Взломали основы техники бега. Григорий Гречишников, тренер по бегу

Показать описание

Как правильно бегать? Дыхание, поза, положение осанки и рук, длина шага, постановка стопы, скорость – обсудили основы техники бега с тренером Григорием Гречишниковым.

Купить подписку на эксклюзивный доступ к платформе можно здесь:

Таймкоды:
00:00 – Тизер
00:47 – Григорий Гречишников
01:17 – Техника бега — это…
03:15 – Как готовиться к бегу?
04:28 – Неправильная техника бега может навредить?
05:50 – Разминка перед бегом
07:43 – Важна ли осанка при беге?
09:24 – Правильная поза для бега
12:08 – Длина шага при беге
13:10 – Постановка стопы при беге
16:13 – Положение рук при беге
17:04 – Дыхание при беге
22:23 – Как влияет скорость на технику бега?
25:18 – Правильная обувь для бега
27:02 – Упражнения для развития техники бега
28:33 – Техника бега на разном покрытии
29:24 – Основные ошибки при беге
32:11 – Противопоказания к бегу

#бег #техникабега #постановкастопы #беговаяобувь #дыхание