ECZACI YORUMU // 2- SİGARASIZ YAŞAM - NİKOTİN SAKIZLARI NASIL KULLANILIR?

Merhaba Dostlar,
Bugün sigara bırakma yöntemlerinden sakızları inceleyeceğiz.
.
• Sigara içme isteği duyduğunuzda 1 adet sakız çiğneyin.
.
• Tadı ağzınızda belirgin hale gelene kadar yavaşça çiğneyin.
.
• Tat ortaya çıkınca sakızı, dişeti ve yanaklar arasında bekletin. ÇİĞNE VE PARK ET.
.
• Tadının azaldığını hissettiğinizde tekrar çiğneyin.
.
• Aynı şekilde yarım saat kadar çiğnemeye devam edin.
.
• Bu süre sonunda sakız tadını kaybedecektir. Dikkatli bir şekilde çıkarılıp atılmalıdır.
.
• Her seferinde yalnızca 1 adet sakızı çiğneyin.
.
• Günde 8-12 adet sakız çiğneyebilirsiniz. Günde 24 adetten fazla sakız çiğnenmemelidir.
.
• Nikotinin emilimi kahve, çay, meyve suyu, asitli içecekler ile değiştiğinden sakız kullanımından 15 dakika öncesi ve sonrasında su haricinde içecek kullanmayın.
.
• Hipertansiyon,diyabet(şeker hastalığı),Astım,Koah,Depresyon,migren, böbrek ve karaciğer rahatsızlığı var ise muhakkak doktorunuza veya eczacınıza bilgi veriniz.
.
• Kullandığınız ilaçlar var ise muhakkak doktorunuza veya eczacınıza bilgi veriniz.
.
• Fagerström testi 6 dan küçük olanlar veya günde 20 den az sigara içenler 2mg lık nikotin sakızı kullanmalıdırlar.
.
• Fagerström testi 6 ve üzeri olanlar veya günde 20 den fazla sigara içenler 4 mg lık nikotin sakızı kullanmalıdırlar.Sigarayı kalkınca ilk 30 dakika içinde içenler ve 2 mg ile deneyip daha öncesinde bırakamayanlar da 4 mg ile başlamalıdır.
.
• Kombinasyon tedavisinde ise bant kullananlar 2 mg lık sakız kullanmalılar ve günde 15 adeti geçmemelidirler.
.
• En az 3 ay tedavi sürmelidir. Günde 1-2 sakız çiğner hale gelince sakız kullanımı bırakılmalıdır. Aksi takdirde nikotin sakızı bağımlılığı oluşabilmektedir.
.
• Yakın zamanda kalp şikayetleriniz olduysa muhakkak doktorunuza danışarak kullanınız.
.
• Çocukların ulaşamayacağı yerde muhafaza etmeye gösteriniz.
.
.
.
#eczacıyorumu #sağlıklıyaşam #ilaç #pharmacy #sigarayibirak #nikotin #nikotinsakızları #sigarazararları #sigara #sağlık

[birsenyanarsnbirdenamlular]

selamlar bu kullamdığımız ürünler nikoyin bandı veya sakızı SİGARADAN DAHA TEHLİKELİ DEĞİL BUNA EMİN OLUN deneyin birşey kaybetmezsiniz önce kafada bitirin bende uğraşıyorum bırakmaya sakız desteği ile beraber uğraşıyorum günde 40 a yakın sigara içiyordum 3 gündür 5 adet i geçmiyorum bu şekilde bırakabiliriz sakızı çiğnedim veya bantı yapıştırdım sigarayı atayım diye birşey olamaz sayıyı düşürüp yavaş yavaş bırakabiliriz hedef im hiç içmemek ama birden olmuyor acele etmeden destek ile aile doktor arkadaş desteği ile sakin ve kararlı bir şekilde olacak inşallah Allah bırakıp sağlıkla yaşamayı nasip etsin amin

[ohoooo]

Benim eczacım günde maksimum 2 tane sakız çiğneyebileceğimi söyledi fazlası zarar diye tembihledi ve bu sakızı bir aydır kullanıyorum ama hiçbir faydasını görmedim şimdi sizin videonuzu izleyince 2 ve 4 olduğundan yeni öğrendim bana sürekli 2 verdi benim eczacım yanlışlıkla 4 olan ben ben aldım bir defa kullandıktan sonra sigara isteğimi bayağı azalttı başım biraz döndü tabii en son 4 yazdığını bugün sizin videonuzda izlerken fark ettim

