KALP HASTALIKLARINDAN KORUNMAK İÇİN SPOR YAPIN

Sağlıklı beslenmenin yanı sıra spor yapmak kalp damar hastalıklardan korunmanın en temel adımını oluşturuyor. Ancak başta kalp sağlığı olmak üzere vücudumuzun tüm organlarını etkileyen spor bilinçsizce yapıldığı takdirde yarar yerine zarar verebiliyor.
Doğadaki Sağlık ekibi spor yaparken asla yapılmaması gereken hataları sizler için araştırdı ve bu videoyu hazırladı.
İyi seyirler ve lütfen kanalımıza abone olmayı unutmayınız.
Spor kalp sağlığı için çok önemli, ancak başta kalp sağlığı olmak üzere vücudumuzun tüm organlarını etkileyen sporun bilinçli yapılması gerekiyor.
Hatta bazen bu hatalar kalp krizini bile tetikleyebiliyor!
Sporun kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini önemli derecede azalttığı birçok uzun dönem çalışmayla kanıtlandı. Dolayısıyla kalp sağlığını korumak isteyen kişilerin yanı sıra mevcut bir kalp hastalığı olan kişilerin de egzersiz planı oluşturmaları ve bunu bir yaşam tarzı haline getirmeleri yaşamsal öneme sahip. Çok sayıda kas gruplarını eşzamanlı çalıştıran; tempolu yürüyüş, yüzme, bisiklete binme, hafif tempolu koşma gibi egzersizler, kalp kası ve damarlarına olumlu etki sağlayan spor türlerini oluşturuyor.
Kardiyoloji uzmanları başta kalp sağlığı olmak üzere vücudumuzun tüm organlarını etkileyen sporun bilinçsizce yapıldığı takdirde yarar yerine zarar verebildiğine dikkat çekerek, spor yaparken kalbinizi yormamak için dikkat etmemiz gereken kuralları anlattı.

***

Sport ist neben einer gesunden Ernährung der grundlegendste Schritt zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Allerdings können Sportarten, die sich auf alle Organe unseres Körpers auswirken, insbesondere auf die Herzgesundheit, mehr schaden als nützen, wenn sie unbewusst ausgeübt werden.
Das Nature's Health-Team hat die Fehler untersucht, die beim Sport niemals gemacht werden sollten, und dieses Video für Sie vorbereitet.
Habt eine gute Zeit und vergesst bitte nicht, unseren Kanal zu abonnieren.
Sport ist für die Herzgesundheit sehr wichtig, aber Sportarten, die sich auf alle Organe unseres Körpers auswirken, insbesondere auf die Herzgesundheit, sollten bewusst ausgeübt werden.
Manchmal können diese Fehler sogar einen Herzinfarkt auslösen!
Viele Langzeitstudien belegen, dass Sport das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich senkt. Daher ist es für Menschen, die ihre Herzgesundheit schützen möchten, sowie für Menschen mit einer bestehenden Herzerkrankung von entscheidender Bedeutung, einen Trainingsplan zu erstellen und ihn zu einem Lebensstil zu machen. Mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren; Übungen wie zügiges Gehen, Schwimmen, Radfahren und Joggen sind Sportarten, die sich positiv auf Herzmuskel und Gefäße auswirken.
Kardiologen wiesen darauf hin, dass Sportarten, die sich auf alle Organe unseres Körpers auswirken, insbesondere auf die Gesundheit des Herzens, bei unbewusster Ausübung Schaden statt Nutzen anrichten können, und erklärten die Regeln, die wir beachten müssen, um das Herz beim Sport nicht zu ermüden.

DOĞADAKİ SAĞLIK KANALINI SOSYAL MEDYADA DA TAKİP EDEBİLİRSİNİZ:

BUNLAR ÇOK ÖNEMLİ:
Hekiminizin önerdiği ilaçlar var ise mutlaka kullanınız. Unutmayınız ki, hastalık yoktur hasta vardır. Her hastalığın seyri insandan insana değişir. Teşhisi koyacak olan ancak, bir hekimdir. Bu doğal bitkilerin yardımcı ve destekleyici olduğunu unutmayınız.

UYARI: Bu bilgiler sağlık siteleri ve sağlık kitaplarından faydalanılarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde doktor tavsiyesinin yerine geçmez.