Wu Style Tai Chi Chuan

Οι ρίζες του χάνονται στα βάθη της Κίνας, όπου αναπτύχθηκε ως πολεμική τέχνη.
Σε αντίθεση με άλλες πολεμικές τέχνες, οι οποίες βασίζονται στην εξωτερίκευση της δύναμης και στην εκρηκτικότητα, το Tai Chi Chuan, ασκείται κατά κύριο λόγο, για τα οφέλη που παρέχει στην υγεία μας, ως ήπιας μορφής αναζωογονητική άσκηση, και είναι ιδιαίτερα απλό στην εκτέλεση, δίχως να απαιτεί ιδιαίτερες σωματικές ικανότητες κατορθώνοντας έτσι, να ισορροπεί τέλεια το σώμα και το πνεύμα, με μια διαρκή, αδιάκοπη και ρέουσα κίνηση.
Αποτελεί μια εσωτερική πολεμική τέχνη, μια μέθοδο δυναμικού διαλογισμού, που συχνά χαρακτηρίζεται και ως «διαλογισμός σε κίνηση».
Τα οφέλη του για τη συνολική μας υγεία, όμως, είναι τόσα πολλά, που θα μπορούσε να αποκαλείται και «ίαση σε κίνηση».
Η εξάσκηση του Tai chi στόχο έχει την ανάπτυξη της εσωτερικής δύναμης και αρμονίας, μέσω του πλήρη συντονισμού νου και σώματος, φέρνοντας αυτά τα δύο σε πλήρη εξισορρόπηση.
Οι ήπιες κινήσεις του είναι κυκλικές και χωρίς παύσεις και εκτελούνται μέσω μιας εξαιρετικά χαλαρωτικής ροής, σε συνδυασμό με τον έλεγχο της αναπνοής.
Το Tai chi διαφέρει ριζικά από τις άλλες μορφές άσκησης, διότι οι κινήσεις δεν είναι εξαναγκασμένες, δεν απαιτούν μυϊκή δύναμη· αντιθέτως, οι μύες είναι χαλαροί, το ίδιο και οι αρθρώσεις που δεν είναι πλήρως τεντωμένες.
Αυτός είναι και ένας από τους λόγους που ασκείται κυριολεκτικά από όλους, από παιδιά, ενήλικες, ηλικιωμένους, αλλά και από εκείνους που αναρρώνουν από χειρουργείο, από ασθένεια ή τραυματισμό. Στην Κίνα παραμένει ανάμεσα στις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης και μπορεί να δει κανείς ομάδες ανθρώπων στα πάρκα της νωρίς το πρωί να την εξασκούν, βοηθώντας τους να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά την καθημερινότητά τους.
Ωστόσο, το tai chi έχει μια κρυφή δύναμη, η οποία σταδιακά πια ξεδιπλώνεται και ερευνητικά, εκπλήσσοντας τους επιστήμονες και τους ακαδημαϊκούς. Οι μελέτες έχουν παρατηρήσει βελτιωμένες ανοσοποιητικές αποκρίσεις σε ιούς και σε εμβόλια, χαμηλότερα ποσοστά αϋπνίας, κατάθλιψης, μολύνσεων και φλεγμονών, αλλά και υγιέστερη καρδιά και πνεύμονες.

Γυμναστείτε λοιπόν, ήρεμα και αποτελεσματικά, αντιμετωπίστε το στρες, και νιώστε την ιδιαίτερη σωματική και πνευματική υγεία που μόνο το Tai Chi μπορεί να σας χαρίσει.