Как поститься мирянину?

Требования типикона и мера поста для мирян согласно канонам Церкви. Как поститься без вреда для здоровья?
Ссылка на упомянутое интервью:
(сам сайт НЕ рекомендую, только данное конкретное интервью)

[MaximovOrthodox]

Во избежание недоразумений уточню, что лично я только за, если человек постится со всей строгостью (по типикону), но для тех, кто не вошел в такую меру, я указываю, какие минимальные требования для поста прописаны в канонах Православной Церкви. К слову и сам Типикон предполагает вариативность меры поста, нередко указывая как более, так и менее строгую практику, оставляя читателю самому выбирать, какому из допустимых вариантов следовать.

[nabu]

Братья и сестры, простите меня за несколько советов, как поститься с больным желудком (у самой многолетняя язва, в результате операция - удалено 2/3 желудка, так что на своем примере :)).
Первооснова - каши - геркулес и гречка, уже шесть лет чередую их на завтрак, и еще не надоели :)
Супчик - овощной (картошка, морковка, лук, брокколи или цветная капуста) на воде, с добавлением круп (геркулес, рис, пшеничная, можно перловку, главное не пшено - оно для желудка тяжелое, ). Если заправить душистым маслом подсолнечным, очень вкусно.
На второе тоже овощи - морковь, тыква, картошка, лук, главное - овощи тушеные, не жареные. Хорошо - кабачки.
Макароны и картошку вареную никто не отменял - с кабачковой или баклажанной икрой, так очень вкусно.
Жалко, что бобовые - фасоль, чечевица, горох - врачи посоветовали полностью исключить, они плохо перевариваются. Также нужно исключить белокочанную капусту, свежую или квашеную (ну, или в минимальных количествах) - и для желудка, и для кишечника нежелательна грубая клетчатка.
Винегрет или просто тертая свекла (можно с черносливом) - помогут работе кишечника.
Из фруктов, если вам можно сырые, выбирайте нейтральные, - бананы, груши. Я-то ем только запеченные яблоки - и вкусно и полезно.
Сухофрукты, в основном - финики, помогают восполнить запас микроэлементов. Чернослив - для работы кишечника. Курага, изюм - смотрите по состоянию, они вызывают повышенное газообразование, особенно изюм. Орехи - если только в очень измельченном виде и немного, так как могут травмировать слизистую желудка.
Ем иногда немного рыбы, но морепродукты - нет, тяжелая пища для желудка. Грибы тоже не ем.
Так пощусь уже шесть лет (после операции, вообще, одни каши можно было есть). Ничего, без животных белков можно обойтись. Если нужно, принимайте витамины, железо (анализы и совет врача).
Простите еще раз за длинный комментарий, может, кому-то будет полезен.
С постом приятным!

[irin_k]

Пощусь не по типикону, т.е. не соблюдаю дни когда сухоядение предусмотрено или пища без масла. А если вообще не есть весь день, как в этот понедельник было предусмотрено, так у меня ко второй половине дня голова начинает кружиться и болеть, сил нет и восстанавливаюсь долго потом.... Такую вот особенность организма имею. И все думаю как же люди в блокаду голодали бедные? Даже представить невозможно все это. Я бы не выжила тогда наверное.

[orthodoxfight]

Я поститься начал, когда учился в вузе и жил в Питере. Питание студента вообще скудное и неправильное, но когда стал поститься, то тренироваться стало тяжело: было мало сил, начались растяжения мышц/связок. Потом вернулся в родной город и стал жить с родителями. Мама готовила постную пишу (глядя на меня сама стала поститься), но уже полноценную. Так в один Великий пост у меня было по три тренировки самбо и три по муай-тай в неделю, но сил хватало.
Так что не пугайтесь и обманывайтесь, и Господь даст нам сил! Всех желаю поститься постом приятным!

