filmov
tv
Onko hengityksellä vaikutusta erkauman kuntouttamiseen?
Показать описание
Miten hengityksen avulla voit vaikuttaa erkauman kuntouttamiseen?
Suorien vatsalihasten kuntoutuksessa ei tarkastella vain yhtä lihasryhmää tai yhtä toimintaa. Kuntoutuminen on monen osan summa ja yksi näistä osista on hengitys.
Tällä videolla näytän sinulle hyvän palleahengitysharjoituksen, jolla on selkeä hyöty erkauman kuntouttamisessa, mutta myös lantionpohjan ja alaselän kiputilojen helpottamisessa sekä stressin lievittämisessä.
Mikäli olet kiinnostunut muista vinkeistä liittyen erkauman kuntouttamiseen, niin käy tutustumassa maksuttomaan erkaumaoppaaseen:
Suorien vatsalihasten kuntoutuksessa ei tarkastella vain yhtä lihasryhmää tai yhtä toimintaa. Kuntoutuminen on monen osan summa ja yksi näistä osista on hengitys.
Tällä videolla näytän sinulle hyvän palleahengitysharjoituksen, jolla on selkeä hyöty erkauman kuntouttamisessa, mutta myös lantionpohjan ja alaselän kiputilojen helpottamisessa sekä stressin lievittämisessä.
Mikäli olet kiinnostunut muista vinkeistä liittyen erkauman kuntouttamiseen, niin käy tutustumassa maksuttomaan erkaumaoppaaseen:
0:04:04
0:02:32
0:03:20
0:02:29
0:06:31
0:04:58
0:02:56
0:14:51
0:01:29
0:01:05
0:01:43
0:00:27
0:01:06
0:12:39
0:02:36
0:03:33
0:03:06
0:00:54
0:02:12
0:09:51
0:01:55
0:07:59
0:01:05
0:04:28