5 dicas para se planejar e reduzir a ansiedade, Controlando sua ansiedade • Casule Saúde e Bem-estar

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O planejamento semanal pode ser um grande aliado no manejo da Ansiedade diária. Nesse vídeo, expliquei de forma simples e clara como fazer um planejamento pessoal que pode te ajudar a ser mais produtivo e menos preocupado no seu dia a dia!

#Ansiedade #Planejamento #Preocupação #Frustração #Rotina

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as tarefas de autocuidado são as mais importantes, não são tarefas "sem obrigação"

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Verdade to começando a ver os videos a seguir voces me indentifiquei com os videos sobre ansiedade muito bom os videos ajudam muito mesmo 💪👏

[nuncaetardeparaemagrecerem]

Exelente dicas, vou por em prática essa semana ❤