Posilování vrchní části těla s činkami | 14 minut

Trápí tě povislé paže? Řekni jim sbohem! Fitness trenérka Míša Mrázková si pro tebe připravila ty nejlepší a nejefektivnější cviky na horní část těla. Potřebovat budeš jen činky. Za takové paže se v letním tomu určitě stydět nebudeš, krásko.

Chceš cvičit podle delších a propracovanějších videí? Vstup do VIP Programu. Máme pro tebe stovky cvičebních videí s nejlepšími trenérkami v Česku a na Slovensku. Čekají tě nabušené tréninky pro začátečníky i pokročilé, výzvy, tréninkové plány a e-booky…

[stefansakac]

Čauky Naše Míšo Sluníčko usměvavé 🌞😊 jsme rádi, že Vás opět slyšíme a vidíme. Cvičky jsou úžasné skvělé a hlavně k Tomu Váš líbezný hlásek, který rádi posloucháme. Mockrát Vám Děkujeme posluchačka Vlasta!!!❤🍀💎😊💯

[arkura.]

Boží video ráda si zacvičím hlavně když cvičím podle tebe. 💗 Máš krásné videa. Od té doby co cvičim uzvihnu víc než 3 kluci. 😆🤩

[chatrcaslum]

Našla jsem tohle cvičení až dnes a je to perfektní! Moc díky!

[simonafrycova]

Super video.🙂😘 Ruce mě teda bolí neskutečně ale je to úžasný pocit. Děkuji Vám Míšo za vždy skvělé video a úžasné cviky.❤ Hrozně moc mě motivujete ke stále vyšším cílům a lepším výsledkům. Děkuji mnohokrát.🙂

[adelkastivarova]

Moc hezké video 💓. Pořád cvičím vaše videa úplně mě motivují 💓

[lindakurilova]

Cítim tú oveľa viac chrbát, čomu sa teším. Vďaka.

[karolinabiniova]

Jsem nadšená, další taková videa prosím nebo prodloužit o pár minut více 👄❣️ triceps ale bolí juchuuu

[cozinhandocomakeide]

Vaše videa jsou úžasná. Sleduji vaše videa tady v Brazílii, můj drahý příteli. Bůh žehnej tobě a tvé rodině

[kkukikvitkos]

skvělé video určitě budu cvičit častěji

[terieli]

Super video❤️. Lepší cvičební videa jsem nenašla a s vámi/tebou mě to moc baví. Vidím na sobě velké fyzické zlepší a zvládám v pohodě hodně cviků co na začátku nešly ❤️. Viděla jsem, že ve VIP programu máte i hodinové videa. Nepřemýšlely jste nad tím, že byste udělali i takové na youtube? Jen tak dál ❤️💪

[lucinkapisova]

Moc hezké video nejraději cvičím na nohy 😊 ale mohla by sem se zeptat jestli můžu cvičit ve 13a jestli uvidím nějaké změny?? Děkuji

[marketaremarova]

děkuji za super video, chtěla jsem se zeptat jestli když mi je 13 tak jestli to můžu cvičit a jestli uvidím nějakou změnu(jinak super videa)

[radka]

Toto je me prvni cviceni s cinkami, jinak cvicim s tebou tabaty a hiit kardio (pecka!), kolik by mely ty cinky vazit pri tomto cviceni a kdyz jsem na zacatku silovych treninku?je mi 35 jestli to hraje nějakou roli 😂 Dnes sem cvicila s partnerovyma cinkama a musela sem si z nich sundat veskere závaží 🤣

[emiliebabkova]

Mohla bych se zeptat, kolikakilové jsou ty činky?

[evicka]

Dobrý den, je tohle tedy cvičení na ruce, prsa, paže i záda? A mohu to cvičit, když mám skoliózu?