filmov
tv
Скажите, Доктор. Гиподинамия и польза движения
Показать описание
В студии врач-терапевт поликлиники №3 ЦГКБ Олеся Ким.
Если вы заинтересованы в победе над гиподинамией, надо заставлять работать все системы организма. В противном случае, если человек активно двигается менее пяти часов в день, то у него происходит постепенная атрофия мышц. Это, в свою очередь, усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Важно то, что движение, особенно ходьба, заставляет лучше работать мозг, так как она обогащает его кислородом. Неслучайно специалисты напрямую связывают гиподинамию и болезнь Альцгеймера.
При ходьбе и беге идет профилактика лимфатического стаза и тромбофлебита ног. А ведь сидячая работа вредна и тем, что нарушается работа кишечника, растет подверженность запорам.
Выпуск от 1 июля 2019 года #времявключаться
Мы в сети:
Если вы заинтересованы в победе над гиподинамией, надо заставлять работать все системы организма. В противном случае, если человек активно двигается менее пяти часов в день, то у него происходит постепенная атрофия мышц. Это, в свою очередь, усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Важно то, что движение, особенно ходьба, заставляет лучше работать мозг, так как она обогащает его кислородом. Неслучайно специалисты напрямую связывают гиподинамию и болезнь Альцгеймера.
При ходьбе и беге идет профилактика лимфатического стаза и тромбофлебита ног. А ведь сидячая работа вредна и тем, что нарушается работа кишечника, растет подверженность запорам.
Выпуск от 1 июля 2019 года #времявключаться
Мы в сети:
0:26:43
0:01:59
0:03:54
0:45:12
0:06:05
0:00:58
0:14:36
0:25:39
0:00:51
0:24:56
0:06:20
0:02:32
0:03:01
0:00:14
0:03:34
0:00:31
0:06:33
0:03:04
0:05:27
0:01:54
0:36:04
0:32:04
0:01:01
0:09:23