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BEIJINHO FIT COM 3 INGREDIENTES | Beijinho saudável para festas
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🔥 Beijinho proteico com 60 kcal cada🔥
Ingredientes:
•50g de leite em pó | pode ser desnatado ou integral.
•30g de Whey Protein sabor coco - usei da Integral médica
•20g de coco ralado sem açúcar
•água até dar o ponto de enrolar
Modo de preparo:
🍴Misture os ingredientes secos e vá adicionando água aos poucos até dar o ponto (usei 4 colheres).
Depois passei no leite em pó e é hora de aproveitar essa delícia 🤤, também dá para enrolar no próprio whey se quiser.
👉🏻Enrolei 7 brigadeiros com 20g cada um, dando aproximadamente 60 kcal cada 🔥
Macros:
39g de proteína
35g de carboidrato
14g de gordura
receita total: 419 kcal
Me conta nos comentários o que achou e não esquece de me seguir no Instagram, lá eu posto dicas diárias de alimentação e treino!
Não esquece de compartilhar com alguém para fazerem juntos❤️
Ingredientes:
•50g de leite em pó | pode ser desnatado ou integral.
•30g de Whey Protein sabor coco - usei da Integral médica
•20g de coco ralado sem açúcar
•água até dar o ponto de enrolar
Modo de preparo:
🍴Misture os ingredientes secos e vá adicionando água aos poucos até dar o ponto (usei 4 colheres).
Depois passei no leite em pó e é hora de aproveitar essa delícia 🤤, também dá para enrolar no próprio whey se quiser.
👉🏻Enrolei 7 brigadeiros com 20g cada um, dando aproximadamente 60 kcal cada 🔥
Macros:
39g de proteína
35g de carboidrato
14g de gordura
receita total: 419 kcal
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