Крушим нормы ГТО для 60+

Этот канал о том, как можно изменить свою жизнь с помощью физкультуры в любом возрасте. Я родился в 1957, активно начал заниматься бегом и физкультурой в 2012 и никак не могу остановиться.
Что посмотреть на канале?
_____________________________________________________________________________________
Самые популярные видео.
_____________________________________________________________________________________
Плейлисты
_____________________________________________________________________________________
Подписывайся, чтобы быть здоровым, сильным, стройным, выносливым,гибким и довольным жизнью после 50, а теперь уже и после 60.

[kpdpok]

А оказывается пишут, в комментах, что подтягивание очень травмоопасное упражнение. Кто и какие травмы получал при подтягивании? Может я что-то пропустил и эта инфа прошла мимо меня.

[Slavyan]

60 лет - 15 раз. Ролик есть. Это прошлым летом.. Значит у меня золото! ( и в отжимания укладываюсь)

[atletlet]

Привет Дима! Мой лайк №101. Спасибо за рекламу моего канала. Главная мысль твоего ролика: И после 60 можно заметно улучшать свой спортивный, или физкультурный функционал. И доказать это может человек, только сам, самому себя, для того мы с тобой и создали свои каналы.

[stricker]

Мне тоже 64.14 раз подтягиваюсь.Пусть это серебряный значок)

[Ганя-йц]

Мне 55 в этом году (189 см - рост, 74 кг - вес.) - 17 раз подтягиваюсь максимум и минимум 10-11 как зарядка.Отжимаюсь от пола в лёгкую 50 раз, не пробовал максимум.Жим на брусьях на трицепс - 30.В детстве и школе был хилым.Наверное лучшее время ещё впереди))

[EFATOMCHI]

Тренировки в возрасте это уже другой уровень. Жизненный опыт + продуманные тренировки дают гораздо больше эмоций и впечатлений от жизни, потому что человек в таком возрасте уже знает что ему НАДО.

[ВладимирЮтубович]

Отлично для таких лет молодые не все могут так.Золото 100проц.

[КутумКутум]

Молодец мужик 15 раз подтянулся в 64 я в 62 подтянулся 6 раз постараюсь сделать больше

[СергейЯковлев-кы]

15 раз после 60 можно по пальцам пересчитать, это по всей России
Я думаю, для золотого значка здесь и десятка пройдет

[Sergey-xipq]

Мне 62.18 раз чисто без читтинга.Можно и прогрессировать вполне дальше, если есть смысл.

[АнатолийЗ-пщ]

Добрый день. Мне 77 лет. Подтягиваюсь 15 раз
Рост 170, вес 74 кг.

[АндрейАртамонов-эш]

Спасибо за ролик! Прекрасные места в Калуге. Продолжайте тренить ! 👍

[berdysh]

В Армии 70 кг, сейчас 90. там 18 раз а сейчас ни разу. Считать надо от веса. Норма 10, отлично 15, выше супер. Просто здоров 6 раз.

[Родион-фо]

Тренируюсь более 2 лет, подтягиваюсь 8 раз. 49 лет. Считаю что нормативы ГТО адекватные.

[yanstefan]

Я считаю для 60 лет норму для золота ГТО - 14 раз. Объясню почему. 14 раз были сделаны вами, Дмитрий, без такого напряжения, которое возникло при подтягивании 15 раз. Вы человек тренированный, а значит 14 раз норма для золота. Всё остальные значки должны быть ниже данной установки.
Мне кажеться нет норм потому, что людей списывают после этого возраста, считая что им не до физических упражнений.
Спасибо, что мотивируете. Постараемся подойти к этому возрастному рубеду в хорошей форме.

[СергейЕфимов-ву]

Нормативы ГТО адекватные по возрастам.

[СергейКузин-вп]

Молодец!!!мне 49 а я только 10 подтянусь, надо поработать мне над собой

[roee]

30% мужиков в стране
Не доживают до 60 лет...
Остальные кто доживает
До 75 лет к турнику
Совершенно равнодушны Увы...

[СергейСадиков-сз]

Потом жизнь закрутила работал на городском автобусе в 4 утра подъём поздний заезд, работал на автокране брёвна сам носил под лапы никто не помогал кран просто тонул за день так на мучаешься что вечером хочется отдохнуть прошли годы подошёл к турнику и всё не могу подтянуться, начал с растяжки жим от пола, гантели, сейчас мне скоро 65 5 раз подъем переворот 10 подтягиваний, слабенько конечно но пойдёт .

[VoidedTea]

В июле начал подтягиваться после 30ти летнего перерыва, сейчас 51, дошел за месяц от одного до шести раз но недели две назад потянул запястье и пришлось прерваться. У вас был опыт с восстановлением запястья? Уже две недели прошло а все еще побаливает. Вот нашёл упражнения на ютюбе для запястья, начали помогать. Надеюсь с укреплением организма все прийдет в норму в конце концов. Я в тоже время начал быструю ходьбу по часу в день, отжимания, и упражнения Амосова 1000 движений. Мой подход двигаться в три раза больше и есть в три раза меньше. Уже перестал принимать одно лекарство от повышенного давления и надеюсь скоро перестать и второе. Давление намного ближе к норме чем на таблетках было. Ваш канал дал реальный толчок к переменам и цели жить без лекарств. Продолжайте в том-же духе. Спасибо за ваш личный пример.