filmov
tv
3 mēneši projektā!
Показать описание
Man der manas vecās džinsu bikses! Tā ir uzvara! :) Mēs nekur neesam pazudušas, visu laiku nepārtraukti strādājam, bet decembris bija ļoti grūts, es pat teiktu - grūtākais dzīvē līdz šim. Mēs visi ģimenē saslimām, es slimoju ar bronhītu, un tas ļoti atņēma spēkus. Bet šobrīd esmu atguvusi darbošanās sparu un svinu savas mazās uzvaras kopā ar uztura un fitnesa treneri Madaru Meieri.
00:00:53 Taisīju ciet veco džinsu rāvējslēdzēju un biju laimīga - man der!
00:01:20 Atskaites diena. Ko nozīmē 3 mēneši projektā.
00:04:00 Decembrī bija par maz dienu atpūtai.
00:04:50 Man ir jauna apņemšanās šim gadam.
00:06:10 Decembrī salūzu arī pie svēršanās. Kilogrami satricināja manu būtību.
00:07:10 Milzīgs paldies Madarai par atbalstu ieradumu maiņā.
00:08:40 Krīzes ir normālas.
00:09:20 Jāiemācās veidot dialogu ar “balsīm galvā”.
00:09:50 Vai šīs balsis nāk par labu?
00:10:30 Trīs mēnešos ir noticis daudz!
00:11:10 Madaras misija - 7-9 sekundēs apstādināt to domu, kas nekalpo par labu sev.
00:11:30 Kad balss ieskanas, uzdod sev jautājumu: “Vai es kaut ko varu mainīt?”
00:12:00 Palīdzi man izdomāt manai “balsij galvā” vārdu.
00:12:30 Kāpēc decembrī bija grūti veidot vlogu.
00:14:00 Tiklīdz es neesmu fiziski aktīva, pienāk svars.
00:14:50 Visam ir jābūt saskaņā ar prātu.
00:15:50 Es izbaudu pārmaiņu procesu.
00:17:00 Man negribas saldumus! 3 mēnešu rezultāts. Es čipšu un batoniņu vietā uzcepšu veselīgos cepumus!
00:19:15 Es gribu, lai viss šis man izveidojas kā ieradums.
00:20:10 Madaras pieredze un alkohols. Apkārtējo ietekme un “vecās čības”.
00:23:15 Kā iet Madarai?
00:26:50 Kādā brīdī Tu vari kļūt kādam neērtāks.
00:28:45 “Jā, es atkal tievēju un šoreiz man izdosies!”
00:29:00 Jo vairāk ēd saldumus, jo vairāk gribēsies. Tas ir fizioloģisks process.
00:31:30 Kāpēc es iepriekš našķojos.
00:32:00 Tik daudz veltām sevis sakopšanai, ka aizmirstam par svarīgāko - miegu un ūdeni.
00:33:10 Pirmie 3 mēneši ir tie grūtākie.
00:33:50 Uzstādam ultimātu - iečekoties reizi mēnesī ar nosacījumu, ka nav sliktu rezultātu.
00:35:40 Apstiprini komentārā, ka noņemam atbildību par svaru!
00:36:30 Ejam nosvērties un nomērīties!
00:39:40 Parādu savu Mātes pasi. Cik es svēru otrās grūtniecības sākumā un cik tagad.
00:40:50 Madara piefiksē arī centimetrus. Wow!
00:42:10 Mērījumu izmaiņas.
00:42:40 Paldies Madarai. Treneris ir kā gids vietai, kurā jau dzīvoju.
00:44:00 Vai man, zīdot mazuli, nāk nost kilogrami?
00:45:00 Vēršam uzmanību uz sevi! Ja man izdodas, Tev arī izdosies!
Nospied “Subscribe” jeb “Abonēt” un nāc līdzi ceļojumā, kurā Kristīnei Beitikai - divu mazu bērnu māmiņai ar apņēmību uzlabot savu dzīves kvalitāti, zaļo gaismu un ceļa norādes dos brīnišķīgā Madara Meiere, kura no sirds tic, ka veselā miesā mīt vesels gars.
Atgūt sevi jeb #aktīvaveselamamma mēro #10000soļupiesevis treniņos!
*Coach M® ir uztura un fitnesa treneres Madaras Meieres veidota programma sabalansētam un kustības pilnam veselīgam dzīvesveidam, kas dod ilgtermiņa un noturīgus rezultātus.
00:00:53 Taisīju ciet veco džinsu rāvējslēdzēju un biju laimīga - man der!
00:01:20 Atskaites diena. Ko nozīmē 3 mēneši projektā.
00:04:00 Decembrī bija par maz dienu atpūtai.
00:04:50 Man ir jauna apņemšanās šim gadam.
00:06:10 Decembrī salūzu arī pie svēršanās. Kilogrami satricināja manu būtību.
00:07:10 Milzīgs paldies Madarai par atbalstu ieradumu maiņā.
00:08:40 Krīzes ir normālas.
00:09:20 Jāiemācās veidot dialogu ar “balsīm galvā”.
00:09:50 Vai šīs balsis nāk par labu?
00:10:30 Trīs mēnešos ir noticis daudz!
00:11:10 Madaras misija - 7-9 sekundēs apstādināt to domu, kas nekalpo par labu sev.
