Чай с розмарином

Чи корисний чай з розмарином? Включення розмарину в раціон - відмінне рішення, адже він має безліч корисних властивостей для організму, таких як антиоксидантні, протизапальні та заспокійливі.

Ця ароматна трава багата на антиоксиданти, включаючи розмаринову кислоту і карнозол, які захищають клітини організму від вільних радикалів. Ці речовини уповільнюють процеси старіння, зміцнюють імунітет та знижують ризик розвитку хронічних захворювань.

Розмарин також допомагає покращити когнітивні функції. Дослідження підтверджують, що його аромат сприяє покращенню пам'яті, підвищує концентрацію та прискорює запам'ятовування. Якщо тримати на робочому столі гілочку розмарину, це може покращити продуктивність.

Крім того, розмарин має виражені протизапальні та розслаблюючі властивості. Настої та чаї з ним допомагають справлятися зі стресом, покращують настрій та сприяють розслабленню. Ефірне масло розмарину часто застосовується в ароматерапії для боротьби з тривожністю та зняття напруги.

Якщо ти маєш проблеми з травленням, розмарин теж прийде на допомогу. Його екстракт стимулює вироблення жовчі, полегшує перетравлення жирних страв та покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Крім цього, розмарин підтримує здоров'я серцево-судинної системи, знижує рівень "поганого" холестерину та допомагає регулювати тиск, що зменшує ризик серцево-судинних захворювань.