Πως Δεν θα Ξαναέχεις ΠΟΤΕ Θέμα με τα Κιλά Σου

--

❗️Χρήσιμα links:

✅ Πως θα αποκτήσεις καλύτερο σώμα από ποτέ σε 3 μήνες;
➡️ Δωρεάν Ebook ''10 Λάθη που κάνεις και δεν χάνεις λίπος'':

❗️ Μην ξεχάσεις να κάνεις subscribe για να στηρίξεις το κανάλι:

--

Εις το επανιδείν,
Στέφανος

[ΕλενηΣ-πγ]

Στέφανε από τότε που σε παρακολουθώ (από Οκτώβριο) έχω ενταχθεί στην δεύτερη κατηγορία που ανέφερες ( από μέσα προς τα έξω) κ έχω χάσει 7 κιλά χωρίς να κάνω τήρηση προγράμματος καταγραμμα, (απλά το εχω στο ψυγείο) με γυμναστήριο φυσικά. Είσαι ο μέντορας μου, σ ευχαριστώ 🤩🤩🤩

[ioannastavrou]

Πολύ καλό βίντεο Στέφανε. Θα ήθελα να σου κάνω δύο σημαντικές ερωτήσεις: γιατί προτείνουν οι διαιτολόγοι μίνιμουμ 5 γεύματα την ημέρα βρέξει χιονίσει; Αν δεν νιώθει το σώμα να φάει εκείνη την στιγμή δεν θα κάνουμε κακό αντί καλό; Η διαλειμματική νηστεία ας πούμε σου λέει να μείνει το σώμα έναν αριθμό ωρών (14-18) χωρίς τροφή κι αυτό μόνο καλό έχει να κάνει. Η άλλη πλευρά γιατί επιμένει σταθερά στα 5 γεύματα απαραιτήτως; Ποιο είναι τελικά το σωστό; Η δεύτερη ερώτηση που θέλω να κάνω είναι η εξής: εδώ κ μια εβδομάδα περίπου αντικατέστησα τους φυσικούς χυμούς φρούτων σε ολόκληρα τα φρούτα γιατί μόλις συνειδητοποίησα ότι είναι πολύ καλύτερο κ βοηθάει σημαντικά στην απώλεια βάρους. Θα δω πιστεύεις αποτελέσματα άμεσα; Να τονίσω ότι η εν γένει διατροφή μου είναι ιδιαίτερα προσεγμένη κι εδώ κι έναν μήνα κάνω κ καθημερινή άσκηση συνδυασμού αερόβιας κ μυϊκής ενδυνάμωσης. Μπήκα εδώ κ δύο μήνες στην κλιμακτήριο κι οι ανάγκες είναι πολύ αυξημένες. Θέλω να χάσω περίπου 12 κιλά.

[manoliskarpetakis]

Σπουδαια δουλεια...to the point που λενε