ТОП 3 самых вредных сыра 🧀

Показать описание

Какие сыры вредят вашему здоровью и их ТОЧНО НЕ СТОИТ ПОКУПАТЬ ? ❌

❗️ Самыми опасными являются сыры с плесенью, например, рокфор, дорблю, горгонзола, камамбер, бри и другие подобные сыры. Дело в том, что они выделяют токсичные вещества. В особенности от них стоит отказаться беременным и кормящим женщинам, людям, страдающим проблемами желудочно-кишечного тракта, и детям до пяти лет. Такой сыр может вызвать даже бактериальную инфекцию – листериозу. К слову, у беременных она способна достичь плода. Это может привести к аномалиям его развития.

❌Копченые сыры . Такой сыр с целью удешевления и ускорения процесса изготовления подвергается вымачиванию в жидком дыме, за счет чего в нем образуются канцерогенные свойства. Категорически запрещается употреблять в пищу детям до 14 лет, а также страдающим болезнями ЖКТ, почек, печени, поджелудочной железы, закупорки сосудов.

❌Плавленые сыры. Присутствие в составе суррогатных компонентов свидетельствует о том, что перед вами не натуральный плавленый сыр, а более дешевый сырный продукт. Такой продукт лишен полезных веществ и содержит в себе трансжиры!

Также плавленный сыр содержит большое количество фосфатов, которые придают ему пастообразную текстуру. Вред фосфатов в том, что они мешают усваивать кальций, то есть как раз то, ради чего молочные продукты стоит включать в рацион. Допустимая доза фосфатов для взрослых – 1-2 г в день, для детей – 480-530 мг в день.

Превышение этой дозы уничтожает запасы кальция в организме, то есть ослабляет кости и делает их хрупкими; у детей избыток фосфатов может вызвать рахит.

Фосфаты и фосфорная кислота – это пищевые добавки Е338-343, Е450-452 и Е542.

Ставьте 🔥 в комментариях если тема интересна, и я расскажу про самые полезные сыры, которые можно включать в рацион 👩‍⚕️

#ппрецепты #здоровыйобразжизни #правильноепитание #диета #здоровье #здоровоепитание #худеемвместе #здороваяеда #зож #пп #полезныепродукты #мифывпитании