Ăn vào trong mình khả năng tự chữa lành | Sách Eat to Beat Disease

Trong tuần đầu năm mới này, với niềm mong tất cả các bạn có một sức khoẻ dồi dào, trọn một năm năng lượng cao và tràn trề sức sống, BV xin được gửi đến các bạn một cuốn sách cực kỳ bổ ích về chủ đề sức khoẻ, mang tên “Eat to Beat Disease” (Tạm dịch: Ăn vào trong bạn khả năng tự chữa lành”) của chuyên gia nội khoa Harvard, bác sĩ người Mỹ William Li.

-------------------------
👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé!
Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️

Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn!
(Chưa có bản dịch Tiếng Viêt)

------------------
00:00, 03:53 - Giới thiệu sách, tác giả
03:54 - Phần 1: Ăn gì để 5 hệ thống phòng thủ của cơ thể cường mạnh
03:55 - 1.1. Ăn gì cho “người tái sinh” trong cơ thể được cân bằng
10:57 - 1.2. Ăn gì để “người thợ may” chuyên sửa chữa trong cơ thể làm việc hiệu quả
16:53 - 1.3. Muốn sống lâu, đừng ngại ăn chút vi khuẩn
20:23 - 1.4. Ăn gì để bảo vệ “Người bảo hộ DNA” mong manh
25:13 - 1.5. Ăn gì để hỗ trợ gã khổng lồ - Hệ thống miễn dịch
31:55 - Phần 2: Kế hoạch ăn 5×5×5

----------------
𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑 𝐕𝐄𝐑𝐒𝐈𝐎𝐍 – Cùng bạn trở thành phiên bản tốt hơn của bạn mỗi ngày

-------------------
© Bản quyền nội dung video thuộc về Better Version
☞ Vui lòng không Reup

#betterversion #reviewsachhay #phattrienbanthan

[CarolineLe-mlug]

Mình hiện giờ đang sống ở Mỹ, được một người bạn tích cực giới thiệu kênh Better Version cho mình, nay mình đã đăng ký vào xem. Trước giờ cứ nghĩ xem Youtube khá tốn thời gian, nay mình đã hoàn toàn thay đổi tư duy vì kênh, quả thật là một kênh hữu ích. Cuốn sách này rất hay, mình sẽ tìm mua để đọc, cảm ơn vì đã tóm tắt và diễn giải rất chất lượng và tâm huyết cho khán thính giả.

[samnobi]

Mình có thói quen một tháng ăn chay 10 ngày. Bình thường thì buổi sáng m ăn ngũ cốc hạt với hoa quả sấy, hoa quả tươi. Trưa mình ăn thoải mái nhưng buổi đêm m chỉ bổ sung protein, nhiều rau, ít carb và hạn chế tối thiểu muối. Nên m cảm thấy ng rất nhẹ nhàng. Mong cho mn cũng hình thành 1 thói quen ăn uống tập thể dục lành mạnh nha❤

[vuang]

Kênh hay quá mình từng bị suy nhược cơ thể mất ngủ kéo dài mẩn ngứa mụn nhọt đau bụng âm ỷ kéo dài do không tập thể dục mà lại nghiện đồ ngọt và rất lười ăn rau cuối cùng do không thể chấp nhận một cơ thể quá nhiều khuyết điểm mình loại bỏ hoàn toàn đường tinh luyện ăn nhiều rau và hạn chế hơn thịt đỏ và đồ chiên rán và ngày nào cũng tập thể dục 20p buổi sáng và 20p buổi chiều cuối cùng sau 6 tháng mình tưởng như đã hồi sinh và bây giờ chắc chắn sẽ không để sức khoẻ vụt mất nữa hãy bảo vệ sức khoẻ chứ đừng để bệnh rồi mới mua thuốc uống

[nguyendavid]

Cuốn này là cuốn bestseller của New York Times về cách ăn để chữa lành và phòng tránh các bệnh dẫn đến ung thư, mất trí nhớ khi về già và nhiều các loại bệnh, không ngờ Better Version tiên tiến đi trước, cuốn này được xếp hạng rất cao ở Amazon. Hy vọng VN mau chóng có bản dịch cho nhiều người đọc, đặc biệt là cho ba mẹ mình. Cách chọn sách của Better rất tuyệt, không giống như các kênh khác, mình thấy giờ có nhiều kênh ăn theo cách làm của Better, nhưng mình sẽ chỉ chọn xem những cuốn sách có giá trị, tính học thuật đáng tin cậy cao như Better đã chọn. Yêu mến kênh rất nhiều.

[MrAndalian]

Mình đã ăn chay từ 2.5 năm nay, cảm thấy hạnh phúc và cơ thể nhẹ nhàng hơn nhiều vì không còn ăn thịt con vật, chưa kể ăn chay khoa học rất tốt cho sức khỏe. Mình cũng chưa bao giờ bị covid và từ lúc ăn chay cơ thể không bị ốm hay sốt bao giờ, nếu có ho hay sổ mũi thì khỏi rất nhanh. Mấu chốt là ăn dựa trên thực vật, ăn đa dạng thật nhiều lọai rau xanh, ngũ cốc, hạt, đậu, hoa quả khác nhau trong tuần, và ăn xen kẽ sống và chín (ví dụ cà chua, cà rốt trong salad và trong món canh, món xào). Mình cố gắng chế biến rất nhiều kiểu, cố gắng hạn chế đường, quá nhiều muối hay đồ chiên rán nhưng không ép bản thân ăn đồ luộc mà thay đổi cách chế biến, công thức chế biến (đồ Việt, Nhật, Ý, ...) thường xuyên để không thấy chán, nên ngày nào vào bếp cũng thấy thích thú và như mình đang giúp cải thiện sức khỏe của chính bản thân. ❤

[TuBruce]

Mình thực sự thích chuỗi video về sức khỏe của Better Version, đồng thời cảm kích cách bạn trình bày thông qua cách vẽ tay - rất hiệu quả và thuyết phục. Mỗi lần xem, mình cảm thấy hấp dẫn và cuốn hút. Nội dung video hôm nay thực sự hữu ích không chỉ cho bản thân mình mà còn cho gia đình. Trước đây, mình đã biết việc ăn uống lành mạnh để duy trì sức khỏe là vô cùng quan trọng, nhưng trên mạng xuất hiện nhiều thông tin không đáng tin cậy quá, mỗi chỗ nói một kiểu khác nhau. Video này, như một "tín hiệu từ vũ trụ, " mang lại kiến thức có cơ sở với thông tin vô cùng hữu ích. Lần trước, video về đường ruột của kênh giúp mình cải thiện tình trạng tiêu hóa suốt một tháng qua. Mình đã áp dụng cách ăn uống theo hướng dẫn và đã giảm được 2, 5kg lận. Cảm giác rất nhẹ nhàng và tuyệt vời!!!! Nhưng vẫn cần chăm sóc để chữa lành một số vấn đề khác. Mình sẽ ghi chép bài này một cách cẩn thận. Hy vọng tất cả các bạn đều có một sức khoẻ tốt. Cảm ơn Better Version nhiều lắm!

[meocon-gamgu]

Mỗi lần mất ngủ mình đều bật better version lên nghe. Giọng đọc dễ ngủ thật sự. Cảm ơn bạn nhiều lắm ❤

[TungNguyen-csky]

Video rất hay. Và khá hàn lâm. Mình đúc kết đc từ ăn uống là phải giảm đường tối đa. Giảm chất béo và đạm. Và nếu bạn đang stress thì dạ dày sẽ khó tiêu hóa hơn.

[freeman_fn]

Video của Better Version không chỉ giúp mình hiểu rõ hơn về cách duy trì sức khỏe, mà còn truyền đạt mọi thông điệp một cách rõ ràng và hấp dẫn. Rất cảm ơn vì những kiến thức quý giá mà bạn chia sẻ❤❤❤

[mitsuha__]

Mình rất thích những video mà Better Version làm về vấn đề sức khỏe. Vì không có sức khỏe sẽ không có hạnh phúc. Hi vọng là sau này Better Version sẽ làm nhiều video hơn nữa về vấn đề sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần

[hoaithunguyen]

là 1 bác sĩ trong tương lai gần, bản thân mình cũng may mắn được nhận giá trị từ biết hiểu và áp dụng chế độ ăn vào kiểm soát vấn đề sức khỏe, mình trân trọng giá trị của thực phẩm và mong muốn giúp được thật nhiều người nhận thức được giá trị của việc ăn uống và hạn chế được những bệnh lý mãn tính không lây
biết ơn Better Version rất nhiều

[ocThanCoNang]

Bị mê giọng đọc này. Không bỏ sót một video nào từ Bạn.❤

[leeanh]

Xem xong video mới biết cơ thể của chúng ta quả thật quá thông minh luôn !

[phuongtran]

Cảm ơn em nhiều lắm đã chia sẻ những thông tin hữu ích mà ai cũng cần, thực phẩm là điều thiết yếu hằng ngày và nó quyết định sức khỏe của con người, có khỏe mới có hạnh phúc . Ai đã từng ốm đau Bệnh tật sẽ cảm nhận sự qúi giá của phòng bệnh và xây dựng một chế độ ăn bảo vệ cơ thể .
Cảm ơn em, Chị cũng Share video này Cho bạn bè và gia đình, vì mong muốn họ được khỏe mạnh . ❤❤❤

[truclypham]

Cảm ơn kênh rất nhiều! Cách trình bày, nội dung vô cùng logic gãy gọn, mình đã xem một mạch từ đầu tới cuối.
Dạo gần đây do công việc quá nhiều, nên sức khoẻ mình đi xuống. Hôm nay gặp đc video của kênh, mình cảm thấy bản thân nên thay đổi. Chắc chắn mình sẽ ghi chép lại bài này và tìm hiểu thêm để áp dụng. Cảm ơn kênh rất nhiều

[thuhavu]

Cảm ơn Kênh rất nhiều về những nội dung vô cùng hữu ích, có tóm tắt dễ hiểu
Và đặc biệt là KHÔNG QUẢNG CÁO ❤

[baophuong]

Giọng đọc của chị hay thật sự. Cảm ơn chị đã tóm tắt những cuốn sách hay và ý nghĩa, nhờ những kênh như Better Version mà em có thể tự trao dồi kiến thức và chữa lành cho bản thân mình❤

[HuongNguyen-mdcw]

biết ơn chủ kênh đã mang đến cho cộng đồng biết bao kiến thức rất hay và bổ ích.

[batienden]

Kênh hữu ích tuyệt vời, giọng đọc rất hay. Cám ơn Better Version!!!

[HarrietBacker]

Bạn là người mở mang tầm nhìn cho mình về sức khoẻ. Mình thực sự biết ơn vì kiến thức hữu ích này😊