Садхана

Садхана - это регулярная практика самодисциплины. Садхана переводится с санскрита, как "дисциплина". Йоги Бхаджан много говорил о садхане, как об очень важной практики в жизни каждого йога. Что такое Садхана в традиции Кундалини йоги? Это ранняя утренняя практика, которая проводится на рассвете около 4:30 утра. Классическая садхана продолжается в течении 2,5 часов. Во время практики читается священный текст Джап Джи, затем делается "разминочный" комплекс упражнений - крийя, и далее делается Киртан. Киртан - это пение мантр.

Что такое садхана для современного человека? Это ежедневная дисциплинированная практика.

Анастасия Морозова - психолог, коуч, арт-терапевт с 12-ти летнем стажем. Преподаватель Кундалини йоги и йоги для беременных. Автор и ведущая женских тренингов про саморазвитие и отношения.

Записаться на консультацию к Анастасии можно через WhatsApp + 909 679-26-41.

[InnaVeydash]

Спасибо за простое и понятное объяснение❤

[ЭдуардНигматуллин-сы]

Хорошо объяснили за 6 минут! Благодарю!

[aliiakarataeva]

Спасибо большое, так доходчиво все объяснили❤

[ЛарисаБуковская-вю]

Очень Вам благодарна! Я думала, что у меня не получится, т.к. работаю сутки/двое и ломала голову как мне выделить 2.5 часа. Спасибо Вам!

[samcoll]

почему некоторые практикующие похожи на опьяненных, как пример Садхгуру, это из за какой то практики или определенный этап? так и должно быть?

[innasaveljeva]

Анастасия, расскажите, пожалуйста, как читать Джап Джи.

[duamuradlive]

Не боитесь уйти из жизни, как жена Садх гуру?)) Ведь именно выпоняя садхану жена Садх гуру ушла из жизни