Handgelenksbeschwerden lindern: Yogastunde mit Alignment & Therapie

Erfahre, wie Du Handgelenksbeschwerden lindern kannst mit dieser 70-minütigen Yoga-Stunde, die sich auf das Alignment und therapeutische Übungen für die Handgelenke fokussiert. Du lernst, wie Du Deine Handgelenke stabilisierst und mobilisierst, um Schmerzen vorzubeugen und deren Gesundheit zu verbessern. Diese Praxis ist ideal für Einsteiger*innen und bietet wertvolle anatomische Einblicke und sanfte Yoga-Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse Deiner Hände abgestimmt sind. Mach mit und entdecke die heilsame Wirkung von gezieltem Yoga für gesunde und schmerzfreie Handgelenke!

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[brittaschulzke]

Sehr schöne Stunde mit einigen AHA-Momenten. Vielen Dank für das Teilen deines riesigen Wissenschatzes. Jedes Mal lerne ich wieder einiges dazu. 🙏

[susa]

Wieder mal eine tolle Stunde, vor allem die Sequenz ab Min. 50 Und jedes Mal lerne ich dazu, danke, dass du so viel Wissen mit uns teilst ❤

[dreagunther]

Guten Morgen 🙂 Habe gestern Abend das erste Mal mitgemacht. Und heute morgen, die stehenden Übungen gleich im Büro ausprobiert! Prima...vielen Dank 🙂 Ich schau jetzt öfter vorbei!

[gobontu]

Ich habe viel gelernt, es scheint mir ganz wichtig auf die Hände zu achten, und meine Zeigefingerwurzel habe ich oft dabei erwischt sich von der Matte zu lösen.
Ab 50:47 min musste ich leider passen (ü 60)
Danke

[regti]

Hallo lieber Ronald,

könntest Du ein Video mit Power Yoga drehen?
Danke im Voraus!
LG
Regina

[gobontu]

40:01 min "Ecken weg" heißt Richtung Kamera/Handfläche, oder auch nach außen/rechts-links?