КАК ПОСТАВИТЬ АБЬЮЗЕРА НА МЕСТО. МАНИПУЛЯЦИИ И СКРЫТАЯ АГРЕССИЯ.

СОЦ СЕТИ

Гайд: «Как остановить любые манипуляции в ваш адрес»

1) останавливаем манипуляцию
1.1) дышим 1.2) правильно концентрируемся на собеседнике 1.3) диагностируем манипуляцию и переходим к метафрейму

2) изолируем мнение при помощи метафрейма

3) утилизируем мнение и абьюзивного оппонента

ПОДРОБНЕЕ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ

Что важно знать о манипуляциях:

1. Цель провакатора вывести Вас на эмоции. Если проявил эмоции, то проиграл

2. Реакция любая неправильная и даже отсутствие реакции неправильно, так как могут посчитать терпилой

3. Обвинения и выводы абьюзеров обычно не логичны, но если вам важно не ссориться и сохранить хорошие отношения то есть такой приём - техника «Оставляем человека с его мнением»

Важно при этом иметь положительные установки. Установки: «Со мной всё окей, я такой какой я есть, у каждого может быть своё мнение, наши мнения могут отличаться»

4. Если в Вас идёт Провокация, то нельзя отключаться и уходить в себя. Иначе манипулянт Вас «потушит/выключит». Поэтому, наоборот, включитесь в собеседника

«Собака смотрит на палку, лев на того, кто бросил».

5. У людей есть потребности. Человеку важно слышать что его слышат, слушают и понимают

Даже если абьюзер несёт дичь типа: «Ты че тупой? Ты че русского языка не понимаешь?» Пусть говорит всё и иссякнет его силы. Важно не принимать это на свой счёт, а оставить со своим мнением.

6. Когда человек выговорился, то используем Метафрейм. Выходим за пределы. Обозначь что сейчас происходит. Это поставит собеседника на место или заставит растеряться. Например: «хорошая попытка обидеть меня , это была мастерская попытка манипуляции»

Важно выйти из слияния с агрессором. Провокация: «чушь собачья!» Ответ метафреймом: «благодарю за ваше мнение». Провокация: «Ты че пьяный?» Ответ: «не очень трезвое мнение с вашей стороны»

Резюме:

При провокации проявляем
включённость, интерес к собеседнику и хорошо дышим.
Если Вам незачем тут находиться и провокация остоновлена, а мнение изолировано: вы чувствуете себя устойчиво, то самое время проявить 3 шаг - Утилизация. «Положить сверху на мнение». Убрать мнение из внимания.

Спасибо что посмотрели этот эфир. Ты только что сэкономил(а) много нервных клеток и своё время