O segredo para a execução | como vencer a preguiça e parar de procrastinar (passo a passo)

✅ Curso Método DMV completo e atualizado
✅ 2 Lives por mês com a Amanda
✅ Novas aulas e atualizações todos os meses
✅ Lives gravadas para voltar e assistir a qualquer momento

[Miy_Lol]

Amanda, tenho uma gratidão imensa com você! Todo o seu conteúdo mudou completamente minha forma de pensar e agir! Eu me sinto muito melhor depois de cada videos seu, sinto como se eu pudesse conquistar tudo que eu sonho. Você é uma inspiração! Continue com seus videos incríveis ❤ Desejo todo o sucesso pra você !!

[Atractiveman]

Há pessoas que fazem conteúdos desnecessários no YouTube. Porém, nesse canal da Amanda, eu já descobri bastantes coisas que eu deveria melhorar em mim mesmo, e isso sim é um conhecimento válido para muitas pessoas.

Obrigado, Amanda. Grato pela sua pessoa! 💗

[Ana_Carolinapqp]

EU VOU VENCER NA VIDA EU PROMETO, e vou voltar aqui ainda

[andrezzaketh]

você não é uma youtuber, você é uma MÃE!

[evoluakim]

1. IDENTIDADE

- Procure e mostre evidências a si mesma da pessoa que deseja se tonar.

Ex: Eu não sou preguiçosa, pois eu mantenho minha disciplina com minha rotina, e mesmo quando falho mantenho a constância de continua mesmo falhando. ( Não se der muitas coisas para fazer, comece pelo básico).

2. CONHECIMENTO E MOVIMENTO

- Comece acreditando que o que você deseja você consegue e já tem. Lembre-se "Pessoas que não tinha condições, conseguiram subir na vida e conseguiram o que queria".

- Procure soluções para alcançar o que deseja. Existem pessoas que passaram pelos mesmo problemas que você, busque conhecimento e soluções para passar para o próximo nível do seu sonho. ( Há vários caminhos para conseguir o que você quer e tenha fé em si )

- Tenha o movimento direcionado, ou seja, mesmo q o seu dia não comece produtivo, foque em fazer uma coisa de cada vez, escreva o que precisa fazer e vai cumprindo um por um, apenas faça o que tem que fazer. (O que eu preciso fazer todo dia para sentir motivação ou vontade de cumprir minhas metas do dia?)

3. AMBIÊNCIA

- Seu ambiente molda seus hábitos, sua identidade. Selecione lugares e pessoas que se assemelham com seus objetivos.

Ex: Se eu quero mudar meu corpo, preciso andar com pessoas que gostam de treinar ao invés de pessoas que tem preguiça preferem ser sedentárias.

- Crie sistemas para conseguir mudar seus hábitos ruins.

Ex: Para não procastinar ao ir para academia, deixe tudo organizado para voce apenas ir, roupa e tênis separado para você apenas vestir e ir.

MELHORE E TENHA HABITOS COMO

Acorde cedo
Boa alimentação
Bebe + água
Exercícios
Leia
Estude

COMECE AOS POUCOS E CONHEÇA MAIS DE VOCÊ.

FAÇA POR VOCÊ, NAO ESPERE QUE PESSOAS TE APOIEM OU VA COM VOCÊ.

SUA FORÇA DE VONTADE NAO É SUFICIENTE, TENHA DICIPLINA E CONSTÂNCIA PARA FAZER O QUE PRECISA SER FEITO MESMO NÃO TENDO VONTADE DE FAZER.

[alanneaciole]

Eu não compro o curso dela pq n tenho condições, mas ela é maravilhosa

[strlara_]

Amanda com certeza mudando vidas com esses vídeos, ela é necessária! 💗

[LeticiaLima-dkwk]

22:00 tentei iniciar na academia indo 6x na semana. Obviamente n deu certo pq além disso também faço pilates, estudo, trabalho e tudo mais. No mês de agosto reduzi a academia para 3x na semana, pilates 2x na semana e caminhada sábado e domingo e tenho conseguido manter a constância. O combinado comigo mesma é mexer o corpo de alguma forma, seja ela qual for.

[yxz.sz_]

Acho que a gente sabe o que fazer, só precisamos de força pra começar

[Geovanna._]

Bem na hora, obrigada amandinha por existir ❤

[SabrinaEllenCavalcanti]

esse video veio no dia certo hehehe hoje é meu aniversário e com certeza depois dele nao serei a mesma pessoa de antes. amandinha voce sempre arrasa!

[ValeriaFerreira-hike]

Maravilhosa!! Me prendeu do começo ao fim, e está me ajudando muito!

[luizcarlosdeoliveira]

Fico Agraciado em Ver E Ouvir tântas Palavras E Tamânho Sabedoria Sou seu fan Mesmo eu sendo tâo jovem Q 59 Anos gratidão por vc/ nesse canal.

[Tzklc]

Amanda, você é luz! Eu procrastino o dia inteiro repetitivamente todos os dias, e hoje me deu vontade de comprar algumas coisas na farmácia, ir em umas lojas por conta do seu vídeo, muito obrigado.

[Manuublogs]

A vontade que eu tenho de fazer todo mundo olhar essa aula

[NatháliaGonçalves-lg]

Você mudou 100% a forma que eu enxergo muitas coisas. Obrigada! Você é extremamente necessária. <3

[aurialmeida]

Você e perfeita! Quanto conhecimento eu adquiri nesse vídeo! Obrigada Amanda por me ensinar a ser minha melhor versão!❤

[jeandossantos]

Eu estava morrendo de
Sua energia é incrível 🌈✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

[belissacabral]

Gratidão por compartilhar tanto conhecimento. Por mais assuntos assim que agreguem valor em nossa vida. Sugestão de tema: autoestima e autoconfiança. Gostaria de ouvir o que você tem a dizer sobre. Obrigada e bjs.

[sarahsilva.xz]

A Amanda é incrível!!! Quando eu me sinto sem rumo os vídeos dela sempre me ajudam ❤