13 способов лечения шопоголизма. Как перестать покупать начать жить?

Как перестать спускать деньги на ненужные вещи?
Как вылечится от шопоголизма?
Как начать экономить и тратить деньги осознанно?
Как избавиться от зависимости и нездорового пристрастия к шоппингу?

[mariyaandriyanova]

Мой способ борьбы с шопоголизмом:я азартный человек.придумала себе соревнование:выделяю 20долларов на покупку в месяц.иду покупать например куртку.не нашла за эти деньги то что качественное и нравиться.все до следующего месяца хожу в старой(через месяц к этой сумме добавиться еще 20)и так с обувью, посудой.сначала было тяжело играть.но потом привыкла.втянулась.доносила многое.вещей стало меньше.а хорошая привычка осталась

[oksanadeff]

Иногда в магазине перемеряешь вещи, пофотографируешься, вроде как успокоишься, решишь, что дома ещё раз всё рассмотришь, поищешь скидки, а потом уже и не надо вещь, главное не покупать сразу.

[gstgst]

Я всегда говорю, ,,,хотите что нибудь купить . Купите доллар. У нас в Казахстане это актуально!

[NatFilasTube]

я шопоголик. мой брат долго обвинял меня в этом, но мне казалось что я покупаю только то, что действительно нужно. в этом году совершенно случайно я посмотрела анализ финансов в приложении банка и офигела - я покупаю одежду каждый месяц! я начала задумываться. сейчас разбираю шкаф. до меня это дошло только чуть больше месяца назад. пока в магазин за шмотками не ходила. и я верю в свой успех) всем, кто стал на путь разхламления и антишопоголизма - респект!! ))

[plovetssov]

Отписка от блогеров реально помогает, когда их не смотришь, то и десятую помаду не купишь. Шопоголизм в сфере бьюти совершенно точно развился из-за просмотров этих видео, сейчас потихоньку отхожу от этого. Осталось победить тягу к покупке ароматов ☺

[innakrakovsky]

Виктория, я Вас обожаю. Вы красавица с приятным тембром голоса и здорово излагаете свои мысли. Вы очень современны и прогрессивны, Ваш аналититический склад ума просто поражает. По виду Вы гораздо моложе своих лет, а по уму и жизненному опыту намного мудрее своих ровесников. Хочется подражать Вам во всем. Спасибо.

[НаталкаЧернова]

Я попробовала такой способ: все покупки онлайн, кидаю в корзину или избранное и " владею " неделю. То есть смотрю каждый день на эти гипотетические покупки. Очень часто я просто ничего не беру, потому что после двух дней смотреть на многое уже не хочется.
Или приходит понимание, что это не нужно.
Все товары мысленно всегда расставляю в доме, иногда нравится что-то, но в доме этому места не нахожу в уме, значит вещь не покупается.
Хотя я шопоголик, но пытаюсь это остановить, пока научилась жить без сигарет, уже почти два года, теперь иду в минимализму. Косметику покупаю только по необходимости, всякие уходовые средства стала по совету Вики добивать до последней капли, помогает очень. Продуктами муж занимается, лишнего не купит))) технику и посуду люблю использовать до последнего издыхания.
Осталось победить шмотизм.

[lisavetka]

Я редко спонтанно трачу деньги. Но если я случайно зайду на маркетплейс ночью, я точно куплю что-то необдуманно. Ночь – это мой триггер...
Спасибо за видео)

[nesmeyannka]

Большое спасибо за видео. Я избавилась от косметического шопоголизма осознав, что не хочу покупать косметику, которую тестируют на животных. А потом пришло понимание, что кроме минимального набора декоративки и базового ухода, вообще ничего не нужно.

[dariapremudraia]

Мне помог во всем этом разобраться когнитивно-поведенческий психолог.
Я не была шопоголиком, но часто радовать себя хотелось всякими шмотками, декором для дома, конфетами.
Если не убрать причину, так и будет тянуть.
После терапии убрала из жизни все лишнее: вещи, вредную еду (2 года без сахара), токсичных друзей. Теперь я минималист.
У меня капсульный гардероб, на каждый сезон по 2 пары обуви.
1 тушь, 1 дорогой крем в холодильнике, 1 шампунь, 1 маска для волос, 3 баночки масок для лица, 0 лаков для ногтей
Я могу собраться в путешествие за 15 минут.
Жизнь стала лёгкой.

[irina_lt]

Никакая даже самая красивая одежда не сравнится с красивой фигурой, на которую хоть мешок надень.
Так и не один макияж самой дорогой косметикой не сравнится с идеальной кожей.
Согласна с вами полностью лучше записаться в дорогой спортзал, сходить к косметологу или на курс массажа. Чем потратить деньги на навязанные из вне ценности.

