9. 5 τρόποι που το μπλε φως σε βλάπτει ... Greek

9. 5 τρόποι που το μπλε φως σε βλάπτει ... Πριν συζητήσουμε γιατί το μπλε φως σε βλάπτει, πρέπει να συζητήσουμε τι είναι το μπλε φως. Το μπλε φως βρίσκεται στο φάσμα ορατού φωτός που μπορεί να φανεί από τα ανθρώπινα μάτια και είναι ένα μικρό μήκος κύματος που παράγει υψηλότερες ποσότητες ενέργειας. Η υψηλότερη ενέργεια που βρίσκεται στο μπλε φως είναι γνωστή ως υπεριώδης ακτινοβολία και συχνά δημιουργεί αντηλιακό. Αυτές οι ακτίνες UV χρησιμοποιούνται σε θάλαμοι μαυρίσματος, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε ομοιόμορφο αντηλιακό, αλλά η υπερβολική έκθεση μπορεί να οδηγήσει σε οδυνηρά ηλιακά εγκαύματα, ακόμη και καρκίνο του δέρματος. Φυσικά, αυτά τα σοβαρά αρνητικά αποτελέσματα συμβαίνουν μόνο σε υπερβολική έκθεση για μεγάλα χρονικά διαστήματα, αλλά με μέτρο, οι ακτίνες UV δεν είναι όλες κακές και χρειάζονται για να βοηθήσουν το σώμα να παράγει τη δική του βιταμίνη D. Ακολουθεί μια σύντομη λίστα παραδειγμάτων για το πώς συναντάμε μπλε φως στην καθημερινή μας ζωή. 1.) Το εξωτερικό φως του ήλιου είναι η κύρια πηγή έκθεσης σε μπλε φως, αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί η έκθεση που λαμβάνουμε ενώ σε εσωτερικούς χώρους. Φώτα φθορισμού και LED, τηλεοράσεις επίπεδης οθόνης, υπολογιστές, smartphone και οι περισσότερες ψηφιακές συσκευές είναι υπεύθυνες για την εκπομπή μπλε φωτός από τις οθόνες τους. Με πόση ώρα ξοδεύουμε εξετάζοντας διάφορες οθόνες, οι γιατροί των ματιών ανησυχούν για την επίδραση που έχει το μπλε φως στην υγεία των ματιών μας. 2.) Ο κερατοειδής και ο φακός των ματιών είναι καλοί στο να εμποδίζουν τις ακτίνες UV να εισέλθουν στον αμφιβληστροειδή που είναι ευαίσθητος στο φως. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα γυαλιά ηλίου και τα προστατευτικά γυαλιά μπλε φωτός είναι σημαντικά για την προστασία των ματιών από βλάβες που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε καταρράκτη ή ακόμη και καρκίνο. 3.) Η υπερβολική έκθεση στο μπλε φως θα μπορούσε να καταστρέψει τον αμφιβληστροειδή, που είναι η εσωτερική επένδυση του πίσω μέρους του ματιού και μπορεί να είναι η αιτία εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας που μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη απώλεια όρασης. 4.) Δεδομένου ότι το μπλε φως είναι πιο άφθονο από άλλα φώτα, δεν εστιάζεται εύκολα, αλλά επειδή οι ψηφιακές συσκευές εκπέμπουν μπλε φως και απαιτούν την εστίαση και την προσοχή μας, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καταπόνηση των ματιών με την πάροδο του χρόνου. 5.) Με αυτό, το μπλε φως δεν είναι καθόλου κακό. Το μπλε φως ενισχύει την εγρήγορση και τη διάθεσή μας και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην κατάθλιψη. Στην πραγματικότητα, η ελαφριά θεραπεία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής (SAD) και είναι σημαντική στη ρύθμιση του κιρκαδικού ρυθμού του σώματος. Εάν η εξισορρόπηση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων του μπλε φωτός φαίνεται λίγο δύσκολη, σκεφτείτε να πάρετε το Resurge. Η στέρηση ύπνου ή η έλλειψη ποιοτικού ύπνου είναι πολύ προβληματική και θα συμβάλει περισσότερο στις αρνητικές επιπτώσεις του μπλε φωτός, αλλά η λήψη του Resurge κατά τον ύπνο θα επιτρέψει στο μυαλό να ηρεμήσει και να χαλαρώσει, γεγονός που θα ρυθμίσει τον τρόπο ύπνου σας. Το Resurge θα σας κάνει να κοιμηθείτε γρηγορότερα, να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου και να αυξήσετε το μεταβολισμό σας, οδηγώντας σε απώλεια βάρους ενώ κοιμάστε! * Τώρα, λοιπόν, γνωρίζετε τους λόγους για τους οποίους δεν κοιμάστε καλά τη νύχτα, για να το καταπολεμήσετε, απλώς δοκιμάστε το Resurge και λάβετε περισσότερα οφέλη από όσα γνωρίζετε και παρακολουθήστε την αλλαγή της ζωής σας. Κάντε κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο για να δείτε πώς ο Τζον Μπάρμπαν βοήθησε την αδερφή του Λίζα να χάσει πάνω από 47 κιλά δημιουργώντας καλύτερα μοτίβα ύπνου με την Resurge…