16 марта 2024 г.

[ДоКтОрВрАч-эл]

При похудении фрукты на ужин не лучшая идея. В конце дня лучше отказаться от углеводов, особенно быстрых.. И в целом если хочешь похудеть твоя цель - дефицит калорий и если будешь на ночь хомячить столько фруктов будешь только увеличивать свою жировую прослойку. Если не можешь не есть вечером уж лучше замени фрукты обезжиренным творогом или сложными углеводами и клетчаткой. Кароче увольняй своего диетолога