VITAMINA SECRETA PARA CURAR NEUROPATIA E NERVOS DANIFICADOS

As melhores vitaminas para os nervos. Quais são as melhores vitaminas para manter e melhorar os nervos danificados? Vocês devem saber que as vitaminas por excelência para manter nossos nervos são as VITAMINAS DO COMPLEXO B, também conhecidas como vitaminas neurotrópicas. Neste vídeo, VAMOS VER PARA QUE SERVE CADA UM DOS TIPOS DE VITAMINA B QUE EXISTEM. Vamos começar com a vitamina B1. A vitamina B1, também conhecida como TIAMINA, é uma vitamina essencial com múltiplas funções. Ela se encarrega de transformar NUTRIENTES em energia, eliminar substâncias tóxicas como o álcool e na formação de neurotransmissores, substâncias químicas que se encarregam da transmissão do impulso nervoso. Pode-se dizer então que a tiamina é utilizada principalmente para evitar o cansaço, eliminar a intoxicação por álcool e para melhorar problemas de transmissão nervosa, como formigamento, entorpecimento ou falta de sensibilidade. QUAIS ALIMENTOS SÃO RICOS EM VITAMINA B1 OU TIAMINA? Esta vitamina podemos encontrar em grande quantidade em cereais integrais, como pão, massa ou arroz. Também podemos encontrá-la, embora em menor quantidade, em outros tipos de alimentos, como laticínios, ovos ou carne de porco. Outra forma de adquirir vitamina B1 é na forma de suplemento, podemos encontrá-la em cápsulas, comprimidos ou em forma de gotas. Normalmente, costuma-se consumir entre uma a três cápsulas diárias, dependendo da patologia que queiramos tratar. CONSULTE SEMPRE O SEU MÉDICO de referência. Passamos agora para outra das vitaminas do complexo B e vamos falar da vitamina B6. A forma mais comum da vitamina B6 é

a piridoxina, esta vitamina intervém no metabolismo de diferentes gorduras, proteínas e carboidratos. Seu consumo também melhora nosso sistema imunológico e é responsável pelo desenvolvimento do nosso cérebro e nervos. Esta vitamina geralmente é utilizada para melhorar a função cognitiva de pacientes que sofrem de pressão, demência ou deterioração da memória. Também foi demonstrado que ela é capaz de tratar convulsões ou reduzir a frequência de dores de cabeça no caso de sofrermos de enxaquecas. QUAIS ALIMENTOS SÃO RICOS EM VITAMINA B6? Os alimentos com mais quantidade de vitamina B6 incluem bananas, peixes como salmão ou atum, e fígado de porco. Também podemos consumi-la na forma de suplemento, normalmente na forma de cápsulas de vitamina. As mais adequadas são aquelas que contêm 10 miligramas dessa vitamina. Para terminar, vamos falar de uma das vitaminas mais importantes do complexo B, estou me referindo à vitamina B12. Existem muitos tipos diferentes de vitamina B12, podemos encontrar metilcobalamina, adenosilcobalamina ou cianocobalamina, sendo esta última a mais econômica e estável de todas. A cianocobalamina é uma vitamina B12 sintética que, quando consumida, o próprio corpo se encarrega de transformá-la em metilcobalamina e adenosilcobalamina antes de utilizá-la. A vitamina B12 serve principalmente para o metabolismo das proteínas, a formação dos glóbulos vermelhos e a manutenção e reparação dos nossos nervos.

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