Lass dich nicht mehr ärgern: Umgang mit Wut und Ärger: Die Kunst der Selbstberuhigung:| Pet Anthony

Wut und Ärger sind sehr destruktiv, kosten Energie und laugen uns aus. Meist bereuen wir hinterher unseren Wutausbruch, vor allem wenn er Schaden angerichtet hat. Wut ist eine der stärksten Emotionen und deswegen für Manche so schwer kontrollierbar, da die Wut im Körper entsteht, Sekunden bevor das Gehirn die Situation rationell bewerten kann. Oft stecken hinter Wut und Ärger Frustrationen, die aus nicht erfüllten kindlichen Bedürfnissen resultieren. In diesem Video spreche ich auch darüber, welche Rolle Trauma bei Wut und Ärger spielen kann, über die unterschiedlichen Auslöser und wie wir diese Emotionen kontrollieren lernen und ein gelasseneres Leben führen können.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Veränderung ist immer möglich – starte noch heute durch:

Besuche meine kostenlosen Webinare:
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

Habe Mut, Veränderung ist immer möglich, egal wie alt Du bist oder wie aussichtslos die Situation erscheint, in der Du steckst.

Wenn Du meine Arbeit unterstützen möchtest:
Als Betreff bitte "Spende" einfügen.

[Ameise-hj]

Danke für die super Erklärung. Das bestätigt so gut, dass nicht die Wütenden die Verrückten sind. Den Satz "sei still, die Nachbarn hören alles", evtl. mit dem Zusatz "was sollen die denken", kennen bestimmt auch noch viele. Da hatten die Wutverursacher doch nur Angst, die Nachbarn könnten die Wahrheit hören und sich die richtigen Gedanken machen, was in der Familie abgeht. Nämlich Lieblosigkeit, Grenzüberschreitung, Missbrauch, Unterdrückung.... usw.

[johannakirchberger]

Genau. Meine Mutter war immer besonders stolz darauf, dass sie mit meinem Vater nie Streit hatte. In Wahrheit konnten wir Kinder oft tagelang den Nebel fühlen, wenn beide die Probleme runtergeschluckt haben.
Mein Bruder hat dieses System nahtlos übernommen und ich bin als Kind oft ziemlich wütend geworden, dadurch war ich dad schwarze Schaf. Heute kann ich mich Gott lob ausdrücken.😅

[MartinaWolff-wh]

Sehr wichtiges Video! Habe mich zu 100% wiedererkannt. Jetzt weiß ich, woher die Wut manchmal kommt, und kann gegensteuern. Wieder etwas über mich gelernt. 🫶🏼

[Caro-myjq]

Liebe Pet, ich fühle mich so abgeholt.. Als Kind war ich sehr krank und wurde mit 4 Jahren in eine wochenlange Kur verschickt.... Gewalt gab es jeden Tag. Um meine "verbotene" Wut und Verzweiflung zu unterdrücken, schrie ich immer stumm in mein Kissen und schwieg. Die Folge, da ich, wieder zu hause, dann lieb sein sollte, war eine ständig wiederkehrende Dissoziation, die ich heute mit 51 Jahren durch Therapie langsam auflöse. Die Traumatherapie und Deine Videos geben mir Klarheit und Mut und ich fühle mich lebendiger. Vielen lieben Dank 🩵🩵

[joephy]

Oh weh...ein "gutes" Mädchen wird nicht laut, gibt keine Widerworte und wird schon gleich gar nicht wütend. Ich habe von Anfang an rebelliert und war somit in den Augen meiner Familie schwer erziehbar, komisch, einfach das schwarze Schaf. Liebe Pet Anthony, ich danke Ihnen für all Ihre Videos und detaillierten Beschreibungen. 🙏🏼 Endlich verstehe ich mich selbst und komme in mir Stück für Stück an. Danke 💝
VG, Josephine.

[aiedayusufi]

Liebe Pet, beim zuhören deines Videos konnte ich meine tagelange Wut endlich verstehen. Ich konnte dann weinen und es für mich verdauen. Nun fehlt nur noch der verbale Austausch mit dem Verursacher. Bei mir ist das Thema Rücksichtslosigkeit. Vielen Dank für deine Hilfestellung ❤ ich wünsche Dir nur das Beste

[mariolatietz]

Liebe Pet, ich danke dir sehr herzlich für deine sehr wertvollen Tips. In disfunktionalen Systemen wie z.B. bei mir im Moment auf meiner Arbeitsstelle ist das für mich sehr wichtig meinen Ärger zu verstehen und durch die Möglichkeit zur Selbstregulierung den manipulativen Mobbern keine Angriffsfläche zu bieten. Da ich demnächst den Arbeitsplatz wechseln werde hoffe ich dass ich mit Hilfe deiner Tips besser zurechtkommen werde. Dankeschön für das Video.
L. Grüße ❤🙏

[aw.]

