Dojrzałość emocjonalna i regulacja emocji. Jak nie wybuchać

Dojrzałość emocjonalna pozwala nam decydować co czujemy. Wymaga to oczywiście rozumienia procesu powstawania emocji. By dojrzałość emocjonalna była możliwa ważne jest zrozumienie i wykorzystanie procesu regulacji emocji.

[emiliazalewska]

To mój pierwszy komentarz do Pani. Słucham Pani od ponad roku. Dowiedziałam się o Pani na webinarze o słowach rodziców, w którym brałam udział. Jestem zachwycona, tym co Pani robi, jak pomaga i Pani niesamowitym empatycznym usposobieniem. Naprawdę ten Pani kanał jest dla mnie ogromnym niezawodnym wsparciem- to dzięki Pani pracy - po wielkiej tragedii w moim życiu- nie spadło moje poczucie własnej wartości, nie poddałam się beznadziei, zachowałam zaufanie do siebie, wgląd we własne emocje, trwałam w postawie kochania siebie i naprawdę kolejny raz okazała się Pani dla mnie oparciem w bardzo trudnych chwilach. Dziękuję, że Pani jest.❤ Doceniam cały trud i wysiłek. Naprawdę Pani praca nie idzie na marne. Dziękuję!

[annamuzsik]

Mnie najbardziej poruszyło i dało do myślenia spojrzenie na emocje z pesperktywy czasu i porównanie ich z naszym spojrzeniem na nie np. Za rok. To naprawdę do mnie przemawia. Dziękuję za tę lekcję😊

[iwonamagdalena]

Świetny odcinek. Gęsty..
Podziwiam, że klarownie Pani to udostępnia, z uważnością i - radością, no to jest niesamowite.❤️

[barbarasobanska-kowalczyk]

Wielkie dzięki ❤ za dzielenie sie wiedzą w sposob możliwy do zastosowania w życiu 😊

[justynaannarafalska]

😊Pani Agnieszko dziękuję za dobrą lekcję, potrzebowałam usłyszeć te treści, by jeszcze bardziej dojrzewać emocjonalnie, przykłady podane są rewelacyjne, pozdrawiam i czekam ma kolejne spotkanie

[Wosni]

Rewelacyjny podcast! ❤🙏🌹 Audio super!👌Ta wiedza jest niezbędna a której nikt nam nie przekazuje, bo ona w domach praktycznie nie istnieje albo rodzice są niezdolni ja praktykować. Ona powinna być elementem wczesnego wykształcenia, żeby mieć jakąkolwiek szanse na samoregulacje własnych emocji i rozumienia siebie i innych. Jak się do tej wiedzy w wieku po 40 czy 60 lat albo nawet później dochodzi, to za nami dziesiątki lat niepotrzebnego cierpienia, bólów, walk, choróbsk, traumy i różnych form zabijania siebie od środka. Robi Pani wspaniała prace z perspektywy przyszłości dla praktycznie milionów ludzi! To praktycznie DIVINE WORK!🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[mirkapo]

Bardzo ważny temat. Dziękuję. Słyszalność bardzo dobra.😊

[beautifulworld]

Długo zastanawiałem się dlaczego denerwują mnie hałasy sąsiadów u mnie w mieszkaniu w bloku, natomiast nie przeszkadza mi np. dźwięk pracującej koparki zaraz za oknem. Można stwierdzić, że oba źródła rozpraszającego dźwięku mają podobną "wagę", a nawet ta koparka jest bardziej nieznośna, to jednak ci sąsiedzi powodują u mnie natychmiastowe reakcje w żołądku, wzrost ciśnienia, "spięcie" jakby działo się coś całkowicie nie do zniesienia. Te reakcje są automatyczne i nie mam nad nimi kontroli choć poświeciłem im dużo uwagi. Doszedłem do wniosku, że w czasie gdy byłem dzieckiem i mieszkałem w bloku z rodzicami musiało się coś dziać w mieszkaniu np. ojciec pracował nad projektami, a ja jako dziecko które z natury powoduje hałas, byłem non stop uciszany bo przeszkadzam i tata z tego powodu jest zły.
Pani słowa potwierdziły słuszność mojej dedukcji. Dziękuję za pracę edukacyjną jaką Pani wykonuje dla nas, widzów.

