5-minutno VODENO ogrevanje za vsak trening

Če tvoja preobrazba napreduje počasneje, kot si pričakoval, verjamem, da to negativno vpliva na tvojo motivacijo. Morda pred vsakim treningom delaš usodno napako, ki ti preprečuje popolno aktivacijo mišic tvojega telesa.

Svetujem ti, da si pred vsako vadbo vzameš 5 minut in dodobra ogreješ svoje telo. Ta aktivnost ti bo pri vadbi omogočila dodaten “push” in te varovala pred poškodbami.

In zapomni si, da statično raztezanje ni priporočljivo za ogrevanje, saj prav tako vodi do poškodb. Če se želiš pravilno ogreti, potem izvajaj vaje, kjer v fazi kontroliranega gibanja prehajaš v različne pozicije. Med te vaje spadajo počepi, kroženje z rokami, kroženje s komolci itd.

Pridruži se mi pri vodenem ogrevanju in se v 5 minutah vrhunsko pripravi na trening.

Golden Tree je portal, namenjen vsem, ki želijo spoznati pravi način kako zmagati v boju z odvečnimi kilogrami. S številni aktualnimi članki in videoposnetki bomo poskrbeli, da boste vedno na pravi poti, da ne boste po nepotrebnem izgubljali dragocenega časa in denarja. Le tako boste na koncu dosegli rezultat ki si ga želite.