Ich bin oft wütend. Kann meine Wut schlecht zum Ausdruck bringen. Richte dann oftmals die Wut gegen mich. Die Unterdückung meiner Wut drückt sich in Form meiner Depression und meinen Ängsten aus. Ich denke, dass meine Wut sich in meinen Zellen eingelagert hat seit meiner Kindheit bzw. das ein Teil von meinen Ahnen in mir weiter lebt.
Vielen Dank für deine Videos 🙏

[petragieringer]

Punktlandung 👍das erklärt so vieles 😕Vielen Dank! 🙏

[judamo]

Sehr, sehr gut erklärt!! Super hilfreich!!! Ich nehme da wirklich sehr viel mit!!! Herzlichen Dank dafür!!!❤️👏

[Mona-ff]

Also hinter der Wut steckt die Traurigkeit.Man fühlt sich nicht wertgeschätzt.Mangelnde Selbstliebe.So ist das bei mir tatsächlich.Danke für die Erklärung.

[gama-oqki]

Vielen Dank liebe Pet für dieses wunderbare, klare und so hilfreiche Video. Deine Videos sind ein Segen❤

[iyarimartinez]

Danke super erklärt! Mein Vater war extrem cholerisch. Meine Mutter ist immer ruhig geblieben. Meine Schwester hat mich oft gehänselt und wenn ich wütend wurde gesagt: "Du bist genau wie Papa". Das war eine riesen Beleidigung. Nun habe ich Kinder. Es kann passieren, dass ich wütend werde, wenn ich mich überfordert fühle. Ich werde diese Techniken versuchen anzuwenden, vielen Dank 🙏🙏

[juliakinder]

Extrem hilfreiches Video, ich danke dir sehr dafür!!!❤

[fida]

Vielen Dank für das Video, das Video kommt wie gerufen für mich. ❤ Habe eine neue Stelle angefangen und ärgere mich über meinen neuen Chef. Hab jetzt schon 40% Mehrarbeit geleistet und er meint ich solle flexibler sein. Boa wie mich das ärgert!

[Loveiswhywearehere]

Vielen Dank für ein Video zu diesem für mich auch wichtigen Thema, wieder alles super erklärt! - Eine kuriose Sache fällt mir an mir selbst auf. Als generell besorgter, ängstlicher Mensch empfinde ich es während eines Wutanfalls als angenehm, dass ich währenddessen keinerlei Ängste wahrnehme. Als würde eine gehörige Wut jegliche Angst vertreiben (kommt danach natürlich wieder).

[EmilyMadison-syie]

Hallo Pet, ich finde es so wertvoll, dass du Beispiele aus deinem persönlichen Leben verwendest. Danke!

[scorpion]

Die schmutzige Wäsche (welche nicht im Wäschekorb war) von meinem Sohn habe ich ihm in seinem Zimmer am Boden hingeworfen. Er regte sich auf und ich sagte :ich wasche keine Wasche die am Boden liegt, erst dann wenn sie im Wäschekorb ist, seine Antwort: na supa, ich: ja, finde ich auch. Das ist nur einmal passiert. Selbst die Socken waren zusammengelegt und die Hosentaschen ausgeräumt. Wenn er Stress von der Schule hatte und die Schultasche beim Heimkommen in die Ecke flog habe ich mich zuerst um ihn gekümmert um zu erfahren was los war. Das hat super funktioniert da er wusste, dass ich seine Wut ausleben ließ, natürlich so, dass ihm nix passiert. Also Polster boxen usw. Dann hat er erzählt. Meistens waren es die Lehrer. Die durften mich auch kennenlernen. Und eine Schulpsychologin ebenso. Ich könnte Bücher darüber schreiben, was da los war. Und alle sagten, na er wird mal irgendwo in einem Geschäft arbeiten, was soll aus ihm werden. Mit 19 hat er Lehre und Matura fertig gemacht und seit einem Jahr ist er selbständig. Nur der Vater hat sich so aufgeführt wie im Video beschrieben dass ich dann die Scheidung durchzog. Aber erst als das Jugendamt keinen Zugriff mehr hatte.

[salviabutty]

Dieses Video kommt gerade noch rechtzeitig! Mal wieder vielen Dank! ❤🎉 Keine und keiner erklärt so gut wie Sie 🌞 Sie geben uns Hoffnung 🙂‍↕️

[voice__Maker]

Selten so ein hilfreiches Video über Wut gesehen. Ich hatte auch immer diese starken Gefühle ohne Worte und das war für mich so schwer dann damit umzugehn weil es eben nur Gefühle waren. Vor allem die Schilddrüse hat gelitten. Zum Glück habe ich die Schilddrüse wieder im Gleichgewicht. Ich denke ich habe beides: auf der einen Seite kann ich gut Gefühle zum Ausdruck bringen aber dann zB in der Coronamaßnahmenzeit war ich so überfordert mit all den Einschränkungen dass ich alle Gefühle in mir unterdrückt habe weil es eh nix gebracht hat da etwas zu sagen. Ich werde jetzt mal üben....😋 danke!