mialam 3 dniowa migrene i postanowilam zajrzec do Pana. Pomoglo mi od razu! Zycze Panu duzo zdrowia i oby w tym nowym roku spelnilo Sie Pana najskrytsze marzenie! Pozdrawiam serdecznie!!!

[m.c.]

Dziękuję Panie Doktorze! Rewelacyjny materiał, jeszcze nie spotkałam tak obszernego i konkretnego przekazu. Mam nadzieje, że dzięki temu wygram z notorycznym napięciowych bólem głowy. Życzę dużo zdrowia 💚

[MJkaterina]

Bardzo, bardzo fajny materiał! Dużo informacji podanych w przystępny sposób. Dziękuję i życzę powodzenia!

[AnnaKowalska-kw]

Super Pan tłumaczy pozdrawiam życzę dużo zdrowia

[weronikakaczyna]

Bardzo pomocne w bolach glowy bardzo dziekuje. Swietne zadania. Jak rowniez dziele sie tym filmem i wysylam do znajomych. 🤗👍❤

[kamilakulpinska]

Najbardziej podoba mu się forma przekazu informacji genialnie ! Prosto i skutecznie i z humorem !

[boniekJ]

Super, dziękuję. Mam nadzieję, że pomoże nie tylko na chwilę

[zytajareczek]

Nawet nie wiedziałam że w tych miejscach nad uchem boli, dziękuję za ten film, wielka ulga.

[mariamatuszczak]

Wielkie dzięki Doktorze! Te masaże będę robić profilaktycznie, nigdy nie zaszkodzi, bo nie jest tak, że nic człowiekowi nie dolega! Swoją drogą, nietuzinkowy sposób komunikacyjnej perswazji! Tak, w czasie o odsłuchiwania, wykonywałam te relaksujące ćwiczenia, przyjemna ulga, to działa!

[robsiek]

Bardzo uprzejmie dziękuje Panie doktorze za tak cenne rady, które dzięki Pana filmom można praktykować👍Mało udzielam się w komentarzach, ale tym razem musiałem😊🤙

[wrobello]

Miałem dziś straszny ból głowy. Standardowo chciałem wziąć ibuprom. Coś mnie tknęło i wpisałem w youtube "napięciowe ból głowy". I o to tu jestem już po sesji wymasowany i ból przeszedł... Dziękuje, nie muszę się już szprycować pigułami!

[krystynacherbetko]

Dobre porady dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie.