Een Gezonde Levensstijl: Dagelijkse Tips, Recepten en Natuurlijke Gewoonten

Doe mee met mijn gezonde levensstijl en ontdek mijn dagelijkse routines en natuurlijke gewoonten! 🌟 In deze video laat ik je zien:

🍋 Hoe ik mijn ochtend begin met een verfrissend citroen- en ashwagandha-drankje voor energie en stressvermindering.
🥦 Mijn methode om groenten schoon te maken met baking soda en gefilterd water uit mijn Berkey-filter.
🍄 Hoe ik een UVB-lamp gebruik om mijn champignons te verrijken met vitamine D.
🥑 Het maken van verse guacamole voor een heerlijke en voedzame snack.
🥗 Hoe ik salades het beste bewaar in de koelkast met een katoenen servet om ze langer vers te houden.
🐓 Genieten van verse eieren van mijn vrijlopende kippen in de tuin.
🍹 Granaatappelsap maken voor het notenpuddingrecept van Bryan Johnson, en het overgebleven sap is een heerlijke drank voor mijn zoon.
🥣 Het maken van notenpudding met Ceylon-kaneel, bessen, cacaopoeder, macadamianoten en walnoten.
🍽️ Het bereiden van een super veggie gerecht met broccoli, bloemkool, guacamole, rucola, salade en kip.
🎉 Het resultaat? Geen trek in zoetigheid en een halve kilo gewichtsverlies in één dag!
🍕 Mijn familie koos voor zelfgemaakte pizza, maar ik was zo verzadigd dat ik niet in de verleiding kwam.
🏋️‍♀️ Lichaamsbeweging op de trampoline, een activiteit die NASA aanbeveelt voor het immuunsysteem.
🧼 Het schoonmaken van de vaat met baking soda om chemische producten te vermijden.
🔥 Ontspanning bij het vuur, een tijdschrift lezen en mijn voeten opwarmen.
🥪 Het voorbereiden van een gezonde lunchbox voor mijn zoon met volkorenbrood, rode pesto en komkommer om hem rustig en gefocust te houden in de klas.
📖 De dag afsluiten met rode verlichting, quality time met mijn man en een ontspannen yin-yoga sessie voor het slapen gaan.

🌟 Genoemde Producten in Deze Video:

Abonneer je voor meer tips over een gezonde levensstijl, recepten en natuurlijke gewoonten! 🌿

#GezondeLevensstijl #WellnessTips #NatuurlijkeGezondheid #GezondeRecepten