filmov
tv
Powrót po kontuzji / Roztrenowanie / Lekki FBW || VLOG #23
Показать описание
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
Kontuzja, planowana przerwa wiąże się z jednym - roztrenowanie !, bez tego tak naprawdę robimy więcej sobie krzywdy niż pożytku. Po krótkiej przerwie pamiętajcie, aby stopniowo wdrażać się w treningi, gdyż nasz układ nerwowy nie jest przystosowany do mega ciężkiego wysiłku !
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
📲 MOJE SOCIAL MEDIA
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
►Indywidualna współpraca trenerska.
Jeżeli chcesz zmienić swoją sylwetkę, poprawić jakość swojego dotychczasowego życia, szukasz innowacyjnych metod z zakresu żywienia, treningu, suplementacji. To trafiłeś idealnie !
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🥜 Sklep ze zdrową żywnością: Targroch - hasło: "Jankes" -10%
Kontuzja, planowana przerwa wiąże się z jednym - roztrenowanie !, bez tego tak naprawdę robimy więcej sobie krzywdy niż pożytku. Po krótkiej przerwie pamiętajcie, aby stopniowo wdrażać się w treningi, gdyż nasz układ nerwowy nie jest przystosowany do mega ciężkiego wysiłku !
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
📲 MOJE SOCIAL MEDIA
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
►Indywidualna współpraca trenerska.
Jeżeli chcesz zmienić swoją sylwetkę, poprawić jakość swojego dotychczasowego życia, szukasz innowacyjnych metod z zakresu żywienia, treningu, suplementacji. To trafiłeś idealnie !
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🥜 Sklep ze zdrową żywnością: Targroch - hasło: "Jankes" -10%
0:12:55
Zasady Powrotu Do Biegania Po Kontuzji i Roztrenowaniu
0:05:46
Powrót po kontuzji / Roztrenowanie / Lekki FBW || VLOG #23
0:19:56
POWRÓT PO KONTUZJI - BIEGANIE, FIZJOTERAPIA, TRENING
0:47:28
Jak wrócić do biegania po roztrenowaniu?
0:03:13
Roztrenowanie - NATURAL TIP - Adrian Hoffman (Zapytaj Trenera)
0:05:14
SZYMON MOSZNY - ROZTRENOWANIE - POTRZEBNE?
0:12:10
5 Zasad na ROZTRENOWANIE, By Wrócić Silniejszym *Bieganie, Biegi Górskie, Biegi Trailowe*
0:05:44
ROZTRENOWANIE - 5 praktycznych WSKAZÓWEK - #OkiemTrenera
0:07:15
JAK WRÓCIĆ DO TRENINGU PO DŁUGIEJ PRZERWIE!?
0:25:49
1# Q&A Powrót do sportu po drugim zerwaniu ACL? | Kiedy powinno się rozciągać? | Content marketi...
0:02:01
Roztrenowanie: jak i dlaczego je robić?
0:26:36
Powrót do aktywności po kontuzji - małymi kroczkami do przodu. FOOTLOG#1
0:04:46
POWRÓT PO KONTUZJI!
0:10:30
Planowane Roztrenowanie - Deload Co? Jak? Kiedy?
0:00:22
Jak Wracać Do Biegania Po Przerwie? #biegacz #bieganie #trailrunning #biegigórskie #runner #kontuzje...
0:04:03
DELOAD - Celowe Roztrenowanie | JAK I PO CO?
0:03:45
Dwie rzeczy, których nie możesz robić podczas kontuzji! - atlevlogicznie #1
0:10:09
Powrót do sportu po kontuzjach. Jacek Jaroszewski Vlog #13
0:00:47
Powrót King Konga po ciężkiej kontuzji i nowy rekord wznosów | 65 KG / 9 Powtórzeń
0:03:11
Powrót po kontuzji//Budujemy forme do sezonu// Zarzut/Power clean/Polish Bobsleight//Team Luty
0:04:10
Przerwa od treningów - jak szybko pojawiają się spadki?
0:07:54
Przerwa od treningów a spadki - UKRYTA PRAWDA
0:10:25
#6 Roztrenowanie
0:02:49
Deload. Brak postępów na siłowni. Planowane roztrenowanie. Brak efektów na siłowni.
Комментарии