Será que óleo de coco emagrece?

ÓLEO DE COCO EMAGRECE? O QUE MAIS ELE FAZ COM SUA SAÚDE?
Todo mundo sabe que o óleo de coco é rico em ácidos graxos essenciais para nossa saúde, mas você sabe dos seus variados benefícios? Sabia que mesmo tendo muita gordura saturada ele ajuda no emagrecimento?

Aqui é Angela Xavier e neste vídeo quero ajudar você descobrir inúmeros benefícios do delicioso óleo de coco.

Esse óleo é composto basicamente por ácidos graxos saturados (80%) e insaturados (oléico e linoléico). Por conter bastante gordura saturadas, deve ser usado com moderação e substituindo gorduras saturadas de origem animal ou hidrogenadas.

Apesar da alta quantidade de gorduras saturadas, elas são, em sua maioria, triglicerídeos de cadeia média, e não de cadeia longa, como normalmente encontramos nos alimentos de origem animal.

E são mais bem absorvidos pelo corpo, e utilizados pelo fígado, sendo convertidas em energia e não acumulam em forma de gordura no corpo.

- Quem diria que uma gordura saturada ajuda no emagrecimento? Um estudo feito no Canadá em 2000 mostrou que pessoas que consumiam o óleo de coco tinham uma maior quebra das gorduras, do que as pessoas que usavam outros óleos.

Quando a gordura é quebrada no tecido adiposo, o corpo utiliza na forma de energia, evitando ou os famosos pneuzinhos. Mas não se sabe como o organismo faz isso.

- Ajuda no emagrecimento também pelo fato de conceder uma sensação de saciedade que é amiga número um da perda de peso, afinal quanto menos comemos, menos gordura extra consumimos.

- É capaz de Melhorar a imunidade através do ácido láurico e o ácido cáprico, que tem propriedade de modular o sistema imunológico. Agindo contra fungos, vírus e bactérias, apesar de não saberem como isso funciona.

Uma forma indireta de contribuir com a melhora da imunidade é a melhora do funcionamento intestinal que elimina bactérias ruins.

Isso significa que se comermos óleo de coco no café da manhã, possivelmente iremos demorar sentir fome e ingerirmos menos comida dá próxima refeições.

Para você precisará consumir bem menos carnes vermelhas e frituras e priorizar peixes, oleaginosas, grãos como a linhaça e óleos como o azeite.

- Evita a prisão de ventre alimentos gordurosos normalmente auxiliam na digestão, pois a gordura se mistura o bolo alimentar e as fezes, facilitando sua passagem pelo sistema digestivo.

Além disso, o ácido láurico e suas propriedades antibacterianas eliminam as bactérias ruins do intestino, favorecendo sua microbiota (flora intestinal) e assim melhorando o funcionamento do órgão.

Mas, cuidado, o consumo em excesso pode trazer o efeito rebote, causando diarreia, do mais é preciso substituir as gorduras saturadas de origem animal, não dá para continuar usando todas às gorduras saturadas.

- É amigo da beleza alguns estudos mostram que seu consumo melhora a elasticidade da pele. Além disso, seus antioxidantes ajudam no combate dos radicais livres, que causam o envelhecimento precoce.

- Ele também pode servir como hidratante natural dos cabelos, aumentando seu brilho e maciez, Tem um supermercado onde faço compras que eu procurei óleo de coco na seção de alimentação e não encontrei, pergunte e me mostraram sa seção de cremes para pele e cabelo. Fiquei indignada, mais acontece que ele é alimento não só para usarmos na alimentação, mas também no tratamento da pele e cabelo

- Alguns estudos mostram a que o óleo de coco aumento o HDL.

Apesar de conter o ácido láurico que melhora o HDL ele é contra indicado para pessoas que já tem LDL alto. O óleo também não deve ser ingerido por pessoas que tomam anticoagulantes.

- Previne a doença de Alzheimer - diferente das gorduras saturadas de origem animal, o óleo de coco possui ácidos graxos de cadeia média, que são os únicos que podem ser absorvidos e metabolizados pelo fígado, sendo convertidos em cetonas, fontes de energia alternativa para o cérebro que previne deficiências de memória, e doença de Alzheimer.

- Melhora diabetes - Segundo o estudo, o óleo de coco reduz significativamente o nível de glicemia em jejum e melhora a tolerância à glicose.