[ЕленаГришина-ър]

Моя мама диабетик и стала поститься первый раз где-то года 4 назад. Не ест мясо, рыбу, яйца и молочное. В меню гречка, капуста квашенная и свежая, морковь, немного картошки ( в супе в основном), немного риса, пшено, Геркулес, кабачковая икра, горох( консервированный и вареный), фасоль из банки, извините даже грибные б/ пшки когда захочется, хлеб ржаной и какие- то ржаные лепёшки себе печет, иногда морская капуста, всегда есть грецкие орехи и киви ей покупаю.любит чай с сушками и нашли желейные конфеты со вкусом арбуза они не очень сладкие и сахар не особо поднимают. Может чего забыла, но продукты самые простые. Маме 79 лет, она на инсулине, в пост измеряет сахар 4 раза в день, особенно важно под утро мерить. Уже приспособилась и научилась поддерживать сахар в крови в нужных пределах. Надеемся на Господа и он в этом хорошем деле нас не оставит. Хочу еще сказать, что это укрепило в нас веру, потому что человек она старый, больной и по началу было переживательно. Господь не оставит человека, если он к Нему пошел и будет его поддерживать как маленького ребенка. Это очень здорово.

[Caesar]

Батюшка, я один из тех нескольких людей, которые писали вам об ухудшения здоровья в пост. Я посты соблюдаю уже давно и всегда у меня были проблемы: газировку я не пью вообще никогда, чипсы очень редко, фастфудом не питаюсь. Но во-первых, я живу за Полярным Кругом (Мурманск), где полярная ночь 40 суток - это когда солнца вообще не нет и ещё пару месяцев на несколько часов выходит, во-вторых, у нас сырой, холодный климат с сильными ветрами и осадками: часто у приезжих со средней полосы которые поживут у нас пару месяцев, начинаются проблемы с сердцем, давлением, нарушениям сна и т.д. В-третих, если вы купите овощи в наших магазинах, то у вас будет ощущение, что вы жуёте пластик, те же помидоры, которые кстати у нас стоят дороже мяса, зимой и осенью есть невозможно - они на вкус как картон, мне кажется там вообще нет витаминов, в-четвёртых, у меня гастрит. Я не оправдываюсь, но мне кажется, что чистое вегетарианство возможно только в подходящем климате и где можно приобрести настоящие овощи и фрукты, ни разу не слышал, чтобы в северных районах было распространено вегетарианство. Думаю, что есть обстоятельства, которые могут быть причиной ослабления поста на некоторых условиях (обязательно условия должны быть вескими), но тут строго всё индивидуально и обязательно нужно посоветоваться со священником. Поправьте меня, если я неправ.
Всем желаю провести Великий Пост плодотворно для души и с Божьей помощью благополучно преодолеть все искушения, которые всегда случаются во время поста и радостно встретить Пасху Христову

[Странникнкен]

Св. Иоанн Кронштадтский где-то писал примерно так (не могу привести точную цитату): "Ты думаешь, что пост лишает телесных сил, делает слабым. Но опыт показывает, что пост напротив укрепляет душевные и телесные силы"

[stushavlk]

У меня к концу поста наступает раздражение кишечника, т.к. в рационе увеличивается количество клетчатки (овощи, крупы, бобовые, орехи)... Для меня пост не лекарство, а прям испытание. В этом году с рыбой, без всяких "сухоядений" и т.п.
Спаси Вас Господь!

[ЕвгенияЯнцен-фо]

Не совсем согласна с вами, о. Георгий. Я больше 20 лет соблюдала все посты, мне не было тяжело. Но последние 2 года из-за проблем с желудком и кишечником я не могу поститься в многодневные посты. Практически совсем. Мой рацион очень ограничен из набора постного стола. Большая часть из того, что раньше употреблялось, вызывает сильные боли, приводящие к невозможности работать. Не всегда виноват набор продуктов. Иногда это действительно объективные органические проблемы

[svetikus]

Спаси Господи, отец Георгий! Когда я готовилась к посту, то кривила душой- рыбу оставлю, так как без белка не выживу, а может и молоко оставить, ведь кальций нужен, и т.д. После вашей предыдущей беседы я себя спросила: ты христианка или нет. Христианка. Ну значит и живи как христианка - церковь сказала что в пост не есть продукты животного происхождения, значит слушайся. А не хочешь слушаться, так честно и скажи: послушания у меня нет, и я пост не держу.
А идея разумная что некоторые плохо себя чувствует в пост так как питаются неправильно хоть и постно. Наверно это мой случай. Я плохо себя чувствовала в предыдущий пост. Опять таки, не пост виноват, а мои макароны, картошка, хлеб, и тому подобное, так как салаты было лень стругать, а просто капуста и морковь невкусно было, и с фасолью не хотелось париться. Причины во мне. Господи, помилуй!

