Salute e buonumore

Ciò che mangiamo può influire sul nostro umore, sul nostro sonno, sul nostro benessere psicofisico.✨

Lo sapevi❓

I cibi hanno un impatto sulla chimica del nostro corpo, possono stimolare la produzione di ormoni del benessere come la serotonina “ormone della felicità” e la melatonina “ormone del sonno”. Le mele ne sono ricche.🍎

Scegliere con cura ciò che mangiamo ci può rendere più felici, riposati, carichi di energia.✨

Ecco una ricetta semplice e gustosa. Questi pancake con le mele sono da provare!😋

Ingredienti:
- 1 mela
- 170 g di farina di avena
- 200 g di bevanda vegetale
- 2 uova
- cannella q.b.

Procedimento:

Sbuccia la mela e frullala.

In una ciotola sbatti le uova con la bevanda vegetale, unisci la farina, la mela frullata e la cannella.

In una pentola preriscaldata disponi il composto e una volta che si sarà staccato dal fondo, gira il pancake.

Puoi abbinarli a frutta fresca, frutta secca o crema 100% frutta secca.

📌 Salva la ricetta per ripeterla.✨

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