Физиология дыхания

Исследование себя покажет то, что правильно и что является ошибкой.

[Ljalja]

Храни Вас Бог Александр, вы единственный, кто просто и понятно объяснил про дыхание, без всяких ужимок, закатывания глаз великого гуру...., благодарю от всей души

[IldarMus]

Спасибо тебе огромное Александр! Весь интернет забит рекомендациями о брюшном дыхании от самых разных экспертов, йогов, тренеров. Так легко начать повторять за всеми. Подтягивать низ живота - ключевое откровение для меня, это все меняет. Раньше как все учили старался дышать животом. Низкий поклон.

[quzseqx]

Саша это мастерский подход, даосы дышат точно так. А на счет не правильного перевода не все хотели чтоб простой народ достиг вершины мастерства даже в СССР. Спасибо за истинные знания!!!!

[Yoga_SergeyFruzorov]

Интересно и практично. Всё понравилось. Спасибо. Смотря ролик, я осознал, что при выполнении полного йоговского дыхания инстинктивно поджимал живот, чтобы наполнить грудь.
От себя добавлю пару слов в том, что мне очень близко. Бить на выдохе - это хорошо, освобождается энергия, но это вчерашний день. Сейчас тот, кто хочет выжить на улице, бьёт и на вдохе, и на выдохе в любом направлении целые серии. Сила и скорость рождаются в волновом движении. Хороший пример - система Извор. И ещё, нижние дыхание животом свойственно в большей степени боевым системам, поскольку руки подняты, чтобы защитить лицо, и грудью дышать трудно.

[salimochka]

Отлично и все понятно, спасибо огромное !

[Yoga.Lebedev]

Да. Именно это и есть правильное физиологичное дыхание или полное дыхание йогов- Удджайи. Так нужно дышать во время пранаямы Анулома- Вилома или Нади шоддханы, есть и такое название(ввёл Айенгар).

[ryshkovalexandr]

Очень, круто! Все объяснено на пальцах. Ясно и понятно. Храни Вас Бог!

[Yoga.Lebedev]

Приглашаю в телеграмм.
Там вы найдете
✅расписание онлайн/офлайн тренировок
✅семинаров и
✅ритритов по йоге !
✅обучение в школе Йога-терапии.

[xrghtfdd]

Александр а что за порезы на теле и для чего?

[yvbusdv]

Подобное дыхание можно использовать во время нади шодханы?

[olgavasilenko]

Спасибо.это-необычное дыхание.Вопрос -так нужно дышать постоянно или несколько минут когда занимаешься йогой или другой практикой?Это дыхание-вдох-втянули низ живота-выдох в конце втянули анус и промежность-и т.д -с непривычки очень трудно но позвонки аж хрустят-выпрямляется позвоночник .Спасибо.

[mofxmmn]

А так надо дышать и в обычной жизни?Не будет ли зажима в гортани при поднятии и напряжение живота?

[MMMinik]

Я могу подтянуть низ живота только вперёд или назад. Как подтянуть его вверх?! Конечно все посмотрела и постаралась повторить, но чесссно, не поняла)