- Trata gengivite e formação de placa nos dentes - portanto um aliado na higienização da boca.

Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras.

Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta!

[AngelaXavier]

Aqui vai UMA DICA de como usar?

- Pode ser usada na comida, porém de preferência sem superaquecer, quando aquecemos óleos saturados eles ficam piores, os benefícios acontecem justamente por ser extraído a frio e usado a frio substituindo gordura saturada de origem animal.

Pode ser usado como ingrediente na culinária. Bolos, cremes, manteigas para substituir às margarinas sebosas etc.

[MTFS]

Faz 15 dias que estou tomando uma colherzinha por dia, é incrivelmente vi uma redução de gordura localizada. 👏👏👏👏

[raizesprofundasraizesprofu]

Amo côco, 🥥 óleo, água e polpa! DEUS criou tudo tão perfeito! Sou muito grata 🙏

[pumarceloable]

Eu tomo 2 colheres pela manha, faço café sem açucar e coloco no café, derrete e é mais facil p digerir, sem falar que a absorvição é melhor. Passo no couro cabeludo, e no rosto, antes de durmi. Meu cabelo voltou a crescer e esta liso, meu rosto esta sem marcas, ALELUIA!

[lindamarmariadelatorre]

Há dois dias q estou usando o óleo de côco e já vi uma melhora na minha pele e intestino, maravilhoso, obrigada dra.Angela.

[Ordepma]

Faz uns meses estou tomando uma colherzinha de óleo de cocô no café de manhã, ele me ajudou a emagrecer, eu tinha acne no rostro e usei por anos ácido para minha pele não ficar cheia de cravos e espinhas, esse problema acabou, a minha pele ficou muito linda, minha imunidade aumentou sei porque antes ficava com muitas gripes agora quase nunca, meu intestino também melhorou muito, enfim tem sido um hábito maravilhoso que adotei na minha vida.

[jamillesantos]

Ja ouvi varios medicos excelentes dizendo que pode sim fazer frituras com oleo de coco, inclusive o Dr Lair disse que é o unico oleo que vc pode reaproveitar depois de usar.

[gloriamariarodriguesnoguei]

Amo suas explicações! Minha avó usou sempre óleo de coco, em uma época q o modismo sobre este não existia! Usei na infância. Minha avó teve uma saúde invejável. E, lúcida faleceu aos 94 anos.

[cassiaalves]

Estou VICIADA em COMER Coco aos pedaços

[jackelinebairro]

A Dr.Angela virou minha nutri.sigo os passos que ela fala são muito bons já ELIMINEI 4 KG em um mês brigado minha Nutri 👏👏

[lugusson]

Bom dia Dr. Ângela. Encontrei você há um mês. Estou amando seus vídeos e posso dizer que depois que comecei a ouvir seus vídeos minha vida mudou. Acompanho você do Estados Unidos

[osanetebatista]

Muitos médicos falam que devemos cozinhar com óleo de coco que não faz mau . Mas a Sr tá falando que não pode levar ele a temperatura altas . Eu cozinho com óleo de coco

[mariamendes]

Desde que o Dr Lair começou a falar sobre o óleo de Coco, eu comecei a usar e voltei ao meu peso ideal.

[teresinhagodoysilva]

Eu notei que depois que comecei usar no cabelo.esta nascendo muito cabelo e da cor natural diminuindo os fios brancos.agora estou tomando tbm para o estômago !

[marilenerosamarilene]

Faço frituras e me sinto muito bem. Entrem no vídeo do Dr. Lair Ribeiro onde ele explica citando todos os artigos do benefício do óleo de coco, inclusive fala que é o único óleo que pode sofrer altas temperaturas.

[BkmdeJesus]

Ficaria ouvindo você explicar por horas, amei seus vídeos. Obrigada por compartilhar conosco!

[marisaazevedo]

Só o fato de ingerir menos comida já é um grande ganho!

[alacy]

Boa tarde, Dra. Ângela adoro os seus vídeos. EU uso muito o óleo de cocô, em tudo melhorei 80% na minha saúde.

[ValeriaEleotero]

Olá. Eu uso para fritar ovo pois vi alguns médicos aqui no YouTube dizendo que pode usar e não faz mal nenhum. Agora fiquei na dúvida...

[v.olivier]

Eu uso o óleo de coco na área vaginal. Todas as noites após o banho. Receita da minha avó de 95 anos.