FOREBYGGENDE ØVELSE DEL 4 - Bein-, sete- og lårmuskulatur

Det er like viktig å trene bein-, sete- og lårmuskulatur som utholdenhet for å bli en god løper. Da får du et energieffektivt løpssteg og unngår skader. En god øvelse for dette er bulgarske splitbøy, demonstrert av PT Svein Roar Kvamme