filmov
tv
NABÓR DO PSP 🚨„4 ĆWICZENIA NA”🚨 POPRAWĘ TWOJEJ SPRAWNOŚCI
Показать описание
ROLKA Z NOWEJ SERII „4 ĆWICZENIA NA”🚨
Przed Wami 4 ćwiczenia, które idealnie sprawdzą się w Twoim treningu np jako „FINISZER” poprawiający Twoją kondycję i ogólną sprawność 🫵
1. Skakanka - styl dowolny,
2. Wyrzut nogi w podporze,
3. Bieg bokserski,
4. Wyrzut nóg w tył z wyskokiem
Moja propozycja 🚨
Wykonaj ten zestaw dwukrotnie (razem 8 ćwiczeń)
W formie TABATY 20s pracy / 10s przerwy,
na maksymalnych obrotach i poczuj tę MOC 🧨
______________________________________________
#sprawnystrażak #psp #osp #strażak #strażpożarna #zostaństrażakiem #trenerpersonalny #trenerstrażak #tabata #hiit #workout #trening #sprawność #cspsp #apoz #sapsp #jrg1katowice
Przed Wami 4 ćwiczenia, które idealnie sprawdzą się w Twoim treningu np jako „FINISZER” poprawiający Twoją kondycję i ogólną sprawność 🫵
1. Skakanka - styl dowolny,
2. Wyrzut nogi w podporze,
3. Bieg bokserski,
4. Wyrzut nóg w tył z wyskokiem
Moja propozycja 🚨
Wykonaj ten zestaw dwukrotnie (razem 8 ćwiczeń)
W formie TABATY 20s pracy / 10s przerwy,
na maksymalnych obrotach i poczuj tę MOC 🧨
______________________________________________
#sprawnystrażak #psp #osp #strażak #strażpożarna #zostaństrażakiem #trenerpersonalny #trenerstrażak #tabata #hiit #workout #trening #sprawność #cspsp #apoz #sapsp #jrg1katowice
0:00:23
0:00:15
0:00:26
0:03:46
0:01:02
0:04:25
0:00:30
0:07:03
0:17:57
0:00:34
0:00:23
0:01:57
0:03:22
0:07:16
0:05:33
0:14:43
0:14:07
0:06:00
0:12:13
0:00:39
0:04:51
0:08:32
0:00:47
0:15:56