Bí mật đáng ngạc nhiên về tập cơ bụng 6 múi cuồn cuộn mà bạn chưa từng biết

#nguyenbaobang #tangcogiammo #onghoangphongthe #khoahocvandong #6tuangiamcan #thuthach6tuangiamcan #tapgymdungcach #tangcan #giamcan #tậpluyện
Cơ bụng 6 múi luôn thu hút ánh nhìn của mọi ngừơi, và thực tế bất kỳ ai cũng đều có được múi bụng. Tuy nhiên có rất nhiều sự thật nằm đằng sau về việc có được và duy trì cơ bụng mà bạn có thể không biết.
Vì vậy, hôm nay Bằng muốn chia sẻ 8 điều rất thực tế dựa trên nghiên cứu, giúp bạn hiểu rõ hơn về những gì có thể đạt được và những gì cần phải làm để có được thân hình sáu múi như mơ ước...

00:00 giới thiệu
00:20 gen di truyền
01:30 cơ bụng có cả 2 loại sợi cơ
02:18 bản chất của việc tập bụng đúng cách
03:31 6 múi cuồn cuộn không phải là thước đo cho sức khỏe tốt
04:47 tập gym bị yếu sinh lý hay xuất tinh sớm
05:48 phụ nữ có thích đàn ông có cơ bụng không
06:26 chỉ các bài compound là chưa đủ
06:48 bài tập bụng cho người bị đau lưng dưới

📌 Chương trình nên tham gia

🔲 Giảm cân tại nhà rất đơn giản nếu bạn biết kết hợp cách tập luyện và chế độ dinh dưỡng
Cần thêm sự trợ giúp bạn có thể liện hệ Bằng qua fanpage hoặc website:
📌Liên hệ với Bằng:

📌 Xem thêm các kênh khác của Bằng:

🔲 Xem thêm những video tập luyện, dinh dưỡng:

➤ Các chất bổ sung bạn cần để xây dựng cơ bắp khi tập gym:

➤ Cách chống đẩy hoàn hảo để xây dựng cơ bắp/ Push Up

➤ 3 bài tập ngực và cách tập gym tốt nhất cho cơ ngực

➤ Tập cơ cầu vai (Traps) đúng cách/ 5 Best tập cơ cầu va

➤ Cách tập lưng xô hiệu quả cho dân thể hình

➤ 4 cách tập mông tại nhà hiệu quả toàn diện chi tiết

🔲 Xem thêm những video giảm cân:

➤ Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần
➤ 6 cách đốt nhiều mỡ hơn khi ngủ
➤ Dùng steroid để giảm cân
➤ Càng ăn kiêng càng béo
➤ 6 bí mật về giảm cân:
➤ video giảm cân an toàn khoa học:
➤ video phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn:
➤ video cách tính chỉ số trao đổi chất BMR:

📌Liên hệ với Bằng:
---------------------------
---------------------

[scotyfull]

kiến thức quá đỉnh luôn, cảm ơn Bằng!

[hoangtandu]

Sáng em ngủ dậy bụng nó nhỏ 88cm, ăn vô rồi sao nó to lên vậy anh tận 90, 91cm luôn.

[moricluca]

Em bị tai nạn bị chấn thương cơ vai tuy hết rồi nhưng mỗi lần tập hít đất hay kéo xà thì ngày mai cơ vai bị kêu lạo xạo không còn bình thường như trước, em có xem mấy video cải thiện cơ vai do bị chấn thương của Anh, Em tập thấy rất hiệu quả, cơ vai căng ra cử động rất êm, đở kêu lạo xạo hơn trông thấy, Anh đúng là chuyên gia rồi 10đ

[quangnguyen]

Anh có thể cho e xin lịch tập cho người mới chơi gym k ah. Cảm ơn a

[qyougi]

Kiến thức hữu ích quá. Thanks a chia sẻ

[nhantran-nhfo]

Chú bằng ra video giảm cân giảm mỡ đi ạ thanks chú

[ngoctruongnguyen]

Anh ơi cột sống em hơi bị cong vẹo do học ngồi sai tư thế. Anh chỉ em bài tập giúp cải thiện cột sống lưng với ạ