La COLAZIONE decide tutta la giornata 🧬

[giovannicastegnaro]

Ciao, mi interessa quello che dici. Mi potresti dire che studi hai fatto e quali sono le tue competenze mediche/nutrizionistiche?

[margheritabianca]

Due uova delle mie due gallinelle, nocciole, mela. Sto da Dio

[alicebertorelle]

Ma quali sono quelli di tipo A? Grazie

[alessandraale]

Sono farmacista con la passione della nutrizione, trovo molto interessanti le cose che dici e che completano e confermano le mie conoscenze. 👍🏻

[ritacena]

Grazie Luca...dove trovo il video completo?

[domenicopeluso]

Ciao luca piacere di conoscerti, e complimenti sei davvero molto sintetico ed esaustivo.vorrei capire quali sono gli alimenti per colazione che tu chiami A..io mi alleno 3/4 volte a settimana.e non ti nascondo che alla colazione, potrei mangiare anche un cavallo intero?..grazie

[ilquadratodelsator]

Respirazione attivante la mattina e doccia fredda(anche gelida)unita ai tuoi suggerimenti, può dare i suoi frutti.
L'importante e che vi affidate al vostro corpo dopo la vostra mente.
Se manca la mentalità, è grossomodo uno spreco di energie😉

[solyan]

e chi non mangia al mattino? vale comunque il primo pasto della giornata tipo a mezzo giorno?

[barbarasiniscalco]

Buongiorno 😢, cosa si può mangiare la mattina nn riesco a mangiare le uova o carne alle 7.30

[manuelbonaduce]

E se ho una performance la sera ed ho bisogno di essere "aggressivo" e prestante alle 20 di sera?

[jessicaranieri]

Potresti condividere un elenco degli alimenti di tipo A e quelli di tipo N?
Tra l'altro io le uova non posso mangiarle

[allecarlo]

😂😂...la prima cosa che mette in bocca al mattino

[mariamancini]

Qual è la colazione tipo A? Ti prego rispondimi per accelerare il dimagrimento... Grazie se risponderai!!! ❤❤❤❤

[rossellamarsili]

Non ho capito niente!
Io al mattino DEVO mangiare qualcosa di dolce se no mi manca nell'arco della giornata, mi da il buonumore e mi fa incominciare bene! Addormentarmi? No! Al limite sono nervosa perché ho mangiato altro che non mi andava😅

[Sho]

Se non riesco a mangiare uova pancetta che posso fare😢grazie Luca un alternativa perfavore

[francescofrancesco]

Una tazzina di caffè alle 5 del mattino, poi dalle 10 alle 17 frutta fresca di stagione in abbondanza, finito di lavorare per cena verdure in prevalenza cicoria, pane nero un buon bicchiere di vino e a nanna

[BELINDAZAPPATERRA]

Mangio 1 crossant tutte mattine e sto da dio. Siete allarmanti con sti video

[lucapachetti]

Dipende da quanti anni hai e quanto testosterone hai in circolazione

[paolagrasso]

non ce la posso fare ....non ho capito una mazza

[Monichina]

Fiocchi D'Avena integrali, albume d'uovo, frutta fresca e caffè. Energia pura!