[НикитаМаксимович-еы]

Смело Вы, дорогой О. Георгий, всех под одну гребенку загребаете, придумывая какие-то фантастические истории про чипсы и газировки.

Я вот например вполне искренне хотел выдержать целиком весь пост от начала и до конца без всяких послаблений. Но беда в том, что у меня гастрит. Под конец первой седмицы на растительной пище начал ныть живот. После этого я начал пить таблетки и добавил на второй неделе рыбу. Надо сказать, что на второй седмице самочувствие было гораздо лучше первой и я уже было обрадовался, но вот в в начале третьей седмицы живот разболелся в понелельник вечером капитально, после чего вынужден был добавить кисломолочные продукты. Надо сказать, что и сейчас ситуация с желудком лучше не стала и я уже задумываюсь о визите ко врачу. При этом питался я всем горячим: постные супы, картошка, макароны, каши и т.д.

Я понимаю, что Вы смело обличаете, создавая достаточно странные стереотипы о тех у кого пост вызвал те или иные проблемы со здоровьем, но я описал свой личный опыт этого года достаточно честно. Как я вижу по комментариям, я здесь такой не совсем один, но, к сожалению, никакого внятного ответа о том, что делать в таких случаях я в Вашем видео не нашел. Там только: "Съешь молочное и будешь отлучен! Да у меня у самого проблемы с ЖКТ были, я пощусь и все прекрасно, не знаю что там у вас болит, это вы небось на чипсах с газировкой сидите!".

Мне кажется, что кроме формальной строгости, должны быть еще рассуждение, индивидуальный подход к ситуации каждого человека и любовь. Я бы очень хотел поститься по типикону, как Ваши родственники, упомянутые в этом видео, но здоровье категорически не позволяет. Признаться даже завидую тем, кто может себе позволить месяцами сидеть на сухарях и воде, не отправляясь при этом в итоге на карете скорой мед. помощи прямиком в больницу.

Простите если чем-то задел.

[МалашкевичВаильевич]

Я вспомнил свой первый Великий пост, сразу стал голодать, хотел голодать первую и последнию неделю, за что получил нагоняй от отца Алексия. Досих пор помню и вспоминаю батюшку только добрыми словами.

[Владислав-пу]

Добрый вечер, отец Георгий, хотелось уточнить у вас два момента. В толковании на 69 апостольское правило говорится: "Но никому, даже и на смертном одре, не может быть разрешено есть мясо в среду или пятницу, исключая пасхальных дней и тех, когда это дозволено церковью, а именно: в среды и пятницы седмицы, предшествующей мясопустной, в среды и пятницы седмицы сыропустной и седмицы пасхальной", "Точно также исключаются из четыредесятницы субботы и воскресения, потому что эти дни разрешаются от поста по 66-му Ап. правилу. A когда говорится о разрешении поста, нельзя думать, что допускается употребление мяса, так как есть мясо в четыредесятницу не может быть дозволено даже и тем, которые находятся при последнем издыхании". То есть, исходя из указанных формулировок, есть мясо в великий пост и в среды и пятницы нельзя никому и не при каких обстоятельствах, даже больным и беременным?
Но с другой стороны возникает вопрос о допустимости применения икономии к дисциплинарным канонам с угрозой анафемы. В 9 апостольском правиле с толкованием говорится: "Всех верных, входящих в церковь, и писания слушающих, но не пребывающих на молитве и святом причащении до конца, как безчиние в церкви производящих, отлучать подобает от общения церковного.
Зонара. Настоящее правило требует, чтобы во время совершения святыя жертвы, все пребывали до конца на молитве и святом приобщении. Ибо тогда и от мирян требовалось, чтобы постоянно причащались. Есть правило собора Сардикийскаго и другое Трулльскаго, и еще правило собора Антиохийскаго, предписывающее, чтобы подлежал отлучению тот, кто, присутствуя при богослужении в три воскресные дня, не причастится. Посему и настоящее правило подвергает отлучению не прибывающих на молитве и святом причащении, как нарушающих порядок. И второе правило Антиохийскаго собора говорит об этом". Но ведь в катехизисах св. Филарета и св. Николая Сербского допускается гораздо более редкое Причащение, нежели раз в три недели. Выходит, что наказание анафемой в отношении непричащающихся имело место только в древности? Возможно ли такое же положение дел в случае поста?
Так сложно с этими канонами! Разъясните, пожалуйста.

