Книжный обзор 'Внутренняя опора'

Внутренняя опора - это именно то, что рядом с вами всегда.

Это то, что дает поддержку и уверенность в любом начинании.

Это то, что должны быть сформировано у каждого.

Если вы не ощущаете свою ценность, если при принятии решения ищите подтверждения своих действий у окружающих, если не можете сказать "нет" в нужный момент, если боитесь или стесняетесь говорить о своих желаниях, то у меня для вас плохие новости....

Внутренняя опора это то, что помогает встать и двигаться дальше. Это когда вам не нужно постоянно заручаться поддержкой. Это то, когда вы в любой ситуации чувствуете внутреннюю уверенность, что справитесь, даже если (условно) весь мир против.

Внутренняя опора (или самооценка) это настоящий фундамент личности. Это базовые ценности, основы, которые не только способны избавить от вредных установок и разрушительных мыслей, научить быть в ладу со своими желаниями и страхами, но и позволяют получать удовольствие от самой жизни, движения к цели, от нахождения "здесь и сейчас".

Основные три блока этого фундамента - самоподдержка, самореализация и здоровые границы - три основных кирпича, без которых фундамент стоять не будет.

Если вы чувствуете, что что-то в вашей жизни идет не так, то посмотрите на эти кирпичики - насколько они крепкие и устойчивые?

В каждой главе после теоретической части есть практика, чтобы сразу начать применять полученные знания и фиксировать их в памяти. И все очень конкретно - что, как и когда делать, говорить, на что обращать внимание и как поступать.

Книга хорошая, база дана отличная. Рекомендую.