Pão de Aveia Fitness Zero Açúcar

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Pão de Aveia Fitness Zero Açúcar

Saboroso, nutritivo e fácil de preparar! 👇❤

Receita: 👇
1. Em uma tigela, coloque 4 ovos e bata ligeiramente, gel de linhaça (receita abaixo), misture bem.

2. Adicione 2 colheres de sopa de mix de temperos secos (abaixo), 1 copo de iogurte natural sem sabor, 1 colher de café de sal , 1/2 xícara de chá de queijo minas padrão (pode usar parmesão ou coalho), misture bem.

3. 1 xícara de chá (250g de farelo de aveia), adicione aos poucos e misture (se a massa ficar mole, adicione mais 1/2 xícara, 2 colheres sopa de gergelim (pode ser semente de abóbora, girassol, castanhas picadas).

4. Para finalizar, 1 colher de sopa de fermento químico, misture delicadamente, despeje a massa em uma forma de silicone ou untada com manteiga e aveia, salpique gergelim, queijo por cima, leve para assar em forno pré aquecido 180g por aproximadamente 25 minutos.

RECEITA GEL DE LINHAÇA: 4 colheres de sopa de sementes de linhaça, misturar em 1/2 copo de água morna por 20 minutos.

Temperos:
1º opção: cebola desidratada, alho torrado, salsa, pimentão vermelho, tomate, cebolinha, orégano, cenoura e alho.⁣
2º opção: Alho em flocos desidratado ⁣Cebola desidratada.

Se preferir um pão mais sequinho, coloque a semente de linhaça ao invés do gel e adicione 1 colher de sopa de psyllium.

Pão de Aveia Fitness Zero Açúcar