Διακοπή καπνίσματος: Οι αυτόματες σκέψεις του καπνιστή που διατηρούν τη θέλησή του να καπνίζει.

Αυτό το βίντεο είναι το τέταρτο στην ενότητα με θέμα «Διακοπή καπνίσματος» και έχει σκοπό να βοηθήσει τον καπνιστή να εντοπίσει τις αυτόματες σκέψεις που υποστηρίζουν τη συνέχεια της συνήθειας, από την πρώτη φορά που κάπνισε έως τώρα. Τις σκέψεις εκείνες που τον βοήθησαν τότε να εκπαιδεύσει τον εαυτό του να ανέχεται το βάρος του καπνίσματος. Ποιο ήταν άραγε το ουσιαστικό κέρδος μετά από όλα αυτά; Χωρίς αυτήν την επίγνωση ο καπνιστής κινδυνεύει να μετατραπεί σε πρώην καπνιστής και να υιοθετήσει το φανατισμό του ως αντικαπνιστής για να πνίγει την οδύνη της στέρησης του καπνίσματος!
Υπήρξα καπνιστής για 30 χρόνια, ξεκινώντας από τα 17 μου! Μπορώ να καταλάβω κάθε σκέψη και κάθε φόβο ενός καπνιστή, καθώς και κάθε εκλογικευμένη πεποίθησή του που τον βοηθάει να συνεχίζει να καπνίζει.
Η διακοπή του καπνίσματος είναι ένας δρόμος προς την ελευθερία, προς την ανάκτηση του χαμένου ελέγχου του εαυτού, προς την απόλαυση της ζωής, προς την αυτοπεποίθηση και τον αυτοέλεγχο, προς την εσωτερική γαλήνη και την ηρεμία, προς την ανοχή των αρνητικών συναισθημάτων, προς τη συμφιλίωση με τις αδυναμίες μας. Όμως, επίσης, είναι ένας δρόμος προς το άγνωστο: «Δεν μπορώ να φανταστώ μία μέρα από τη ζωή μου να μην καπνίζω. Πόσο μάλλον μία εβδομάδα… ένα μήνα… αδύνατον!» Αυτές οι σκέψεις είναι που προκαλούν το άγχος του καπνιστή και σβήνουν κάθε ελπίδα για την απόφαση της διακοπής της κακής συνήθειας. Μην ανησυχείς, θα βαδίσουμε μαζί αυτό το δύσκολο δρόμο, βήμα-βήμα και μαζί.
Αν σου άρεσε το βίντεο μην παραλείψεις να εγγραφείς στο κανάλι για να είσαι πάντα ενημερωμένος! Αν σου αρέσουν τα βίντεο του καναλιού, προσκάλεσε όποιον πιστεύεις ότι έχει παρόμοια ενδιαφέροντα με εσένα ώστε να γνωρίσει το κανάλι και το περιεχόμενό του.