Fulgii de ovăz. Beneficii şi cum să-i consumi

#fulgiovaz #beneficii #sanatate

Fulgii de ovaz au devenit un aliment super-sanatos, recomandat pentru mic dejun si promovat chiar ca un produs care ajuta la slabit. La prima vedere, fulgii de ovaz nu sunt foarte apetisanti, insa daca stii sa-i prepari, pot fi o masa hranitoare si gustoasa.

In acest video vei afla care sunt beneficiile pentru sanatate ale consumului de fulgi de ovaz si cum sa ii consumi ca sa iti faca placere!

.....................

MINIGHID GRATUIT DE NUTRIŢIE

Eşti interesat de nutriţie şi până acum ţi-a fost greu să găseşti surse de informaţii corecte, pe care să te poţi baza?

Cursurile mele de nutriţie îţi pun la dispoziţie toate noţiunile necesare pentru a-ţi concepe un plan alimentar corect, echilibrat şi sănătos, ceea ce înseamnă că vei putea să faci alegeri alimentare potrivite în orice situaţie te vei afla.

Îţi ofer experienţa mea căpătată în ani de practică sub forma acestor cursuri 100% online, pe care le poţi urma în ritmul tău, fără presiuni şi le poţi relua ori de câte ori ai nevoie. Am folosit doar noţiuni uşor de înţeles, care nu presupun cunoştinţe medicale şi pe care le poţi pune în practică imediat, în viaţa ta de zi cu zi.

............................

............................

Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti: nutritionist sportiv, psiholog sportivi, medic sportiv, medic specialist recuperare, fizioterapeuti, antrenori.

Poti beneficia de servicii de nutritie sportiva, medicina sportiva, recuperare medicala, fiziokinetoterapie, antrenamente speciale (izoinertial, respirator, agilitate), teste de performanta (testare cardiometabolica, analiza mersului si alergarii, baropodometrie, analiza compozitiei corporale, analiza fortei).

Afla mai multe aici:

Dr. Serban Damian, fondatorul Clinicii Superfit este nutritionist sportiv si a colaborat cu sportivi de top, printre care jucatoare de tenis din top 100 WTA, Echipa Nationala de Fotbal a Romaniei, Echipa Olimpica Romana de Baschet Feminin 3x3, atleti si inotatori olimpici.

Daca ai nevoie de serviciile noastre, te asteptam cu drag la Centrul Superfit in Bucuresti!

DISCLAIMER!
Acest clip are scop educativ si nu înlocuiește controlul medical!
Dr. Serban Damian si Centrul Superfit nu isi asuma nicio raspundere privind aplicarea sfaturilor oferite in acest clip.
Intotdeauna solicitati opinia medicului dvs. inainte de a lua orice decizie privind sanatatea!

[elenatimofte]

Ador poridggiul la masa de dimineata😋
Il pregatesc punîndu-l la muiat seara, în lapte de orez, migdale sau soia ìmpreuna cu seminte de chia si goji. In diminetile reci îl încalzesc lejer si-l garnisez cu afine si praf de scortisoara.
Foarte bine descris acest produs sanatos, ovazul 🤗🤗

[dorelhornea]

Consumând în fiecare dimineață fulgi de ovăz, în 3 săptămâni mi-a dispărut pofta de dulce, ciocolata, prăjituri, carne roșie. Probați și veți observa efectele benefice, scăderea în greutate, dispariția constipației, a inflamațiilor osoase, reumatism, etc

[OtiliaDumitrescu]

Și eu consum fulgi de ovaz cu fructe uscate si miere dar nu în fiecare zi.Ii fac de seara și ii consum dimineața, nu înainte de a bea apă și de a manca câteva fructe. Sunt foarte sățiosi, câteva ore bune (4-5) nu îți mai este foame.

[marceladragomir]

Mulțumesc d-nule doctor.Ne sunteți de un mare ajutor, nouă bolnavilor.Să aveți un an bun, fericit !RESPECT.

[mariamanea]

Mulțumesc domnule doctor! Eu am câțiva ani de când mănânc la micul dejun fulgi de ovăz cu lapte vegetal și afine. E un deliciu.

[ecaterinarasol]

Multumim in fiecare dimineata cu fulgi de porumb amestecat consum

[ionbalan]

Am mâncat de multe ori la viața mea fulgi de ovăz. Sunt foarte gustoși

[virginiadumitrescu]

Fiecare cu rețeta lui.
Fulgi de ovăz, lapte bătut 2%, un vârf de linguriță de miere, 5-6 stafide.

[olimpiamarandel]

Fac prăjitura cu fulgi ovăz, 120gin 250 ml.lapte fierbinte, două banane pisate, două ouă, indulcitor(dacă vrei ) un praf de copt, 3lg.cacao, arome, stafide.Deasupra, nuca măcinată. Este minunat.
Cu3lg.fulgi înmuiați în puțin iaurt sau apă, lapte, și două ouă, prepar omletă ff.gustoasa. Fulgii îi înmoi seara.
Îmi fac și terci cu fructe și cacao, scorțișoară, ce vrei.Incercati ce va place .

[mariachiorean]

Mulțumesc mult pentru sfaturi, eu îi mănânc cu sana, seminte de chia si uneori pun putina dulceata de afine, sunt foarte deliciosi!

[ynurflk]

Mulțumesc. Domnul sa va binecuvinteze ❤

[mihaelaserdenciuc]

Eu ii las la înmuiat în lapte, de seara cu 2-3 stafide și mix de semințe.o linguriță rasa. Este cu adevărat un mic dejun gustos și sățios.

[ildicokelemen]

Terciul din fulgi de ovaz amestecat cu banana pasata e un deliciu.

[mariahalmagean-kppn]

Eu mănânc ovăz in fiecare dimineața ! Mulțumesc pt . aceste sfaturi ! Domnul sa te Binecuvinteze Doctor

[IrinaTudorancea-qqgb]

Eu mănânc fulgii de ovăz cu lapte de soia și cu pudra de roșcate stafide ananas și alte fructe uscate.Este foarte sățios și gustos.

[nicolaecarpaci]

Multumesc Domnul Isus sà và binecuvinteze pt sfaturile minunate si folositoare nouà!

[monicagirleanu]

Eu mănânc dimineața grâu fiert cu miez de nucă și miere, Foarte sățos si gustos ❤

[draghitatismanaru]

Eu, consum fulgi de ovăz, dar este mult mai bine când știi și cum este corect.
Mulțumim!

[rodicapopescu]

Cea mai completa si utila prezenare! Multumiri. Doar un singur lucru mai asteptam(ca nevorbitor curent de Engleza)numele englezesc al ovazului(doar il presupun). Va rog sa mai reveniti si cu alte subiecte utile.

[marianitica-sexp]

❤ Mulțumesc frumos pentru minunatele informații.Cu tot dragul meu ❤️ Sănătate și Iubire ❤️