TRENING SYLWETKOWY W DOMU! 💪| Z HANTLAMI | SIŁOWY | 50 MINUT FULL BODY

📱 Masz już moją aplikację? Nie? Pobierz ZA DARMO!
🔥 zestaw zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie,
🔥 do wykonania treningu potrzebne jest obciążenie,
🔥 poziom zaawansowania zmieniamy dodając obciążenie!

👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
- specjalne emotikony
- odznaki wspierających
- przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku,
- wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki,
- priorytetowe odpowiadanie na komentarze

Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:

Muzyka z napisów końcowych:
Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]

[heheheja]

Zrobiony w 23 tygodniu ciąży 😅 Co prawda nie tak intensywnie i pewne rzeczy trzeba było podmieniać ale daje rade :D❤

[monikakowalska]

REWELACJA!!!! Treningi z Tobą to zawsze czysta przyjemność :* bardzo Ci dziękuję!

[Ola-sfox]

Dawno żaden trening mnie tak nie wymęczył. Mięśnie drżały. Proszę o więcej! (ps. fajnie że jest dłuższy)

[kavviarka]

Te ujęcia z górnej kamery robią taką robotę 🙏

[annae.]

Ależ fantastyczny trening! Wchodzi do stałych treningów.Uwielbiam siłowe.Te tutaj bez udziwnień.Wymęczona jak diabli!

[aleksandraubniewicz]

Trening super bo całe ciało przećwiczone i czuć, że się zrobiło kawał dobrej roboty ❤ spokojna praca nad każdym mięśniem. Oj paliło momentami, paliło 😂🔥

[tuptusiowapanna]

Raczej nie piszę komentarzy, ale ten trening jest świetny. Wracam po "kontuzji" - lumbago, straszna rzecz, nie chcecie wiedzieć co to jest. Wdrażam się robiąc najpierw startery i teraz taki trening z hantlami 3kg, gdzie np. wcześniej to było 50kg na przysiad. Z reguły nie powtarzam dwa razy tego samego treningu, a ten zrobię drugi raz i pewnie trzeci. Moje czwórki dały znać o swoim istnieniu, jestem zachwycona. Zawsze w treningach na yt spotykałam się tylko z zakrokami, tutaj mamy wykroki, których nie robiłam wiele lat i bardzo mi się podoba, że mamy tutaj takie "stare" ćwiczenia. Zawsze po przerwie wracam do Martusi, bo te treningi są tak pozytywne i wiem, że nie zrobię sobie krzywdy. Przydałyby się jakieś emotki, ale piszę na komputerze i nie mam tu takiej opcji. Bużka :)

[aneczq]

Ślubuję, że wrócę tutaj dzisiaj wieczorem 😊
Marcowe Fitlove czas zacząć! 🥳

[joasiaso]

Kocham z Tobą treningi siłowe w końcu je polubiłam i zaczęłam 😊dziękuję za dziś

[danutamyslinska-sameko]

Miłe rozpoczęcie tygodnia z nowiutkim, cieplutkim treningiem

[sylwiawelman]

Trening bardzo szybko zleciał, a pupa i nogi płonęły 🔥🔥🌡️ Cieszę się że znalazłam twój kanał tylko z tobą tak dobrze mi się ćwiczy i jestem zdeterminowana do dalszych treningów na samą myśl buzia cię cieszy 🙈❤️

[karolina]

zasugerowałam się miniaturką i to był mój błąd😂 ten trening to morderca, pierwszy blok tak dał popalić nogom, że w kolejnych blokach ledwo stałam 🤣🤣

[Hejka_patka]

Ten trening trafia na listę ulubionych! Dziękuję za Twoją pracę 💛

[anmaren]

Martusia, jak dobrze, że Ty tyle mówisz i opowiadasz, inaczej nie dałabym rady, tylko słuchając Ciebie💝

[nigirii]

O kurczaki! Pozycja kobry po tych nożycach bolała bardzo 😅. Świetny trening! 💙

[Martuska_cf]

Zrobiony w poniedziałek, pośladki czuć do dziś 😁

[iwoz-sopala]

Czy już mówiłam, ze lubię bardzo te ujęcia z góry ?😍🌸 mega !!! Brawo Patryk 🙌

[nyana]

Na moich udach w tej chwili można smażyć placki - taki ogień 🤣🤣 Trening bajka, jak się dowali obciążenia to już w ogóle nie ma zmiłuj 💪

[celebrytkawow]

Umarłam ale zrobiłam 😅🔥Jesteś niesamowita, dzieki Bejb! 🫡🧡

[agnieszka_]

Trening super ❤ moje ciało dosłownie płonęło 🔥 kamera z góry to prawdziwa petarda, doskonale widać jak wszystko ma wyglądać ❤ Dziękuję Marta i Patryk ❤ Robicie super robotę i cieszę się, że trafiłam na ten kanał ❤❤