[polinelle]

Действенный способ - во-первых адекватно оценивать свой гардероб и быть честным с собой! Если не нужны пятые чёрные джинсы, то надо себе честно в этом признаваться, а не покупать шестые точно такие Во-вторых, е сли позволяет свободное время, то надо чаще перебирать вещи, потому что именно просматривая, сколько всего у тебя есть, понимаешь, что новое пока что и не нужно. Ну наверно ииииии.... всё :) Мне вот эти два способа очень помогают не покупать одно и то же без надобности и не забивать гардеробную доверху ))

[ОльгаК-фр]

Еще как способ я думаю поможет - поставить себе финансовую цель накопить на что-то, что прямо зажигает тебя. И тогда лишний раз не захочется деньги тратить на хлам, который принесет мнимую недолго вечную радость, а вслед за ней разочарование, что снова деньги потрачены впустую. И вообще правильно искать причину шопоголизма. У меня это раньше было отсутствие отдушины или ярких эмоций. Поискала в себе, что же мне действительно может нравиться, но чего я себе не позволяю и нашла! Это танцы, парные, социальные. Нет ничего приятнее, чем с тренером (симпатичным мужчиной) заниматься танцами. Чувствуешь себя по-особенному. Шопоголизм как рукой сняло. Покупаю редко, то, что нужно, тяги больше нет, а на сэкономленные деньги покупаю абонемент и счастью нет предела))) ищите радости в жизни более ценные и полезные для себя и будет вам счастье!! Всем удачи!!

[irinam]

Если у вас, как у меня, проблема - спонтанные покупки всякой "ооочень нужной фигни", то могу поделиться лайфхаком. Раньше я складывала все в корзину, а потом перед кассой просматривала на нужность. Помогало, но слабо, ведь все равно она уже у меня в руках, ну почему не купить. Теперь я делаю по-другому: думаю, если мне эта вещь ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужна, то я запомню ее и вернусь в конце обхода магазина. Как правило, в 90% случаев я ухожу, так и не взяв эту вещь.

[Елена-ныр]

Благодарю за регулярные видео, так приятно вас слушать и смотреть!

[literbox]

В начале видео Вы сказали, что причиной может быть быть бедность в детстве или депрессия. Ещё одна причина - сублимация.
То есть, отсутствие личной жизни, семьи, детей, в общем отсутствие любви.
Значит надо не шопоголизм лечить сам по себе, а решать психологические проблемы.

[saberbat]

Я думаю, что тяга к покупкам это очень часто не очень обеспеченное детство + недостаток эмоций в сегодняшней жизни🤔у меня были разные стадии спонтанных покупок .то еда, то вещи, то какие то мелочи, то косметика, то духи, то книги 📚. 🙄ещё проблема в том, что если живёшь в небольшом городе, то нет возможности куда - то выйти каждые выходные типа концерты выставки .культурный досуг так сказать .в больших городах попроще с культурным развлечением.🤷🏼‍♀️я считаю надо искать корень проблем очень глубоко, разбираться в себе, анализировать. 🧐в идеале всегда должна быть подушка безопасности в виде отложкнных трех месячных зарплат.и да, чем выше доход, тем более высока вероятность спонтанных покупок .потому что на 15- 20 к в месяц не разгуляешься 😐

[ЕленаМилова-ъи]

У меня был шопоголизм, и он всегда с периодичностью менял своё направление: сначала одежда, потом товары для дома, потом косметика... и в каждом случае в моем доме были тонны ненужных либо малоиспользуемых вещей. Мне помогло правило полной стоимости, а точнее я стала выбирать вещи из интересуемой категории, только гораздо качественнее и дороже: если Часы, то фирменные, если серьги, то не бижутерия, а золотые с драгоценной вставкой - а бюджет ограничен) и даже если первую покупку ты с легкой руки осуществишь, то насчёт второй очень задумаешься, на неё, возможно, придётся подкопить, подождать зарплату, и пока ты ждёшь, понимаешь, что не так уж она и нужна, или наоборот - является отличным стоящим приобретением и тогда зачем я ранее вообще смотрела на что-то менее качественное. Сегодня я покупаю в основном только все нужное, обдумываю покупку. И не могу сказать, что очень переживаю от этого: иногда захожу в прошлом любимые магазины, проверяю себя - не, все нормально, только рациональное приобретение без срывов)

[Lenaish]

Моя страсть это украшения, сумки и обувь. Сегодня купила 25 пару кроссовок. Теперь смотрю видео на эту тему)))

[esullia]

Мне очень помог переезд в другую страну, нет друзей у которых если что можно занять денег, оренда жилья дорогая, денег хватает только на проезд и еду (в разумных количествах). Сейчас через год, мне норм, иногда приезжая домой думаю, как много бесполезных вещей мы покупали!