Créer des HABITUDES SOLIDES avec la RÈGLE DES 2 JOURS

🚀 FORMATION OFFERTE « 12 STRATÉGIES POUR UNE VIE EXTRAORDINAIRE »

--

Dans cette vidéo je te parle de l'importance de te fixer des règles pour être libre, et je t'explique le principe de la règle des 2 jours pour garder tes bonnes habitudes sur le long terme et vaincre la procrastination.

[superblue]

En fait, dès que t’as pas envie de faire quelque chose, fais le! C’est la règle de la contrainte. Et au final, tu finis par aimer tes contraintes! Il faut aimer contrarier sa paresse, et plus on le fait, plus on devient

[NadirMessaïShorts]

3:36 _La règle des 2 jours dit que tu as le droit de rater ton habitude aujourd'hui, à partir du moment où tu la faites correctement la veille._
Extrêmement intéressant, merci du conseil. 👀

[kevinlove]

J'appliquais déjà cette règle pour mes études. Sans forcément la connaître et oui ça marche réellement. Cela m'a permit d'être constamment à fond dans mes études et le résultat c'est qu'aujourd'hui j'ai de large meilleur note qu'auparavant.

[hugoskytracker]

Perso j utilise la regle des 5 minutes,
Quand on a envie de faire une tache chiante, on se dit qu on va se forcer a la faire 5 minutes, ce qui nous lance, et on final on la continue plus facilement, parce que le plus dur, c est de commencer...

[dinawayo]

Ça fait du bien d’accéder à un tel contenu (qualitatif qui plus est) sans qu’on essaie de nous vendre quelque chose, merci !

[myriamdamergi]

Vraiment. Je t'adore. Tu m'aides a me reprendre en main à chaque fois. Tes vidéos ont un parfait timing hhh. Merci beaucoup.

[maxidecimus]

Une Grande Femme (Simone Veil) a dit : "Ce n'est pas le chemin qui est difficile, c'est le difficile qui est le chemin". J'ai entendu cette phrase en lorsque j'étais en classe préparatoire. J'ai mis plusieurs mois à la digérée et j'ai fini par comprendre ce qu'elle voulait dire. J'en ai fait ma façon de vivre et ça me réussit.
Ne laissez pas la paresse et l'oisiveté vous contrôler, soyez libre !

[misscamilleineurope]

Here's an English comment but I'll say my message in French anyway 😂 En fait, je regarde vos vidéos pour pratiquer ma compréhension orale de la langue française. Mais surtout, vous avez des thèmes très intéressés ! J'apprends bcp comment on vit la vie ! 🙂 Merci et j'ai hâte de regarder vos vidéos dans l'avenir. 😊

[anonymeanonyme]

"Discipline equals freedom" c est le titre d un livre que je vous recommande fortement

*J'ai tenté le daily morning, pour l'instant, je l'installe, je crois que ça va prendre du temps mais j'ai d'autres habitudes qui sont bien ancrées. Depuis presque 1 an, je pratique le lundi vert : pas de viande, pas de poisson. Merci Emilio pour cette règle 🌺*

[MikeGarciaofficial]

Salut Emilio, je te suis depuis très longtemps et déjà je tenais à te félicité pour tout ce que tu apporte en self développement.😊 Pour ma part j'ai une technique qui marche très bien pour moi, c'est que j'ai mon tableau de vison que je vois tous les jours avec mes objectifs en images et écrits (en fond d’écran sur mon téléphone, et aussi dans ma salle de bains à coter de mon mirroir en affiche photos) qui me permet chaque matins et moment de la journée à être focus sur mes objectifs et être toujours dans la dynamique d'atteindre mes mes rêves et objectifs. 💪😊 si ça peut aider 😊

[Jeecechannel]

J'ai l'impression que la diminution de vidéos balancées sur YT ces derniers mois a une influence sur l'impact des messages dans tes vidéos. Très intéressant comme méthode, pratique et accessible à tout le monde qui a un minimum de bonne volonté. Merci du conseil !

[chloeb.]

C'est vraiment une méthode géniale, qui je pense doit être très efficace pour garder une habitude sur le long terme. Elle peut paraître simple mais pourtant je n'y avais jamais pensé ! Je m'en vais de ce pas essayer d'en faire une nouvelle méthode de fonctionnement :) Merci pour tes vidéos !

[EntretuGaming]

De tout les conseils pour prendre sa vie en main que j'ai pu voir sur youtube de manière générale, celui-ci est sans doute le plus efficace. Je n'ai pas encore appliqué cette règle car je viens juste de découvrir cette vidéo mais dès que je me sentirai prêt, je l'appliquerai parce qu'elle me paraît infaillible alors merci d'avance.

[catherinepourbaix]

Oh super ! moi le confinement toujours confinée au maroc
Je n arrivais plus à me concentrer à travailler ni dans mes papiers ni dans dans mon ménage etc.
Je me suis fait des petits bouts de papiers avec un travail dessus
Et je tire au sors chaque jour
Plusieurs méthodes mais j'essaie de m'y suivre !!! Merci beaucoup je me suis abonnée. Prends soin de toi. Catherine de marrakech

[xuasi]

"S'imposer ses propres règles", être sa propre anarchie :D
J'avoue que dernièrement je me demandais si c'était mieux de vivre avec des règles ou de ne pas en avoir du tout pour viser une certaine "liberté" et tu as donc répondu à ma question :)

[albertto]

De mon côté, la pleine conscience me permet de voir sur le moment ce que je suis en train de faire (ce que cela m'apporte). C'est un reflexe que j'adopte pour me rappeler que je suis censé bosser. Je fais toujours ce que je veux, mais dans tous les cas, je me rappelle que devrai en assumer les conséquences dans les années à venir.

[khouiradouis]

Je ne connaissais pas cette méthode, et effectivement elle me paraît idéale pour vaincre la procrasti action, et d'être plus engagé sur les actions à entreprendre et surtout de garder le rythme jusqu'au bout, merci 😀

[johannadirectmotiv]

Salut !
Intéressant ! Je vais implémenter la règle des deux jours ! Merci !
Emilio, souvent quand je mets de nouvelles habitudes en place, je me retrouve à un moment face à une perte d'énergie. Comme si mon nouveau moi me demandait tellement d'énergie que je me laissais allé à revenir à mon moi d'avant et ça devient plus dure de tenir mes habitudes. As-tu déjà été confronté à ça ? Comment fais-tu pour dépasser ce plateau ?

[mouhamedazarh]

Salut depuis que je vous ai connu je ne peux plus m'empêcher de suivre merci