[MichaelVorn]

И вас батюшка с началом великого поста! Спаси Господи!

[vitaminb]

У меня, были раньше сбои из-за того, что по привычке кушал в основном белковую молочную пищу, яйца и мясо с овощами, но когда часто - из-за сред и пятниц стал кушать различные каши на воде, рыбу, овощи, орехи, - то переход на долгие посты стал переноситься легче .

[ЮлияАгафонова-чщ]

А еще есть категория- мать с несколькими детьми до 5 лет без детского сада, питающаяся обьедками с детского стола во время детского сна.

[ФеликсЗадунайский]

Пост нужен.Но на стройке работать и постить по уставу не реально.Можно в обморок упасть.Калории сгорают быстро.Ног не потянешь.Тяжелые грузы таскать приходитья.Хотябы молочное, оставить.

[ВалерияКлёнова-рж]

Был мне 21 год и держала я свой первый пост, с рыбой, тк "учащийся" и одна тогда жила. На утро после Пасхального богослужения подошла я к холодильнику, налила стакан молока, начала пить... и чуть в обморок не упала, повело меня, я успела за ручку холодильника схватиться, и устояла, еще в теле было чувство восторга. Никогда не забуду это странный полуобморок.
Если вы сами себе готовите и не столуетесь при монастыре, где за Вас уже все продумали в трапезной, отнеситесь к посту со всей ответственностью. Казалось бы, в моем случае, чего еще надо? Чечевица была, орехи, водоросли, грубые крупы, да даже рыба!
Так что, надо рацион продумывать тщательно, витамины, добавки всякие, сочетания продуктов, чтобы все усваивалось, и на организм ориентироваться, тк знавала я людей, которые молодыми и горячими весь пост продержались на кашах, запаренных в термосе - 3ое нормально, а одна сломала себе обмен веществ, нарушился гормональный фон, располнела на 50кг и мается теперь.
Особенно женщинам по естественной причине надо восполнять железо, а оно в чабреце, в мяте, в овсянке, а для лучшего усвоения, сочетать с продуктами, содержащими витамин с.

[YuraLaborant]

Есть ряд болезней при которых соблюдение поста может приводить к проблемам, но есть и наоборот . Когда были проблемы с почками, то пост значительно улучшил состояние! А когда с желчью, то я постом усугубил состояние - как выяснилось требовалось или мясо употреблять, или лекарства или фасоль с орехами в повышенном количестве . Поэтому я соглашусь и с теми кто парит от постного режима питания, так и с теми кто усугубляет свое здоровье от него. По любому нужно знать свой организм чтобы понимать как компенсировать нехватку животных продуктов.

[ДмитрийКурочкин-зт]

Излишний пост приводит к гордыне и самомнению!
Подрывает душевные и телесные силы для душевного подвига молитвы!
Недостаточный пост разжигает блудную страсть!(из аскетических опытов святителя Игнатия Брянчанинова)
Пост не добродетель-а средство для стяжания покаяния и смирения, именно за которые и дается Благодать.
Пост может приводить и к гордыне и бесовской прелести, если человек будет думать что совершает добродетель и мнить о своей праведности!
Евангельский фарисей безумно постился и хвалился в душе своей о своей добродетельности, за что и был осужден Господом!