AUTOCONTROLE: DESCONSTRUINDO ESTA FALÁCIA EM 7 PASSOS | EMANUEL ARAGÃO

Aqui eu tento te explicar porque o autocontrole não faz sentido.
E ele é, em geral, a pior coisa que você pode fazer.

ÍNDICE
PRÓLOGO - 00:00
A HIPÓTESE COGNITIVA - 1:41
CONTROLAR PENSAMENTOS
CONTROLAR OS AFETOS - 3:08
O PROBLEMA MORAL - 7:41
E QUANDO VOCÊ NÃO
CONSEGUE CONTROLAR? - 11:05
INTEROCEPÇÃO E
EXTEROCEPÇÃO - 12:48
CONSCIENTE E
INCONSCIENTE - 17:07
A MEDITAÇÃO - 24:00
AS CONCLUSÕES - 28:30

Vídeos que eu citei hoje:

PARA SE TORNAR MEMBRO DO PERCURSO DA AUTOESCRITA:

Para entrar em contato comigo:

VÍDEOS FUNDAMENTAIS DESTE CANAL:

As sete necessidades afetivas fundamentais:

Os princípios fundamentais da autoescrita:

A playlist do percurso da autoescrita:

O link do canal da autoescrita no telegram:

O link do grupo no telegram:

O site da associação de neuropsicanálise:

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[marianegusmao]

Adoro Manu! Um psicanalista ansioso, o vídeo é uma loucura! Sai do lugar comum do analista sereno e monótono e traz o Humano por traz do psicanalista. Adorooo. Um forte abraço!

[tiagocruz]

Eu tô apaixonado pela nova estética. A iluminação do primeiro plano, a lâmpada desfocada ao fundo, o filtro... Tá maravilhoso ❤️❤️❤️

[joaoborsari]

Uma vez vi uma frase que era: a partir do momento em que entendemos algo em suas pequenas partes, nos tornamos aptos a brincar com o sistema todo.
Fez bastante sentido com essa ideia do vídeo

[giseleguimaraesguimaraes]

"Fugir do que vem de fora é mais fácil do que fugir do que vem de dentro", fato!

[elenabarbosanascimento]

Seus vídeos sempre me causam tensão e, de algum modo, eu fico tentando fugir deles até assisti-los, acho que por eles serem extremamente importantes e por dialogarem diretamente com muita coisa que perpassa minha mente insistentemente. Obrigada por me tirar da zona de "conforto", obrigada por essa pequena perturbação.

[renanmunaro]

Emanuel, tenho visto seus vídeos desde o ano passado, e devo dizer, têm me ajudado muito no processo que estou. É tão revigorante ouvir alguém que fala aquilo que não conseguimos ouvir de nós mesmos.

[danielavitor]

Resumo do vídeo: Entender de onde vem e qual é a necessidade não atendida e mudar a rotina para mudar o hábito. Sugestão: medite quando perceber o gatilho que te leva ao comportamento disfuncional para atender à tal necessidade. Obrigada, Manu!

[caroldocariartesanal]

Sentir pânico é tenso mesmo. Durante a crise, é tão ruim que quase vc sente mais medo da próxima crise do que é ruim durante, mas é tão ruim durante que vc tem medo da próxima crise. Ô Loko: pior coisa que eu já senti na minha vida!!!

[movidaamusica]

aprendi com a meditacao: quando estou com raiva, reconhecer "estou sentindo raiva" e tudo fica bem mais rapido!

[agnesm_]

Oi Emanuel, ficou muito boa essa nova edição! Mais organizada e leve. Geralmente é bastante informação pra processar. Assim, fica mais fácil se situar! obrigada

[mariliaandrade]

Queria deixar aqui um comentário que nunca precisei fazer: Eragão é o primeiro youtuber, até agora, que preciso ouvir em velocidade .75, para ser capaz de elaborar uma teia de raciocínio mais robusta, e acompanhar. PARABÉNS, tem meu respeito...

[gabrieldantas]

Hoje você melhorou um dia de agonia. Espero que saiba o valor do trabalho que esta fazendo. Que você seja agraciado com o retorno dessa ação, independente do que você acredite, que sua vida seja prospera.

[projetxl]

Infelizmente passamos a vida com gente querendo nos controlar! A gente aprende errado.

[olhar]

Meditação nos ensina a colocar nossa mente em repouso para podermos prosseguir em nossas( descobertas que está em oculto )e ai deixar aquilo passar por você, para você passar por isso🙌🙌🙌🙌

[manuelaassuncao]

Você está racionalizando suas emoções. Escuta o seu coração. Faz Yoga.

[silvanialimamacedo]

A questão nao e controlar o temperamento, mas pedir a Deus que transforme nosso coração e faça de nós novas criaturas PORQ controlar a raiva ninguém consegue pq uma hora ou outra você vomita tudo

[marianamarangoni]

"Esse é o vídeo mais importante desse canal"
Nossa, tão bom saber que essa sensação de nao estou ficando doida pq tem muita gente que passa por isso kkk

[drluizcarlosojr]

Emanuel, hoje a terceira onda de terapia cognitiva, como a terapia de aceitação e compromisso do Hayes, revisou essa questão. Hoje se trabalha com a ideia de que não se deve fugir da emoção e isso, a esquiva experiencial, é o grande problema. COncorda bem com oq ue vc colocou no video. Parabéns por tudo! Seu canal é ótimo!

[patriciamiklos]

Maravilhosa aula, estou devastada emocionalmente. Em menos de 6 meses, tive quatro crises de conversão.
Meus pais estão me sugando. Sinto-me assim, culpada por esses sentimentos. Parece q aqui em casa as coisas não são normais. Conforme o ano passa, vou entendendo minhas angústias, e não consigo reagir.

[Leiaxcp]

Quando estou muito ansiosa pq tenho TAG e transtorno bipolar, procuro logo fazer algo que me ajuda a “controlar “ o que estou sentindo, o que na verdade não é fácil! Eu bordo, faço origamis, …