Cara Duduk dan Berdiri yang Benar dan Aman

Video ini sangat penting untuk kalian yang sedang mengalami sakit pinggang atau sakit lutut, dan juga untuk para lansia. Cara bangun dari posisi tidur ke duduk, dan dari duduk ke berdiri, ada cara yang paling aman dan paling benar secara postur dan biomekanik tubuh. Dengan melakukan duduk dan berdiri yang benar, kita bisa mencegah cedera-cedera pada pinggang dan lutut atau bahkan leher kita. Ini adalah life skills yang penting untuk semua orang tahu.

Jangan lupa share ke orang tua, saudara, teman, keluarga yang perlu lihat tips ini ya, semoga bisa membantu mereka mencegah berbagai macam cedera ke depannya.

Semoga bermanfaat ya! Jangan lupa Like, Subscribe dan Share!!!

Untuk video cara latihan penguatan kaki bisa dilihat di
Postur Duduk Yang Benar

Video and editing by @studiosenangkarya

#edukasi #tipskesehatan #caraduduk #caraberdiri #cedera #fyp #tipsdokter #rehabilitasi #sakitpinggang #sakitlutut

[caeciliamaria]

Selamat pagi dr.Edbert yang baik hati, saya mengucapkan terima kasih unt. Vidio"nya sangat bermanfaat bagi saya,
Saya mengikuti latian 3 hari, lutut saya sudah terasa tidak sakit.🙏🙏👍👍

[ingemaringka]

Dr tks banyak sangat membantu, ternyata lbh ringan

[PegiatGiziKomunitas]

Terima kasih banyak dr. Edbert sangat bermanfaat sekali tips-tipsnya

[paulinadwiastuti]

Saya sakit GBS 7 bulan. Sekarang sedang latihan duduk di kasur.
Saya merasa mual bahkan kadang muntah saat dari posisi tidur mau duduk. Apa penyebabnya, ya dokter ? Trims

[rinoyudha]

Semangat dok bikin kontennya..sangat bermanfaat

[dedeniakania]

Dok. Salam kenal..sy seorg ibu usia 48 thn.bbrp bln lalu sy didiagnosis dokter ortho kena osteoarthritis di lutut..dikasih obat dan sempat fisioterapi, .namun krn "kesibukan" dlm bekerja..sy tidak lanjut fisioterapi..#smp bbrp wkt sy kumat2an..ktk obat habis..hingga utk sholat pun..tidak bisa duduk, sujud sempurna..#hingga sy diksh tahu temen utk minum metylprednisolon dan potasium diklofenak sbg ganti selama ini sy minum sodium diklofenak sdgkn glucosamin tetap dilanjutkn..#dok..smp berapa lama sy minum metylprednisolon 4 mg ini?..sdh hr ke 5 terasa lebih nyaman, sholat sdh bisa lbh baik gerakannya namun sy dengar metylpred ini jangan sering dikonsumsi..#oh ya sy jg sdh usaha utk turunin BB dan atur menu makan...#terima kasih dok..sy tahu dokter dr temen yg share video gerakan utk org dg sakit osteo ini....mhn pencerahannya dok..

[anisaalqinabalqis]

Asalamualaikum 'dok.gimna cara bangun ataw sebalik nya mau turun dari bediri yng benar biar membntu pemulihan juga .pda pasen yng baru ngalamin pasca kecelaka an geser tulang ekor .terima kasih

[DewiPuspitasari-zz]

maaf dok saya ga pake ranjang cara bangunya gimana apa sama saja

[kushendarmopratomo]

Kalo cara duduk bersila yang aman dok ?

[suburmakmur]

Dok Ter, , saya nyerinya dari pinggul sampe kaki, tetap aj kalo bangun tidur sakiiitnya luar biasa, seperti titusuk, ditarik dari pinggul sampe kaki, saya berobat Ampe bingung