[majawisniewska]

Ja już na szczęście nic nie muszę ewentualnie mogę ❤ już się nie przejmuję że ktoś na mnie wywiera presję ❤ jestem sobą mówię co chce powiedzieć ❤😊 jest to super uczucie 👌 ale pracuję nad sobą 😊 pozdrawiam wszystkich ❤😊

[HalinaPianko-sl]

Mam 60 lat i tylko dzięki temu że rozkminiłam swój mózg, rozłożyłam go na czynniki pierwsze. Poznałam z każdej strony, wyszłam z ciężkiej depresji .Trwało to 12 lat. Ale dziś w spokoju i radości jestem świadomym opiekunem swojego mózgu

[teresapankiewicz]

Pani Agnieszko Droga bylo super co do treści poniesionych i co dosłyszalności Samego dobregożyczę Teresa Pankiewicz

[rixlv]

Dziękuję pani za to nagranie, które uzmysłowiło mi podłoże moich wybuchów na dziecko związanych z lękiem, sklejonych z moimi przeżyciami, moim bagażem, moimi obawami. Jedno uchybienie urasta to tragedii i zapominam w wszystkich wspaniałych działaniach, ale umiejętnościach które są możliwościami 😮 dziękuję za zwrócenie uwagi na to

[DeadNetCord]

Świetna jakośc nagrania i dzięki temu fajna amotsfera tego słuchanka.

[magdalenakubicka-jecz]

Piękna lekcja dla obrony myśli o sobie, że mogę, chcę i potrafię być dla siebie bezpieczna. Mogę to wypracować choćby przez przekierowanie emocji w pozytywnym kierunku. Każda sytuacja w życiu niesie ze sobą jakieś doświadczenie i naukę o nas samych. Przekierowanie emocji w jasną stronę słońca dodaje energii i czyni nas sprawniejszymi we współżyciu w społeczeństwie.
Dziękuję za motywację do bycia dla siebie bardziej wyrozumiałą, za wydobywanie siły do 'radzenia sobie' oraz za wzmacnianie cierpliwości poprzez rozumienie tego co we mnie❤

[renatanowak]

Tak pani Agnieszko z pania zgadzam sie calkowicie dojrzalosc .regulowanie emocjami jak warto nad nimi panowac jak nie dopuscic do wzrostu cisnienia w swoim ciele na skutek mysli ze nie spelniam oczekiwan innej osoby najgorsza dla mnie to ciagla krytyka ocena lekcewazenie drugiej osoby i presja z tym zwiazana
sprawia u mnie narychmiatowa reakcje serecznie pozdrawiam ❤

[olatylinska]

Słyszalność świetna!! Temat super i jeszcze bym pogłębiła, bo naprawdę jest ważny!!! Dla mnie mega ważne, że to się dzieje w głowie, w mózgu. Czyli najpierw jest myśl, a do niej dołączają się emocje. Myśli są przed emocjami, a my ich nie zauważamy 😮😮😮

[gosiataejszys]

Pani Agnieszko, ta zdolność regulacji emocji, to kolejna cegiełka przywracania godności ludzkiej. Czuję, że z kazdym poniedziałkiem staję się dojrzalszą Kobietą ❤ Pięknie omówiła Pani strategie i ich modyfikacje. Rewelacja. Czekam na odcinek o mózgu. Pan Migał i Pani prezes do dziś we mnie pracują 😊

[MonikaMadejska]

Dziękuję za kolejne bezcenne nagranie ❤ I to, że silidna i skomolikowaną wiedzę przekłada Pani na prosty język ❤

[hannazarowska]

Agnieszko Nadziejo! 🤗Ja też dziękuję za to, że dzielisz się z nami swoją wiedzą( cudownie poukładaną), talentem dydaktycznym ( i teraz uwaga:… natychmiast bardzo się skupiam po tych słowach) oraz osobistym doświadczeniem (zawsze najlepiej uczyłam się na przykładach z życia).Głos super jak zawsze. 😁 Słuchając i czasami zapisując w notatkach w telefonie idę ku jasności i ku życiu🫶🏻🙎‍♀️

[Michal]

Odsłuchałem ten odcinek podcastu i chciałbym mocno podziękować za poruszenie tematu powinności - że powinienem gdzieś być mimo, że nie czuję się komfortowo itd kiedy słuchałem tego fragmentu odkryłem, że cały czas mimo sporej ilości godzin spędzonych u terapeuty tkwię w tym i zaczynam się zastanawiać jak to zmienić? Dziękuje za cały podcast niektórych odcinków słucham po kilka razy 🙂