Прямая трансляция от 19 мая с Алексеем Ковальковым/ Ответы на вопросы подписчиков

Таймкоды
00:02:36 Через сколько часов после еды можно гулять и заниматься анаэробными нагрузками, если нет возможности гулять с утра после сна на голодный желудок?00:07:24 Во время овуляции очень хочется есть, чем снизить тягу к сладкому?00:07:54 У моей мамы миома матки и я хотела предложить ей метод съедания белка для сжигания жира, но помню, что вы говорили, что соматотропный гормон вызывает рост миомы и рак клеток, вот как быть?
00:09:01 Будет ли вырабатываться инсулин на кофе натощак?
00:10:32 Что делать при высоких показателях эстрадиола, как его понизить?
00:11:04 Влияет ли питание или гормональный фон на лимфоток в организме, какие-либо продукты улучшают лимфоток?
00:12:23 Что есть или не есть при псориазе?
00:14:15 Прошу подсказать, как нормализовать липидно- жировой обмен, какие продукты исключить, а какие включить в питание, какие анализы сдавать?
00:18:04 Рецепт чудо-маски с кудесаном
00:20:27 Куэнзим q10 после 45 принимать пожизненно каждый день?
00:20:52 Худею на -20 кг, сколько тренировок в неделю должно быть?
00:21:42 Как понять, что у меня гормональный сбой в организме, какие анализы нужно сдать?
00:23:02 Стоит ли обливаться холодной водой?
00:23:55 Есть ли польза от моркови, стоит ли ее есть?
00:24:37 Как алкоголь мешает сбросить вес?
00:28:18 Если пить чай с темным шоколадом и курагой, будет ли это способствовать набору лишнего веса?
00:29:11 Полезен ли березовый сок, есть ли како-то смысл его пить?
00:30:35 Компот без сахара, без степи, без заменителей можно пить?
00:32:42 Как выгнать лишнюю воду из организма?
00:35:12 Как набрать вес? Как начать питаться, что бы набрать вес?
00:36:27 Есть ли у вас рекомендации по питанию при синдроме Жильбера?
00:36:39 Как бороться с бессонницей?
00:38:07 Принимаю L-тироксин и в течении дня принимаю отруби, вот эти отруби не поглощают его?
00:38:19 Причины анемии?
00:39:39 Какие жиросжигатели лучше всего купить?
00:40 57 Кофе и чай действуют как мочегонное, они выводят жидкость как мочегонные таблетки или работают как рис с курагой?
00:41:32 Если у мужа подагра-можно ему принимать витамин д и омегу-3?
00:41:38 Слышала от вас, что мясо и гречку нельзя принимать вместе, почему?00:42:08 Правда ли, что кабачки задерживают воду? Безопасно ли их есть?
00:42:40 Дефицит хлора-это опасный дефицит?
00:47:31 Расскажите о процедуре кавитация?
00:48:49 Как вы относитесь к Волкову и его системе питания?
00:50:26 Как вы относитесь к гипнозу НЛП?00:52:49 Бурый рис подобно отрубям выходит транзитом из организма не поднимая ги и ии?00:53:16 Гуарану принимать лучше до физ нагрузки или до и после?

Сегодня можно найти огромное количество информации о похудении. Но зачастую мы верим тому, что уже устарело или опровергнуто врачами. Давайте же разберем некоторые такие мифы.
⠀
❌Чтобы похудеть нужно выпивать 2 литра воды. Обязательно выпивать стакан воды перед приемом пищи.
✅На самом деле, количество потребляемой воды зависит от температуры, влажности климата, от интенсивности физических нагрузок, наличия заболеваний. Даже пол, возраст и рост играют роль в количестве выпиваемой жидкости. Кому-то достаточно и 1 литра в день, а кто-то с легкостью выпивает 2-3 литра💧
А употребляя жидкость перед приемом пищи, мы только вымываем ферменты, необходимые для пищеварения. Желудку будет труднее справляться с перевариванием пищи. По итогу человек ощущает вздутие и дискомфорт.
⠀
❌Теория калорийности или “меньше ешь и больше двигайся”.
✅Питание меньше нормы приводит к тому, что в организме сокращается количество сжигаемых калорий. Уровень гормонов, стимулирующих голод, повышается. В итоге обмен веществ замедляется, а чувство голода растет. Человек старается есть еще меньше - метаболизм еще больше замедляется - голод растет. Вес, естественно, “встает”. После возврата к привычному питанию потерянные ранее кг возвращаются, и зачастую в еще большем объеме.
⠀
❌Нельзя есть после 18:00.
✅На самом деле отказ от еды на 10 и более часов способствует выделению ферментов, трансформирующих в жиры последующие приемы пищи. Организм включает защитную реакцию и начинает накопление жировых отложений на случай будущей голодовки. Но это не значит, что нужно есть все подряд. Выбирая, чем поужинать, нужно обязательно учитывать ИИ (инсулиновый индекс).
⠀
❌Обезжиренные продукты помогают худеть.
✅Низкокалорийные продукты, зачастую, имеют высокий инсулиновый индекс. Употребление таких продуктов приводит к истощению поджелудочной железы и к накоплению липидов. При этом организм не использует уже накопившийся резерв, что приводит к набору лишнего веса и ухудшению самочувствия.
⠀
А какие факты о похудении знаете вы❓