[CennetŞahin-qc]

Günde 3 paket içiyordum 20 senedir içiyorum 2 mg sakız ile sigarayı bırakıyorum inanın buna bırakılıyor abarttiğiniz gibi değil 1 tane sakız ile 2 gün sigara çekmedi canim sürekli de çiğnemedim dışım ile yanak arasına sıkıştırıp bitirdim

[beydoli]

Tütünü çiğniyomuş gibi bir tat var iğrendim inşallah işe yarar birinci günüm

[xiziragit]

Nicorette bant var tavsiye ederim biraz pahalı ama cok işinize yarayacak

[dorugunvitamini]

22. Gunum sakız destegi ile birakiyorum.Aslinda 2 mg sakiz kullanmam gerekli ama bulamadim ben de 4 mg sakizi ikiye bolerek kullaniyorum gunde 2 sakiz ile sigara istegim bitti .Sigarayi birakmak asla zor degil hatta cok da egleceli olmaya basladi etrafımdan surekli takdir goruyorum.Bazen sigara içsem hissi oluyor ama migdem bulanıyor aslinda fiziksel olrak asla iatemiyorum sanirim bede ki durum psikolojik😂

[muratyayla]

Hocam ben sakızla sigara içemeye başladım, 2 mg’lık sakız var.Ama sigara içme isteğimin önüne geçmiyo.Aynı anda iki sakız atsam nasıl olur acaba?

[omerakbas]

Ben ağzım da bekletemiyorum sürekli ezip çiğneyesim geliyor yanlış mı yapıyorum

[suramm]

Hocam az once yalnislikla yuttum korkuyorum😢

[muminyalcin]

Hocam ben günde 1yada 2 tane bulanıyor.. şeker siz çay sonra 2 saat sonra cigniyorum....canım sigara cwkmeye başladığında hemen nikatin sakızı cigniyorum

[Baytarr.nihatt]

Hocam ben meyveli olandan aldım kullanıyorum ama. Beni bitmek bilmeyen hıçkırıklar tutuyor bu normalmi aydınlatırsanız sevinirim

[naperva__]

Merhaba Hanımefendi, bugün 4 mg Nicorette aldım. Günlük sigara tüketimim onbeş taneyi geçmiyor. 4 mg'ın sağlığım üzerinde kötü bir etkisi olur mu? Cevap verirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler

[ibrahimkaya]

Abla bu sefer de sakıza bağımlı olmayacak mıyız sonuçta vücuda nikotin vermeye devam ediyoruz nasıl bıraktıracakki

[istanbulistanbul]

Bende üç gündür sigara icmiyorum dun aksam asiri canim istedi eczanede ilac alirken tesadufen bu sakizdan gördüm işe yariyormu eczaneye sordum alan var dedi hemen aldim orda bir sakiz agzima attim bes dk gecmeden bir mide bulantisi oksuruk kusma basladi o saatten sonra sigaradan nefret etmeye basladim simdilik iyi gidiyor hic sigara isteğim yok sakizlar da yanimda nikotin krizim tutarsa diye hazirda bekletiyorum

[r.serseri]

bence en doğrusu sadece sakızla bırakmak değil bende bırakıcak yarından itibaren duwara nedenleri yazdım gözümün önünde okuyorum mecbur ve sakız cisp kola meyve suyu VS ile desdekliycem ve çay neskafe içmiycem çünki onların yanına kesin sigara yakıyorum ..

[r.serseri]

ben acı tadi birkez arkadaşdan denedim nefret ettim SİGARADA içemem çabuk bırakırım 😂

[eneskaradogan]

Abla şuanda nicotin bandı kullanıyorum 15 saat olunca 4 mg nikotin sakızı da aldım sıkıntı olur mu

[yukcell]

Merhaba hocam kahve veya koladan sonra hemen kullanırsak nasıl bi sonuç ortaya çıkar benim kan şekerimde aşırı düşme oluyor elim ayağım titriyor sebebi kahveden hemen sonra sakız çiğnediğim için olabilir mi

[handofgod]

4 mg olanından aldım sigara gibi çarpmıyor

[hasibedemirtas]

Ben kullandim.suan sakiz bagimlisj oldum.nasil birakabilirim