filmov
tv
Mini Ομελέτες High Protein για πρωινό στο Air fryer #healthy #diet #gym
Показать описание
Μίνι Ομελέτες Πρωτεΐνης στο Air fryer
Μια ακόμη υπέροχη λύση για πρωινό στο air fryer είναι αυτές οι αφράτες μίνι ομελέτες πρωτεΐνης που γίνονται πανεύκολα σε φορμάκια σιλικόνης για muffins .
Η ιδανική επιλογή για σένα που ακολουθείς δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακα και θέλεις ένα πρωινό να σε κρατήσει χορτάτο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Στη Νέα Digital Compact Φριτέζα Αέρος ΙΖΖΥ IZ-8236 των 4.5 Λίτρων χώρεσαν 4 πολύ χορταστικές μίνι ομελέτες και για να μην λερώσουμε τον κάδο χρησιμοποιήσαμε ΙΖΖΥ 100% Υγιεινά αντικολλητικά χαρτιά μιας Χρήσης για Φριτέζα Αέρος . Από το πολύ βολικό παράθυρο FOOD CONTROL παρακολουθήσαμε τη διαδικασία ψησίματος και στα μισά του χρόνου ανοίξαμε τον κάδο και τρυπήσαμε με ένα πιρούνι τις ομελέτες μας για να βοηθήσουμε να ψηθούν και στο εσωτερικό.
ΥΛΙΚΑ
🔪4 Αυγά
🔪12 κ.σ. Ασπράδι Αυγού
🔪3 Μανιτάρια
🔪2 Λουκάνικα κοτόπουλου
🔪1 Ντομάτα
🔪1 Πράσινη πιπεριά
🔪1 κ.σ. Τυρί Cottage
🔪Αλάτι
🔪Πιπέρι
🔪Ρίγανη
🔪Ελαιόλαδο
( Για το σερβίρισμα )
🔪Ρόκα
🔪Τοματίνια
🔪Ελαιόλαδο
🔪Αλάτι
Tip !
Φροντίστε όλα τα Υλικά για τις μίνι ομελέτες να έρθουν σε θερμοκρασία δωματίου πριν τα χρησιμοποιήσετε .
⚠️ΠΡΟΣΟΧΗ !
- Ο χρόνος και η θερμοκρασία ψησίματος μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την φριτέζα αέρος που χρησιμοποιείτε .
- Ποτέ μην βάζετε σκέτο αντικολλητικό χαρτί στο air fryer χωρίς να βάλετε φαγητό . Υπάρχει κίνδυνος ο αέρας να το οδηγήσει στην αντίσταση και να πάρει φωτιά.
#airfryer #highprotein #omelette #frittata #healthy #mealprep #diet
Μια ακόμη υπέροχη λύση για πρωινό στο air fryer είναι αυτές οι αφράτες μίνι ομελέτες πρωτεΐνης που γίνονται πανεύκολα σε φορμάκια σιλικόνης για muffins .
Η ιδανική επιλογή για σένα που ακολουθείς δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακα και θέλεις ένα πρωινό να σε κρατήσει χορτάτο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Στη Νέα Digital Compact Φριτέζα Αέρος ΙΖΖΥ IZ-8236 των 4.5 Λίτρων χώρεσαν 4 πολύ χορταστικές μίνι ομελέτες και για να μην λερώσουμε τον κάδο χρησιμοποιήσαμε ΙΖΖΥ 100% Υγιεινά αντικολλητικά χαρτιά μιας Χρήσης για Φριτέζα Αέρος . Από το πολύ βολικό παράθυρο FOOD CONTROL παρακολουθήσαμε τη διαδικασία ψησίματος και στα μισά του χρόνου ανοίξαμε τον κάδο και τρυπήσαμε με ένα πιρούνι τις ομελέτες μας για να βοηθήσουμε να ψηθούν και στο εσωτερικό.
ΥΛΙΚΑ
🔪4 Αυγά
🔪12 κ.σ. Ασπράδι Αυγού
🔪3 Μανιτάρια
🔪2 Λουκάνικα κοτόπουλου
🔪1 Ντομάτα
🔪1 Πράσινη πιπεριά
🔪1 κ.σ. Τυρί Cottage
🔪Αλάτι
🔪Πιπέρι
🔪Ρίγανη
🔪Ελαιόλαδο
( Για το σερβίρισμα )
🔪Ρόκα
🔪Τοματίνια
🔪Ελαιόλαδο
🔪Αλάτι
Tip !
Φροντίστε όλα τα Υλικά για τις μίνι ομελέτες να έρθουν σε θερμοκρασία δωματίου πριν τα χρησιμοποιήσετε .
⚠️ΠΡΟΣΟΧΗ !
- Ο χρόνος και η θερμοκρασία ψησίματος μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την φριτέζα αέρος που χρησιμοποιείτε .
- Ποτέ μην βάζετε σκέτο αντικολλητικό χαρτί στο air fryer χωρίς να βάλετε φαγητό . Υπάρχει κίνδυνος ο αέρας να το οδηγήσει στην αντίσταση και να πάρει φωτιά.
#airfryer #highprotein #omelette #frittata #healthy #mealprep #diet
0:00:41
Mini Ομελέτες High Protein για πρωινό στο Air fryer #healthy #diet #gym
0:00:29
AIRFRYER #airfryer #omlet #food #cooking #healthyfood
0:06:29
High Protein, Low Cost Perfect Mini Omelet Dish with MiniMix
0:00:28
Weizentortilla Wrap mit Ei und Käse 🌮 #wrap #tortilla #snack
0:00:21
Oats omelette! 270kcal/21gr pr #healthyrecipes #proteinbreakfast #recipe #food #tastysnack #food
0:08:50
Mini Egg Omelet Recipe - High Protein Breakfast Frittata - Sauté vegetables pan seared ingredients.
0:00:20
Crispy Bread Omelette Recipe | Quick & Easy Street Style Egg Bread Omelette #shorts #breadomelet...
0:00:11
The Ultimate High Protein Mini Omelettes Recipe
0:00:12
CHICKPEA OMELETTE ♥️ High PROTEIN 🥑 VEGAN FOOD 🌟🥑 SOO DELICIOUS
0:00:16
Easy and healthy Soya Chunks Omelette 🍳 | #healthyrecipe
0:00:19
High Protein Low Carb, Low Calorie Breakfast Bites
0:01:00
Chef Tips for Better Omelettes
0:00:16
Omelett zubereitet als Wrap mit Sucuk und Tomate musst Du probieren. #food #egg #omlette #foryou
0:00:17
Tortilla egg wrap | easy breakfast #easyrecipe #cooking
0:00:44
How to make a restaurant quality omelette at home quickly and easily
0:00:11
Egg omelette in APPAM Patra maker protein diet #food #recipe #ytshorts
0:00:13
Mini Omelette Recipe#shorts
0:04:29
Besan ka Chilla | High Protein Breakfast | Eggless Omelette | Besan Cheela for Toddlers
0:00:48
VIRAL AIR FRYER Recipe a MUST TRY!
0:00:35
High Protein & Low Carb Egg White Omelette/Protein: 33 g#recipe #healthy #cooking #highprotein
0:00:29
Viral Egg Wrap Tortilla Hack #Shorts #hacks
0:00:16
Egg Half Fry/Neetu Achari/#shorts
0:00:30
Keto omelette recipe in 2 minutes #shorts
0:00:59
Easy Healthy Oats Omelette Recipe #shorts
Комментарии