Более подробную информацию о записи на консультацию врача, об акциях вы можете уточнить у администраторов по телефону ☎️[phone] или WhatsApp [phone]
Также вы можете заказать обратный звонок на сайте нашей клиники , оставив свой телефон, что бы мы перезвонили 🤗

[galinakazlauskiene]

Доктор, вы, лучший!Слушаю вас, регулярно и получаю удовольствие от вашей передачи!!!

[salauatzhalgas]

Ковалев просто порядочный и честный доктор. Уважаем, считаемся, прислушиваемся. Вам доктор, долгих лет жизни и поменьше недругов, наука и практика вот основа жизнт

[annamaksimkina]

Спасибо, Алексей Владимирович!!!! Всегда с нетерпением ждём ваше видео!!!👍

[ОльгаАртеменко-вй]

Открыла я Вас для себя всего неделю назад, прослушала с десяток видио, и столько для себя открыла! Вы уникальный Доктор, ваши советы бесценны. После того как бросила курить, воюю с лишним весом. Казалось, уже изучила всё что можно за 15 лет этой войны, а оказалось гормоны!!! Стала следовать Вашим советам, просто убрала хлеб с картошкой из рациона, и за неделю минус 1, 5 кг. Появилась энергия, а самое главное вернулось желание к активной жизни, даже смахнула пыль с орбитрека🤪💪. Благодарю, за то что Вы есть на просторах ютуба, Вы очень классный доктор🥰🤗!!

[gangkabibar]

Здоровья вам и вашим родным и близким и коллективу!

[АннаТитушина-нц]

Спасибо Вам за видео. Скорейшего Вам выздоровления.

[Лидия]

Спасибо большое за информацию полезную за ответы профессиональные .Мы Вас любим, ценим за доброту, юмор, Вы классный знаток своей работы . Бравооооо Новосибирск

[ВладаСушакова-цы]

Очень полезное видео. Спасибо. Всё понятно!!!!

[nastiushanastiusha]

Очень познавательно 👍👍👍👍👍😊😊, спасибо !

[СветланаЕременко-юп]

Большое спасибо Вам и Вашей команде!!!!

[ЛарисаВехновская]

Образно! Интересно. Аргументировано.нужная информация. Спасибо!!

[ГалинаХолодкова-вл]

Очень нравятся ваши рекомендации. Очень все познавательно.

[ЛилияМухаметшина-ео]

Доктор, даже и не надо доказывать, вы лучший!!!

[ТатьянаДоронина-эп]

Случайно к Вам попала...и так рада...СПАСИБО

[lidijakuliesho]

Огромное спасибо за вашу работу на этом канале.

[cczcdpb]

Спасибо! Спасибо! Спасибо!
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[ВасилийИванов-ьо]

Благодарю! За "звездей" отдельно!

[ЛюдмилаХилькевич-ьц]

Подписана на вас давно . Очень люблю ваш канал. И на Бузову я не подписана. Спасибо за ваши ответы.

[dubkvno]

Живу в Украине.Лучшего врача, как Вы-не встречала!Сидела на каллориях.И поняла, что нервы стали ....напряжёнными!Сейчас живу по Вашим рекомендациям, и чувствую себя отлично!А 90/60/90-это не мое!Спасибо Вам!

[Черничка-]

Алексей Владимирович!!! Я пошла к своей подруге, потому что у нее есть ноутбук. Я заразила ее идеей найти по вашей схеме рисовые дни. И как мы не пытались, сделать этого не смогли. Сделайте пожалуйста 10 минутный ролик со всей навигацией, чтобы было видно картинку монитора. И будет вам счастье. Вы перестанете отвечать на повторяющееся без конца вопросы. Я Ваша поклонница. Вы лучший!!!!