00:11:30 Kad balss ieskanas, uzdod sev jautājumu: “Vai es kaut ko varu mainīt?”
00:12:00 Palīdzi man izdomāt manai “balsij galvā” vārdu.
00:12:30 Kāpēc decembrī bija grūti veidot vlogu.
00:14:00 Tiklīdz es neesmu fiziski aktīva, pienāk svars.
00:14:50 Visam ir jābūt saskaņā ar prātu.
00:15:50 Es izbaudu pārmaiņu procesu.
00:17:00 Man negribas saldumus! 3 mēnešu rezultāts. Es čipšu un batoniņu vietā uzcepšu veselīgos cepumus!
00:19:15 Es gribu, lai viss šis man izveidojas kā ieradums.
00:20:10 Madaras pieredze un alkohols. Apkārtējo ietekme un “vecās čības”.
00:23:15 Kā iet Madarai?
00:26:50 Kādā brīdī Tu vari kļūt kādam neērtāks.
00:28:45 “Jā, es atkal tievēju un šoreiz man izdosies!”
00:29:00 Jo vairāk ēd saldumus, jo vairāk gribēsies. Tas ir fizioloģisks process.
00:31:30 Kāpēc es iepriekš našķojos.
00:32:00 Tik daudz veltām sevis sakopšanai, ka aizmirstam par svarīgāko - miegu un ūdeni.
00:33:10 Pirmie 3 mēneši ir tie grūtākie.
00:33:50 Uzstādam ultimātu - iečekoties reizi mēnesī ar nosacījumu, ka nav sliktu rezultātu.
00:35:40 Apstiprini komentārā, ka noņemam atbildību par svaru!
00:36:30 Ejam nosvērties un nomērīties!
00:39:40 Parādu savu Mātes pasi. Cik es svēru otrās grūtniecības sākumā un cik tagad.
00:40:50 Madara piefiksē arī centimetrus. Wow!
00:42:10 Mērījumu izmaiņas.
00:42:40 Paldies Madarai. Treneris ir kā gids vietai, kurā jau dzīvoju.
00:44:00 Vai man, zīdot mazuli, nāk nost kilogrami?
00:45:00 Vēršam uzmanību uz sevi! Ja man izdodas, Tev arī izdosies!
Nospied “Subscribe” jeb “Abonēt” un nāc līdzi ceļojumā, kurā Kristīnei Beitikai - divu mazu bērnu māmiņai ar apņēmību uzlabot savu dzīves kvalitāti, zaļo gaismu un ceļa norādes dos brīnišķīgā Madara Meiere, kura no sirds tic, ka veselā miesā mīt vesels gars.
Atgūt sevi jeb #aktīvaveselamamma mēro #10000soļupiesevis treniņos!
*Coach M® ir uztura un fitnesa treneres Madaras Meieres veidota programma sabalansētam un kustības pilnam veselīgam dzīvesveidam, kas dod ilgtermiņa un noturīgus rezultātus.
0:45:24
3 mēneši projektā!
0:00:55
DIY Calendar / Date-Month-Day set wheel calendar / Easy desk calendar / #shorts
0:00:08
kids project/2022 calendar
0:02:01
Trīsistabu dzīvoklis jaunajā projektā Vecrīgā
0:04:42
Люди повертаються на Місяць! Місія Артеміс та проект Артеміда. Чому Місяць?...
0:00:23
Самые бесполезные траты при строительстве каркасного дома #каркасник #стройка #строительствожилья...
0:00:07
Project of ✨Calendar{Month:- October 2022}✨
0:16:14
Intervija ar Kalvi, jeb pieredze, kā 7 mēnešos projektā nopelnīt 40 000,- eur
0:02:04
Īres dzīvokļi jaunajā projektā Ķengaragā no 120 Ls/mēnesī! Video prezentācija
0:03:50
PROJEKTS 'MĪNUSS', 23. sērija: Dingo
0:10:21
«Дяденька, заберите мою сестричку! Она хочет кушать», — сказал мальчик и заплакал…...
0:00:07
Black History Month Research Projects in Spanish and English
0:03:50
PROJEKTS 'MĪNUSS', 29. sērija: Manas bikses
0:06:18
Kā Zane sasniedza finansiāli labāko mēnesi darot to, par ko deg acis.
0:05:48
Months Of The Year/How To Make Months Of The Year Working Model/easy tlm
0:00:54
TlM/months name activity/School project/English TlM primary school/Namesof month/#shorts/#nathishome
0:04:47
Labiedarbi.lv projekts Nr. 166 Rotaļu un atpūtas telpas izveide Kandavas K. Mīlenbaha vidusskolā
0:03:25
ReTV: Labklājības ministrija paredz pārdalīt ES fondu finansējumu 2,3 miljonu eiro apmērā
0:03:02
Months of the year TLM | Months of the year chart | Months of the year project | Primary School TLM
0:29:37
TAEKOOK / TOP 10 Underrated moments, between Jungkook and Taehyung / Part 533 (VKOOK BTS)
0:09:11
TLM on Twelve months//Project on Twelve months//Working model on Twelve months//Name of 12 months
0:05:59
Dundagā atkal sašūpojas priekšsēdētāja krēsls
0:03:40
PROJEKTS 'MĪNUSS', 2. sērija: Karus aizmirst
0:04:25
Latvijā uz vienu mēnesi ieviesīs “lokdaunu”
Комментарии