У Меня Все Просто👍 ПРОДУКТ РАСПИАРЕННЫЙ И НЕ БЮДЖЕТНЫЙ❗️🤔

#насыщение#клетчатка#худеюимотивирую
Самое главное в похудении это насыщение на 4-5 часов.Что нас насыщает? Конечно жиры животные ,молочные , белки и клетчатка. Клетчатка это микробиота, это моторика кишечника , а это плюс к похудению.
**********************************************
Для поддержания моего канала
🇺🇦 Monobank 5375 4114 0548 5116

[ГалинаГолицына-кп]

Я, наверное, в нашем сообществе - чемпион по сбросу веса.
Максимальная цифра, которую я видела на весах - 123 кг. Удалось сбросить до цифры 73 кг. Ровно 50 кг, даже не верится!!! Из 60-го размера одежды плавно перешла к 48-му. Похудела на 12 размеров!
Боже, какое это счастье! Легко ходить, легко дышать, давление стало 113/70 (и это без таблеток, а раньше с таблетками было 150/100 постоянно).
К сожалению, в связи с последними трагическими событиями снова стало подниматься давление, за зиму вес немного набрала (81 кг сейчас). Но с апреля снова начну интенсивные тренировки.
Врачи мне говорили: убрать все животные жиры, есть только каши и фрукты! А оказалось - наоборот. Как только я убрала из рациона крупы, макароны, картошку и хлеб, дело быстро пошло на лад. И дело не только в сбросе веса, дело в ощущении здоровья! И анализ крови это подтверждает.
Я тоже, как и Таня, "не мелкая": рост 168. И завтра, 3 марта, мне исполняется 62 года. Так что возраст - точно не помеха!

[tatianaliapina]

Спасибо Вам огромное))) С праздником весны, исполнения желаний и всех Вам благ

[tyayacenko]

Танюша, спасибо за твои прекрасные советы! Всем мира и любви к ближнему!

[valeriinovikov]

На связи Людмила.
Здравствуйте, Таня.
Как же мне нравятся эти НАШИ похудейские посиделки. Узнаешь новое, напоминают об уже слышанном, делишся успехами или просиш совета, решаеш проблемы оздоровления. От таких бесед получаешь удовольствие и стараешся соответствовать нашему прекрасному сообществу.
👍👍👍❤️❤️❤️👍👍👍

[Лилия-вз]

Танечка! Как же убедительно Вы доводите до нас нужную и полезную информацию! Спасибо огромное.

[Ekaterina_za_dvijenie]

Светлане, о которой прочитала Татьяна, большое восхищение и уважение! Просто браво!!! Умничка.
Татьяна, давно не посещала ваш канал, но опять то и дело стала заглядывать смотреть. Интересно)) Спасибо!

[НатальяХарламова-вч]

Таня, добрый вечер . Сегодня делала еду для себя по новому рецепту - соломкой порезала сельдерей, кабачок, баклажан, лук, перец болгарский и всё в сковородочку, обжарила бекончик - всё соединила и под крышку, как же это было вкусно, запаха сельдерея нет совсем, ела с удовольствием, это же какая польза ! С Вашей подачи придумываю себе еду полезную и простую . Вечером ем отруби с киви и айвой, после шести не ем, уже привыкла к такому режиму, и так рада этому, быстро, бюджетно и просто ! Муж удивляется мне, как можно столько времени не есть ?! Да легко - говорю ему, есть совсем не хочется ! И опять же Вам спасибо ! ❤

[ЖаннаДолженкова-гй]

Танюша огромное спасибо за ваш труд и информацию очень ценную!!!

[qristina]

Танечка, добрый вечер ! ❤Родная, ваш труд бесценен !

[Boiko.Valentina_Ivanovna-]

Танюша спасибо большое тебе за прекрасное видео, как всегда очень прекрасное видео.Здоровья и всего самого наилучшего тебе.

[Tatyana-mm]

Танечка, спасибо за видео🙏 Хорошо выглядишь🥰💃👍

[Татьяна-ййу]

"Выработала рацион благодаря вам"-разделяю точку зрения Светы.молодец дама. Действительно у нас разнообразное питание... Спасибо Танечка, что направили нас на путь истинный.

[Наталья-рдф]

Танечка спасибо! Как познавательно про авокадо, киви. ..
Столько нового узнаю о многих полезных продуктах именно у вас. Начинаю распознавать продукты, которые нужно минимизировать и избегать, заменять более полезными.

Всем мира, добра, здоровья.❤💛💙

[МаринаРатничкина]

Очень люблю авокадо! Не сразу распробовала, но потом полюбила. Мне хватает 1 шт в неделю, на 3 раза 😊

[rosae]

Уважаемая Татьяна, как же Вы мне нравитесь. Вы ОТКРЫВАЕТЕ мне глаза на такие важные, и...казалось бы, простые вещи. Столько полезной информации я черпаю из Ваших видео. С Вами уже больше пол года, похвастаться пока нечем, но твёрдо уверена, что с Вашими рекомендациями, таки будет чем похвастаться. Спасибо за Вашу работу!

[warvecio]

скинула за 2 месяца 8, 6 кг при гипотериозе, под впоросом аит, все получится, самое главное начать и не забросить :)

[dianahappywise]

Супер видео! Как всегда! Благодарю, Танечка!!! Всем мира и здоровья!!!

[ЗульхуморМухитдинова]

Дорогая Танечка, как же я Вам благодарна. Началось все с того что стало себя плохо чувствовать. Проблем с весом у меня нет, просто нехорошо чувствую (слабость, усталость, апатия). Подсела на обезжирку. УЖАС. Чуть не подохла. Потом посмотрела ваши видео и с той же минуты убрала мучное, сладкое, макароны, гречку и другие крупы, сладкие фрукты, (ГАМНОПРОДУКТЫ). Тут же выкинула швабру(полы мою только руками), все что можно стирать на руках стираю в ручную, даже не брала деньги на транспорт, чтобы идти пешком. Люди с этого и надо начинать. Такой распорядок и такое питание как у вас должны стать образом жизни. Теперь энергии хоть отбавляй. Часто даже не хочется кушать. Восстановилась и психически. Танечка это все благодаря Вам . Удачи Вам и НАШЕМУ СООБЩЕСТВУ. Привет из Узбекистана.

[Галина-бгп]

Татьяна, как не хватает сейчас вам вашего Колечки, легче это было бы пережить, вы всегда вспоминаете с большой любовью и уважением.

[АнжеликаАстахова-бъ]

Дорогая Татяночка!
Вам надо 3 раза в день выйти на эфир, Я была бы рада целый день
Смотреть и слушать вас, ЛАЙК!!!
Обнимаю 💋